Tämän vuoksi kallis lenkkari pilaa jalkasi!
Psykologi ja ultrajuoksija Aku Kopakkala paljastaa, että lenkkeilijän on turha haalia itselleen hienoja varusteita. Kalliiden ja komeiden urheiluvälineiden käyttö voi koitua juoksijan kohtaloksi.
– Ihmisillä on taipumus käyttää hirveän kalliita, tuettuja tossuja, jotka ovat teknisesti hienoja. Mutta ihmisiä ei ole rakennettu sellaisiin tossuihin. Ihmisen jalat on rakennettu kulkemaan ilman tossuja, joten juostessa tulisi olla mahdollisimman vähän tuetut tossut, painottaa psykologi Aku Kopakkala.
Mies itse harrastaa ultrajuoksua, joka on tunteja ja päiviä kestävää, useita satoja kilometrejä käsittävää kehon ja mielen virkistävää juoksua.
Mitä kalliimmat tossut, sitä enemmän vaivoja, Kopakkala toteaa.
Hän kertoo, että lenkkitossuja on tutkittu, ja tutkimustulokset puhuvat yksinkertaisten kenkien puolesta.
– Tutkimusten mukaan mitä hienommat nimitossut ovat jalassa, sitä vaarallisempia ne ovat jaloille.
Alku aina hankalaa
Aluksi perustossulla liikkeelle lähteminen voi tuntua hankalalta. Perustossu on kuitenkin suositeltava vaihtoehto lenkkeilijälle, joka haluaa pitää jalkansa kunnossa.
– Kalliit tossut tuntuvat aamutossuilta, pehmeiltä ja syviltä. Mutta peruskumitossut, sen tyyppiset joilla Paavo Nurmikin juoksi, tuntuvat ensin kovilta, mutta jalka tottuu kyllä.
Suuret tossufirmat ovatkin jo heränneet tutkimustuloksiin, ja myyvät nyt "free"-merkinnällä varustettuja tossuja, joista on poistettu kaikki tukiominaisuudet.
– On myös olemassa sellaisia kenkiä, joissa jokaiselle varpaalle on olemassa oma tila. Ne suojaavat lasinsiruilta, mutta juokseminen itsessään on luonnollista, koska tuntuu, ettei jalassa olisi mitään.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
21:13
TUTO-pomolta vakuuttunut väite tulevasta: "Sen jälkeen olemme liigalisenssin haltija"
-
21:03
Sami Sykkö ja Miisa Grekov paljastavat, mille omille TTK-mokilleen he nykyisin nauravat
-
20:50
Ilves-tähti Eemeli Suomi alisti hattutempullaan JYPiä, TPS:lle taas ruma kotitappio – näin SM-liigassa pelattiin tiistaina
-
20:30
Me Naiset: Nanna ja Jere Karalahden ero on edelleen vireillä – Nanna avaa nyt syitä taustalla
-
20:23
Näin tuoretta liigalisenssisekoilua perustellaan – "Katsoimme vähän huonosti"
-
20:16
Suurseurassa tapahtui hämmästyttävä muodonmuutos – taustalla parjattu nimi: "Oli Euroopan yliarvostetuin hyökkääjä"
-
20:06
Poskien pullotus paljasti! Keittiössä vieraillut koira ei ollut ihan niin ovela kuin kuvitteli
-
20:05
Eemeli Suomen hurja pisteputki sen kuin venyy – iskenyt viime liigaotteluissa hirmuista jälkeä
-
20:00
Salkkarit-hahmon kidnappaaja selviää: "Mitä haluat minusta?"
-
19:54
Hamas ja Israel syyttävät molemmat toisiaan aselevon rikkomisesta – MTV seuraa sotaa
-
19:38
Ryan Lasch teki erikoisen liigaennätyksen – TPS:ää viedään oikein kunnolla Turussa
-
19:38
Nina perheineen kunnostaa yli 300-vuotiasta taloa slow renovation -tyylillä – "Etenemme todella hitaasti"
-
19:28
Surkeasta ajosäästä seurasi kymmeniä liikenneturmia – Pohjanmaalla rekka ja kuorma-auto törmäsivät
-
19:25
Vesa-Matti Loirin Inarin-mökki myytiin – yllättävä ostaja löytyi autourheilun parista
-
19:16
SM-liigan lisenssihakemuksessa todellinen yllätyskäänne
-
19:14
TPS:lle karmiva nukahdus Turussa – Ilves-tähti huudatti kotiyleisöä Nokia Arenalla
-
19:03
Yeboyah sai Valtteri Palinin äidiltä koskettavan kutsun: "Ehkä odotetaan vielä tuonne joulun jälkeen"
-
19:01
Tarkista, löytyykö sinulta: Tällä ysäripehmolla voi nyt tienata mukavasti
-
19:00
Lue täältä kaikki MTV Uutisten kommenttikirjoitukset
-
18:59
Sisäministeriön muistio paljastaa: Tämän takia rajanylityspaikat suljetaan
-
Lataa lisää