Suomalainen huippulupaus hirmuvireessä – pieni muutos toi metritolkulla mittaa moukarikaariin: "Tulossa vielä lisääkin"

– En tiedä, mikä olisi voinut mennä paremmin. Treenit meni tosi hyvin, tuli tosi paljon voimaa lisää, nopeus pysyi hyvin. Olen saanut tosi paljon treeniä alle. Tosi hyvä fiilis.

Vielä aivan kesän kynnyksellä Kärhän heittotekniikkaan löytyi parannus, joka poiki heti reilusti lisää mittaa heittoon.

– Just pari viikkoa sitten saatiin tekniikkaparannus, että tuli yhdessä treenissä keskiarvoon viisi metriä lisää heittoihin. Semmoinen löytyi sieltä. Olen tosi luottavainen, Kärhä kertoo.

– On ollut ongelmaa alimman pisteen saamisessa oikeaan paikkaan. Siihen saatiin nyt semmoinen. Se on tosi tärkeä homma.

Lue myös: Suomalainen superlupaus jysäytti Lotta Haralan ja Reetta Hurskeen edelle – puhuu mitalista

Kärhä sanoo, että kyseessä oli lopulta todella pieni muutos.

– Mutta sellainen, että saan ohjattua alkupyörähdyksessä paremmin siihen keskelle.

Kärhä heitti vielä viime kaudella pääasiassa kolmen kilon moukarilla, mutta tällä kaudella käsissä on täysipainoinen nelikiloinen. Painavampi väline näkyi harjoituspainotuksissa.

– Ehkä lähinnä juuri se, että on voimaa pitänyt saada lisää. Mulla tuli just syksyllä parissa kuukaudessa rinnallevetoon parikymmentä kiloa lisää. Se on auttanut ihan huomattavasti.

Kärhä kokee, että nelikiloisen moukarin heittäminen on kevyemmän rautapallon linkoamista helpompaa.

– Siihen saa tehoja suunnattua paremmin, kun se on vähän painavampi

"Virheistä on opittu"

Kärhän viime kausi oli tuloksellisesti onnistunut. Hän heitti kolmen kilon moukarilla ennätyksekseen 72.02. Tulos oli alle 18-vuotiaiden sarjassa Suomen kaikkien aikojen kakkostulos. Edellä jäi vain Kosonen 33 senttiä pidemmällä heitolla.

Iso pettymys tuli kuitenkin alle 18-vuotiaiden EM-kisoissa Banska Bystricassa Slovakiassa. Tulos 71.44 oli kauden tasoon nähden hyvä ja riitti neljänteen sijaan. 

– Olisin pystynyt parempaankin, Kärhä sanoo.

– Se oli niin monen asian summa. Tekniikka petti ja treenattiin ihan täysin väärin, ainakin mun mielestäni kesä. En siihen sauman varmaan olisi pystynyt parempaa tehdä, tai olisin pystynyt, mutta tekniikka petti. Virheistä on opittu ja on tehty fyysisesti ja henkisesti tosi paljon töitä, että olisi paremmat lähtökohdat, Kärhä sanoo.

Lue myös: Huimaa jälkeä! Silja Kosonen räväytti taas huipputuloksen

Viime kesän jälkeen Kärhä laittoi harjoittelunsa uusiksi. Valmentaja vaihtui. Tampereen EM-kotikisojen tavoitteestaan hän puhuu maltillisesti.

– Kisoissa on tosi kova taso, on tosi monta tasaisesti heittävää tyttöä. Siellä voi mitalit jakautua ihan miten vain, mutta olen luottavainen, että ihan hyvin menee.

Viime kaudesta on otettu oppia. Kärhä sanoo pyrkivänsä nauttimaan heittämisestä.

– Viime vuosi meni vähän niin, että kun EM-kisat kisat meni huonosti, romahdin henkisesti. Nyt ainakin pyrin, että ei mene sellaiseen tämä kesä.

Kärhän moukarikausi jatkuu lauantaina Kangasalla Tour de Hammerin osakilpailussa.

• 18:34
  Urheilu

  WA: Ex-työntekijät kavalsivat 1,5 miljoonaa
• ti19:01
  Topi Raitanen

  Topi Raitaselta ankea päivitys terveystilanteestaan – "Ei ole muuta vaihtoehtoa"
• 23.10.18:34
  Doping

  Myönsi dopingin – yleisurheilun ME-nainen vuosiksi ulos
• 21.10.15:05
  Urheilu

  Kolmiloikkaaja Senni Salmisen isä on kuollut
• 20.10.18:52
  Oliver Helander

  Oliver Helander 90 metrin keihäsmiehen alaisuuteen
• Lataa lisää