Tee nämä asiat 30-vuotiaana – ja elämäsi on parempaa 50-vuotiaana
Näiden päätösten vaikutukset eivät näy välttämättä elämässäsi heti, mutta 20 vuoden kuluttua tilanne on toinen. Ole viisas ja toteuta nämä pienet asiat nyt.
Jos olisit aloittanut säästämisen ja kuntoilun 20-vuotiaana, elämäsi olisi helpompaa nyt 30-vuotiaana. Sama sääntö pätee kuitenkin edelleen – toteuta nämä asiat nyt heti, niin elät elämäsi parasta aikaa 50-vuotiaana.
1. Lopeta tupakointi
Nuorena tupakoinnin vaikutukset eivät näy välttämättä kuin harmaantuneena ihona ja kellastuneina hampaina, mutta terveyteesi se on joka tapauksessa ehtinyt tehdä tuhojaan.
Jos et lopeta tupakointia niin pian kuin mahdollista, voit olla varma, että 50-vuotiaana vaikutukset näkyvät paitsi terveydessäsi, myös ulkonäössäsi.
2. Aloita säästäminen
Aloita säästäminen vaikka vain pienellä summalla kuussa. Jos kuvitellaan, että saisit säästöön 100 euroa kuukaudessa sinulla on 20 vuoden päästä 24 000 euroa tililläsi. Säästämisen lisäksi sinun kannattaa opiskella sijoittamista kirjojen ja luentojen avulla.
3. Käytä aurinkovoidetta
Aurinko on tupakoinnin ohella yksi ihoa eniten vanhentavia asioita. Aloita suojakertoimien käyttö, niin kiität 50-vuotiaana kauniisti vanhentunutta hipiääsi.
4. Muista pitää yhteyttä sinulle tärkeisiin ihmisiin
Vanhemmat, sisarukset, läheiset ystävät ja muut elämässäsi tärkeät ihmiset ovat tärkeitä nyt, mutta vanhemmiten heidän merkityksensä kasvaa entisestään.
Pyri pitämään suhteenne läheisinä ja hyvinä, anna rakkaillesi aikaa.
5. Kerää muistoja, älä materiaa
Et tee tavaralla loppujen lopuksi yhtään mitään. Kun olet vanhempi, haluat taatusti muistella mieluummin hauskaa lomamatkaa ystäviesi kanssa kuin hienoja kenkiä, joita sinulla oli läjäpäin.
6. Toteuta unelmiasi
Älä ajattele sitten kun, vaan tee asiat nyt heti. Jos teet työtä, josta et nauti, tee suunnitelma siitä, kuinka löydät paremman työpaikan tai uuden uran.
Elämä on liian lyhyt, jotta voisit elää jonkun muun unelmaa tai vielä pahempaa, kärsimysnäytelmää. Tee pieniä muutoksia nyt, niin 50-vuotiaana elämäsi on varmasti erilaista.
7. Aloita liikunnan harrastaminen
Jos et jo urheile, aloita. Mikä tahansa liikuntamuoto tekee hyvää nyt, mutta erityisen hyvää se tekee 20 vuoden päästä. Mikäli haaveilet säilyttäväsi hyvän ryhtisi ja notkeutesi vielä myöhemmälläkin iällä, jooga ja tanssi ovat hyviä harrastusmuotoja.
8. Nuku enemmän
Myönnä! Kuitenkin valvot myöhään ja jos jostain nipistät, niin yöunista. Nyt on aika kiinnittää huomiota nukkumistapoihin, sillä liian vähäisen unen vaikutukset näkyvät ikääntymisessäsi.
9. Syö kasviksia
Mitä enemmän syöt kasviksia, sitä parempi. Se vaikuttaa positiivisesti paitsi ulkonäköösi, myös terveyteesi.
10. Huolehdi hampaistasi
Jos haluat, että sinulla on vanhemmalla iällä kauniit (ja omat!) hampaat suussasi, niistä on pidettävä huolta. Mene siis vihdoin ja viimein hammaslääkäriin, edellisestä käyntikerrastasi on kuitenkin liian pitkä aika.
Uusimmat
-
14:14
Raha puhuu: SaiPa tyhjensi taas rivejään – "Saamamme korvaus on niin merkittävä"
-
13:32
Uhriluku kasvaa Pakistanissa: Ainakin 32 kuollut ja 147 loukkaantunut räjähdyksessä moskeijassa
-
13:17
Tappara vahvisti hyökkäyskalustoaan
-
13:15
Suomen ei nykyisessä tilanteessa pidä liittyä Natoon ilman Ruotsia, tutkijatohtori arvioi: "Uusia vaatimuksia tulee joka päivä eri muodoissa"
-
13:13
Ensitreffit-Jape saa kuulla kulisseissa syntyneestä salasuhteesta – katso miehen paljonpuhuva reaktio
-
13:04
SM-liigan mestariluotsille tyrmäävä palaute – raskas mantra kaikui kopissa järjestetyssä kriisipalaverissa: "Aika on ajanut ohi"
-
13:03
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
12:59
Suora lähetys: Pitääkö Suomi yhtä Ruotsin kanssa Nato-polullaan? Pekka Haavisto kommentoi tuoreita käänteitä
-
12:46
Näitä autoja rekisteröitiin Suomessa viime vuonna vain yksi kappale – joukossa vaikka kuinka monta tuttua mallia
-
12:44
Leijonat lähtee ilman Jukka Jalosta Ruotsiin – tässä Suomen joukkue EHT-turnaukseen
-
12:33
Nyt puhuu Ensitreffit-Emma – kertoo hänen ja Renen ikimuistoisesta kesästä: "Sitten me ihastuimme"
-
12:11
Perussuomalaiset sallisi turvapaikkahakemukset vain Euroopasta tuleville – hakijoiden tulisi osallistua tulkkauksen kustannuksiin
-
12:04
Cristal Snow joutui järkyttävän nettikiusaamisen kohteeksi Hengaillaan-ohjelman vuoksi: "Voisi luulla, että olisin murhannut jonkun"
-
11:42
Krista Pärmäkoski latasi tuimasti ruotsalaistähden kritiikkiin: "Hänellä ei ole mitään käsitystä"
-
11:32
Presidentti Niinistö kertoo HS:lle: Suomi otti välittömästi yhteyttä Turkkiin Erdoganin kommenttien jälkeen – puhelu myös Stoltenbergille
-
11:29
Ennätysmäärä ihmisiä haki viime vuonna suojelua Suomesta
-
11:19
Scholz: Aion jatkaa keskustelua Putinin kanssa – MTV seuraa sotaa
-
11:19
Turkin ulkoministeri: Voimme arvioida Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyydet erikseen, jos niin halutaan
-
10:55
Halvempaa ajaa bensalla kuin kotona ladatulla sähköllä – rapakon takana poikkeuksellinen tilanne
-
10:52
Michael Schumacher nosti tunteet pintaan voittohaastattelussa – Mick-poika osana erityistä hetkeä: "Kiitos kauniista sanoista"
-
Lataa lisää