Mainos

Työpistejumpalla keskivartalo kuosiin tehokkaasti – muutamassa minuutissa

Laita paikat kuntoon työpäivän ohessa!

Kuntoilla voi myös töiden ohella. Tämä tehokas työpistejumppa treenaa niin pakaroita, reisiä, vatsaa kuin lantiotakin. Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää mallia.

Tee liikkeitä muutama minuutti kerrallaan, joka päivä. Ne auttavat myös alaselän kipuihin, kun veri lähtee kiertämään ja keskivartalo tekee kunnolla töitä.

Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.