Säännöllinen liikunta vähentää neuropsykiatrisista oireista kärsivien muistisairaiden kaatumisriskiä, kertoo Helsingin yliopiston tutkimus. Liikunta auttaa myös saavuttamaan omia tavoitteita, ovat ne vaikka tuolilta ylös pääseminen, kaupassa käynti tai mökillä puuhailu.
Muistisairaita on harmaantuvassa Suomessa jo yli 190 000. Muistisairaudet eivät tuo tullessaan vain muistin heikentymistä vaan myös neuropsykiatrisia oireita jossain vaiheessa lähes kaikille sairastuneille. Tavallisimpia ovat masennus, levottomuus, ahdistuneisuus, apatia, näkö- ja kuuloharhat sekä harhaluulot.
– Oireet lisäävät riskiä kaatumisille ja vammoille, tähdentää tutkimusta tehnyt yleislääketieteen ja geriatrian erikoislääkäri Hanna-Maria Roitto.
Erityisesti aistiharhat, harhaluulot, levottomuus ja ärtyneisyys lisäävät kaatumisriskiä. Sen sijaan masennus, ahdistus ja apatia eivät tutkimuksen mukaan olleet yhteydessä riskiin. Neuropsykiatriset oireet osoittautuivat itsenäiseksi riskiksi kaatumisille.
Vammat melko yleisiä
Helsingin yliopiston tutkijaryhmä selvitti neuropsykiatristen oireiden ja kaatumisten yhteyttä kotona ja pitkäaikaishoidossa asuvilla ikäihmisillä Helsingissä. Lisäksi kartoitettiin liikunnan vaikutusta kaatumisriskiin.
Tutkittavien keski-ikä oli 78– 84 vuotta neljässä eri aineistossa. Tutkimuksista on julkaistu vertaisarvioituja artikkeleita kansainvälisissä geriatrian alan julkaisuissa.
Pitkäaikaishoidon 532 asukkaalla todettiin vuoden aikana kaikkiaan runsaat 600 kaatumista, jotka johtivat 121 vammaan ja 20 murtumaan. Kaatumiset ja vammat lisääntyivät neuropsykiatristen oireiden vaikeutuessa.