Nykyvauvat syövät huolestuttavan paljon roskaruokaa.
Mmm, sipsejä ja limua! Kukapa niistä ei nauttisi? Länsimaiselle nykyihmiselle herkkuja on tarjolla runsaasti – jopa siinä määrin, että niitä syövät jo vauvatkin.
Vauvanruokaa valmistava Beech-Nut tutki, miten paljon roskaruokaa nykyvauvat syövät. Selvityksen mukaan vaippaikäiset nauttivat aivan liikaa keksejä, sokerisia juomia ja suolan kyllästämiä välipaloja, kertoo Smart Parenting -sivusto.
Vauvan ruokailu Suomessa
- Äidinmaito on vauvalle parasta ravintoa. Jos imetys ei ole mahdollista tai maito ei riitä, annetaan äidinmaidonkorviketta.
- Lisäruoat aloitetaan aikaisintaan neljän kuukauden, viimeistään kuuden kuukauden iässä, lapsen tarpeen mukaan.
- Vauvaikäisen ruokaan ei tarvitse lisätä suolaa.
- Alle yhden vuoden ikäisen ruoassa ei käytetä suolaa sisältäviä ruokia, kuten makkaraa, muita lihavalmisteita, juustoja tai valmisruokia.
- Vauvan ruokiin ei tarvita sokeria. Janojuoma on vesi; vauvalle ei tule antaa esimerkiksi mehuja, koska vauva tottuu makeaan makuun.
- Noin vuoden iässä lapsi alkaa syödä samaa ruokaa muun perheen kanssa. Lapsen ruoan voi valmistusvaiheessa erottaa muusta ruoasta, ennen kuin ruoka suolataan ja maustetaan.
Lähde: Mll.fi, Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien ja imettävien äitien ravitsemussuositus. Sosiaali- ja terveysministeriö, julk. 2004
