Tupakka koukuttaa yhtä vahvasti kuin heroiini
Harva pääsee tupakkakoukusta omin avuin, tietää professori Kari Reijula.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen vieroitusoireet ovat pahimmillaan ensimmäisen viikon ajan. Oireita ovat muun muassa ärtyneisyys, levottomuus, alakuloisuus ja univaikeudet. Fyysisiä oireita ovat päänsärky ja huimaus. Monet polttavatkin vain pitääkseen nämä oireet loitolla.
Tupakkariippuvuutta on verrattu vahvuudessaan heroiiniin, ja siinä on professori Kari Reijulan mukaan perää, koska molemmat aineet vaikuttavat aivoissa biologis-kemiallisesti samankaltaisilla mekanismeilla.
– Molemmat sitoutuvat aivojen mielihyväkeskuksessa reseptoreihin, joista vapautuu dopamiinia. Nikotiiniin ja heroiiniin syntyy molempiin hyvin nopeasti voimakas kemiallinen riippuvuus.
Dopamiini-hormoni aiheuttaa mielihyvän tuntemuksia ja piristää nostaen verenpainetta ja sykettä.
Harva pääsee heroiinikoukusta omin voimin, ja Reijulan mukaan valitettavasti myös tupakoinnista on hyvin vaikea päästä eroon nikotiiniriippuvuuden takia. Hän on tutkinut suomalaisten tupakointia.
– Vain kolme sadasta pystyy lopettamaan tupakoinnin omin avuin, Reijula kertoo viime kesänä tehdyn tutkimuksen tuloksista.
Vieroitustavat yksilöllisiä
Paitsi että vieroitusoireet ovat yksilöllisiä vahvuudessaan, ovat tavat päästä tupakasta erilaisia. Nikotiinivalmisteet ovat paljon käytettyjä, mutta muitakin konsteja on.
Tupakan tuoma oraalinen nautinto ja tottumus korvautuukin usein jollain napostelulla. Hedelmät ja juurekset ovat siihen parhaita.
– Moni on sanonut että liikunnan lisääminen auttaa. Liikunnan harrastamisen jälkeen ei yksinkertaisesti tee mieli tupakkaa. Eräs mies kertoi, että aina kun alkoi tehdä mieli tupakkaa, hän meni suutelemaan tyttöystäväänsä muistuttaakseen itseään, että raikkaalla suulla suuteleminen on paljon mukavampaa, Reijula kertoo.
Studio55.fi/Piritta Palokangas
Uusimmat
-
00:15
Tyly arvio: Yhdeksäsluokkalaisten ruotsin taidot surkealla tolalla
-
23:34
Voimakas maanjäristys ravisteli Afganistania ja Pakistania, kesti noin 30 sekuntia
-
23:25
Zelenskyi: Ukraina tarvitsee lisää asetarvikkeita, toivoo apua länneltä – MTV seuraa sotaa
-
22:41
Mikä oli Trumpin rooli aikuisviihdentähden hiljaiseksi maksamisessa? USA:ssa valmistaudutaan mahdolliseen rikossyytteeseen
-
22:19
SM-liigan viime kevään sensaatio loisti Tampereella – Olli Salo: "Ärsyttää jätkien puolesta"
-
22:15
Anna Puu on Kenian auringon alla – kertoi somessa testanneensa kuivakäymälää
-
22:13
Asiantuntija: Saatamme menettää vielä muutaman pankin lisää – newyorkilainen siirsi rahansa patjan alle
-
21:56
Suomalaisasiantuntija: Xin julistama "strateginen kumppanuus" Venäjän kanssa ei paljoa merkitse – "Ei vielä itsessään tarkoita mitään konkreettista"
-
21:54
HIFK:n Ilari Melart sai pelikieltoa törkytempustaan – tästä oli kyse
-
21:33
Vaarallinen hiivasieni leviää Yhdysvalloissa "hälyttävällä vauhdilla"
-
21:32
Nick Malikilta ja KooKoolta uskomaton taistelu – Tappara nyt voiton päässä välieristä
-
21:30
Kiira Korpi vastaa runokirjansa hurjaan arvosteluun: "Olen todella ylpeä omasta kirjastani"
-
21:07
Jasmin Kähärä ja Jasmi Joensuu erinomaisessa vauhdissa
-
20:38
Draamaa SM-liigan puolivälieräottelussa: Tappara uinahti kovassa paikassa – KooKoolle tuomittiin rankkari
-
20:22
HIFK on Suomen mestari – ratkaisu vain 36 sekuntia ennen loppua
-
20:17
Lihava Pentti-hylje aiheutti mittavan pelastusoperaation Turussa
-
20:16
Yhdysvaltalainen ilmatankkauskone kaarteli tunteja Pohjois-Suomen yllä
-
20:14
Amerikkalaiskoulun oppilaat halusivat auttaa opettajan tytärtä: Rakentavat ilman kättä syntyneelle tytölle proteesia
-
20:13
Vapaaottelijat nostivat toppinsa ylös – vilauttivat katsojille vielä uudestaankin
-
20:12
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
Lataa lisää