Otteita kirjasta Satu miesten maailmassa, toim. Maarit Huovinen.
"Kiireinen aikataulu ei minua häiritse, pikemminkin päinvastoin. Olen huomannut, että sopiva stressi antaa energiaa. Lääkärinikin on sanonut joskus, että tarvitsen ympärilleni paljon tapahtumia voidakseni hyvin. Ja senkin olen oppinut, että kannattaa nipistää aikataulusta omaan terveydenhoitoon."
"Nautin käydessäni kylpylöissä, sillä vesi on monipuolinen kuntouttaja, mutta se ei yksin riitä. Pitää liikkua ´kuivalla maalla´, hiihtää, juosta tai kävellä sellaista vauhtia, että pulssi kiihtyy ja pieni hiki nousee pintaan. Silloin veri alkaa kiertää, iho hehkua ja mieli tulee iloiseksi."
"Sanotaan, että liikunta kohentaa mielenlaatua, sen olen itse kokenut. Liikunta antaa myös mahdollisuuden miellyttävään yhdessäoloon ja se pitää yllä fyysisen kunnon lisäksi psyykkistä kuntoa. Minusta tuli jo koulutyttönä liikunnan harrastaja, kuuluinhan kävelykerhoon. Kun Suomessa vietettiin 60-luvulla kävelypäivää, presidentti Kekkonen haastoi kaikki suomalaiset kävelemään. Asuimme Kulosaaressa ja olin niitä harvoja, jotka kävelivät joka päivä kunnon lenkin jo tuolloin."
"Kävelyssä, niin kuin yleensä kaikessa liikunnassa, säännöllisyys on tärkeää."
"Kävelyreseptini kuuluu: kolme kertaa viikossa tulisi kävellä reipasta vauhtia vähintään 20 minuuttia kerrallaan."
"Kävelylenkin jälkeen on tärkeää muistaa venytellä ja rentouttaa lihakset. Ja vielä: en koskaan käytä hissiä. Portaiden käveleminen on erinomaista jumppaa."
"Hyppynaru on mainio kuntoiluväline. Olen käyttänyt sitä noin 30 vuotta. Lapsuuden hyppynarujen jälkeen ostin itselleni ammattinyrkkeilijöiden hyppynarun. Ihastuin siihen, kun katsoin miten nyrkkeilijät treenaavat. Nyrkkeilijöiden naru on paksumpi kuin tavallinen hyppynaru ja sen keskellä on paino."