Tutkimus selvitti seisomapöydän tarjoamat terveyshyödyt.
Toimistotyötä tekevät istuvat suuren osan päivästä, mikä voi suurentaa monien sairauksien riskiä. Tuoreen tutkimuksen perusteella istumista voidaan kuitenkin vähentää etenkin, jos työntekijöille tarjotaan seisomapöytiä.
Tulokset julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä, ja ne perustuvat 760 toimistotyötä tekevän seurantaan. Vuoden kestäneen seurannan alussa osa työntekijöistä satunnaistettiin istumisen vähentämiseen tähtäävään hankkeeseen, jossa työpaikoilta valittiin vastuuhenkilöitä, jotka kannustivat ja auttoivat muutoksissa. Toisessa ryhmässä työntekijät saivat lisäksi seisomapöydät ja kolmas toimi verrokkeina. Työpaikoilla tehtiin myös seisomista ja jaloittelua edistäviä rakenteellisia muutoksia.
Lue myös: Varo suosittua liikettä! Valmentaja kertoo, mitä treenejä selkäkipuisen tulisi välttää
Tällä ryhmällä muutos oli suurin
Seurannan päättyessä kumpaankin koeryhmään satunnaistetut olivat vähentäneet istumista enemmän kuin verrokit. Muutos oli kuitenkin suurempi työntekijöillä, jotka saivat tavallisen hankkeen lisäksi seisomapöydät. He vähensivät päivittäistä istumista keskimäärin 64 minuuttia, kun tavallisten pöytien ääressä työskentelevät vähensivät keskimäärin 22 minuuttia.
