Tässäkö 60-vuotias mies? Kehonrakennuslegenda sai testistä mykistävän tuloksen
Kehonrakennuslegenda Dorian Yates on 60-vuotiaana biologiselta iältään likimain puolet nuorempi sikäli kuin on uskominen hänen tekemäänsä testiä.
Yates teki aikanaan kehonrakennuslavoilla armoitettua tulosta. Englantilainen voitti lajin arvostetuimman kilpailun Mr. Olympian peräti kuusi kertaa, kaikki peräjälkeen vuosina 1992–97.
Vaikkei Yates olekaan sanan varsinaisessa merkityksessä nuoruutensa voimissa enää 60-vuotiaana – niin rajun fysiikan kanssa hän riuhtoi uransa huippuvuosina – kovassa kunnossa ja biologisesti häkellyttävän nuori hän tekemänsä testin perusteella edelleen on.
Yates teki äskettäin laajan terveys- ja kuntotestin, jossa hän saavutti huimat tulokset.
– Näyttää siltä, että minun kahdeksanminuuttiset HIIT-kardioharjoitussessioni (korkean intensiteetin kestävyystreenit) kahdesti viikossa ovat kannattaneet, Yates kirjoitti Instagramissa.
Yatesin aerobinen kapasiteetti osoittautui kerrassaan erinomaiseksi. Se osui 90–100 prosenttipisteen väliin amerikkalaisen väestön vertailussa.
– Maksimaalisen hapenottokyvyn analyysi on yksi biologisen iän mittareista. Kronologinen ikäsi on 60 vuotta, mutta biologinen ikäsi on 30–39 vuotta, Yates raportoi saamistaan tuloksista.
Maineikas treenimetodi
Yhä kunnostaan uutterasti huolehtiva Yates noudatti kehonrakennusurallaan maineikasta korkean intensiteetin treenimetodia, jossa hän teki intensiivisiä mutta lyhyitä sarjoja raskailla painoilla.
Yates käytti treeneihin tällä metodilla vähemmän aikaa kuin suurin osa muista kehonrakennushuipuista, mutta tehokkaat treenit palautumisen kera toivat hänellä tulosta – häntä myös auttaneiden anabolisten steroidien kanssa.
Uusimmat
-
16:26
10-vuotias poika kuoli auraustraktorin alle Kauniaisissa – rikosnimikkeet koventuivat
-
16:25
Kukkakauppiaat syyttävät seurakuntia hautajaiskukkaperinteen häviämisestä: "Surevat ihmiset kertovat ihmeissään..."
-
16:16
Laatuongelmien kanssa kamppaileva Boeing hidasti tuotantoaan alkuvuonna
-
16:08
Eduskunta käsitteli nikotiinipussien tiukempaa sääntelyä ja vapettamisen kieltämistä alaikäisiltä
-
15:54
Valioliigaseurassa raiskausepäily – kaksi pelaajaa otettu kiinni
-
15:50
MTV seuraa: SM-liigan 3. finaali Tampereella – Pelicans jo tukalassa paikassa, auttavatko merkittävät liikkeet?
-
15:47
Israel iskenyt yli 50 kohteeseen Gazassa – YK vaatii joukkohautojen tutkimista
-
15:45
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
15:39
Eduskunta puuttui Maria Ohisalon jakamiin esitteisiin – "Jos faktojen esittäminen on kiellettyä, pidän sitä erikoisena"
-
15:30
Tiesitkö? Mad Men -tähden käsi koristaa American Beauty -elokuvan julistetta
-
15:29
Heikko ostovoima hidastaa elintarviketeollisuuden kasvua – kuluttajat nuukailevat ruokaostoksilla
-
15:21
Aron Kiviharjun lähtö TPS:stä herätti hämmennystä: "Minulla oli syyni"
-
15:20
Suomi voi joutua rakentamaan rinnakkaisjärjestelmän palautuspulloille – EU-parlamentti puoltaa uusia sääntöjä pakkausjätteille
-
14:57
Käsittämätöntä ylivoimaa: Max Verstappen lyömässä Lewis Hamiltonin hämmästyttävässä tilastossa
-
14:50
Mies salakuljetti Yhdysvalloista tuttuja huumelääkkeitä Suomeen – oikeus tyrmäsi selitykset valtavista käteiskätköistä
-
14:42
Aserikoksista ankarampia rangaistuksia, työryhmä ehdottaa
-
14:40
Tom Gilbeyn, 52, maratontempauksesta miljoonien katselema somehitti: "25 viiniä"
-
14:38
Onko sinulla nämä Gigantista ostetut kuulokkeet? Tämä niistä on syytä tietää
-
14:36
Tältä näyttää lastensuojelun viimeinen sijoituspaikka, koulukoti – nuorilla useita ongelmia ja traumoja
-
14:22
Putin määräämässä ballistisia ohjuksia itärajalle – suomalainen kenraalimajuri: "Järjetöntä tuoda maalitauluiksi"
-
Lataa lisää