Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Remi Lindholmin ällistyttävän harjoitusviikon kalorimäärä ei pitänytkään paikkansa – paljastui vielä hurjempi lukema

6:15Maanantai 23.10. klo 22:30Hiihtäjät kertoivat kunnostaan Tulosruudussa.
Julkaistu 29.10.2023 08:34
Toimittajan kuva
Eren Gürler

eren.gurler@mtv.fi

@ErenGee

Maajoukkuehiihtäjä Remi Lindholm kertoo valmistautuneensa marraskuun lopussa alkavaan kauteen hurjilla harjoituksilla ja harjoitusmäärillä.

Maastohiihtäjä Remi Lindholm tunnetaan kovana harjoittelijana. Hän menee harjoittelussaan joka vuosi äärirajoille, jotta saavuttaisi maailman kärjen. Tänä vuonna harjoitustunteja kertyy 1200, mikä tekee joka päivälle 3 tuntia ja 17 minuuttia.

– Se on aika maksimi – ei tuota enempää kannata treenata. En tiedä kannattaako edes näin paljon, mutta käydään nyt lenkillä, Lindholm sanoo kauden lähestyessä.

Kesällä uutisoitiin Lindholmin kesän yhdestä harjoitusviikosta Ylläksellä, ja se keräsi paljon huomiota. Päivityksen mukaan Lindholm oli kuluttanut viikon aikana reilut 32 000 kilokaloria. Nyt hiihtäjä kertoo, että siinä ei ollut edes koko viikon saldo.

– Siitä puuttui yksi harjoitus. Oikea luku oli lähes 40 000 kaloria.

29.11324850
Remi Lindholm on harjoitellut vielä hieman enemmän kuin edellisellä kaudella.

Se tekee noin 5700 kilokaloria päivää kohti, kun suuntaa antava aikuisen miehen kulutus on noin 2500 kilokaloria päivässä. 

– Siinä harjoiteltiin rullahiihtoa ja juoksua. Noin 50 tuntia harjoitusta lyötiin siihen viikkoon. Ylläksellä on hyvä sauvarinne ja hyvä rullahiihtonousu johon lyötiin tehoja, Lindholm kertaa.

Ruokapuoli pitää myös olla kunnossa, kun harjoittelee 50 tuntia viikossa. Ylläksellä Lindholm söi treenikaverinsa Miro Karppasen laittamaa ruokaa.

– Esimerkiksi makaronia, kanaa ja jauhelihaa. Ihan perus ruokaa niin paljon kuin vain jaksaa syödä. Lenkkien aikana mulla oli joku Snickers-patukka juomavyössä, jos meinasi tulla ihan sippi olo.

LUE MYÖS: Jasmin Kähärä paljastaa vahvuutensa –  peräisin pikkusisko-Jessican leipälajista

Harjoitusten jälkeen sai myös herkutella.

– Aika paljon karkkia tuli vedettyä, Lindholm paljastaa.

Hurjat lenkit

50 tunnin harjoitusviikko ei ole ihan tavanomainen. Siitä huolimatta Lindholmin ohjelmaan kuuluu viikoittain tavalliselle tallaajalle käsittämättömiä suorituksia.

– Joku 100 kilometrin hajoitus on aika perustreeni sunnuntain pitkäksi lenkiksi. Kesällä tulee viikoittain viiden tunnin treenejä.

Kun Lindholmilta kysytään kesän harjoittelujakson kovinta suoritusta, joutuu hän miettimään.

– Olisinpa tehnyt jotain ultimaattista. Tosi kovaa olen treenannut koko ajan. Olen minä jotain 150 kilometriä työntänyt tasuria, en kyllä tiedä onko sekään enää mitään, Lindholm sanoo.

29.11158225Remi Lindholm oli viime vuonna Rukan maailmancupin avauksen takaa-ajossa 12:s.

Harjoitukseen kuluu noin 7,5 tuntia, joten melko ultimaattisesta harjoituksesta on kyse. 

Lindholm pitää pitkistä matkoista, ja tulevaisuudessa hän aikookin satsata Ski Classics -sarjaan, jossa hiihdetään pitkiä matkoja, pisimmillään 90 kilometriä.

– Välillä olisi toivonut että olisi hiihtänyt 70- ja 80-luvulla, kun hiihto oli vielä hiihtoa ja hiihdettiin kunnon matkoja.

– 10 kilometrin matka kestää sen parikymmentä minuuttia, silloin hiihdettiin tuntikausia. Se on minulle sitä oikeaa hiihtoa. 

– Nyt lyödään kymppiä ja annan kaikkeni siihen.

25-vuotias Lindholm on noussut viimeisten parin vuoden aikana kansainvälisen tason hiihtäjäksi, mutta hänelle ei enää riitä selviytyminen 30 joukkoon.

– Tällä hetkellä olisin tyytyväinen top 10 -sijaan.

Parhaimmillaan Lindholm on ollut 11. Davosin 20 kilometrin vapaan kisassa viime kaudella. Maastohiihtokausi alkaa Rukalla marraskuun lopussa.

6:04Hiihdossa astuu viimein voimaan fluorikielto – näin testaus toimiiNäin maastohiihdon fluorikieltoa testataan – Fluorikiellon kansallisessa työryhmässä toimiva projektipäällikkö Teemu Lemmettylä avaa, miten herkästi suksista voi tulla jatkossa fluorihylsy.

Lisää aiheesta:

Suomen nuori MM-mitalihiihtäjä murjaisi – kaiken kertovat sanat ennen leiriäKuvaan olympiavoittajan kanssa – Suomipop-tähti loksautti leuat avauskisassaan: "Miten sinä noin pystyit vetämään?"Pelaajalegenda paineli metsään yli 20 asteen paukkupakkasilla – havahtui tuntikausia myöhemmin kaukana kotoa: "Hiihdin, enkä katsellut kelloa"Jari Isometsä huuli pyöreänä norjalaishirmun ME-hiihdosta – muistelee omaa kokemustaan ruotsinlaivan kannella: "Siinähän kävi känniset huutelemassa ja juttelemassa""En kokenut sitä minään pottuiluna" – kansanedustaja Pauli Kiuru muistetaan yhdestä triathlonin unohtumattomimmista taisteluista, vyöllä myös lajihistorian tiukin voittoPertille, 68, maraton käy iltalenkistä – ultrajuoksija juoksee vuorokauden ympäri
MaastohiihtoHiihtolajitUrheilu

Tuoreimmat aiheesta

Maastohiihto
  • 06:04
    Lauri Vuorinen

    Suomen huippuhiihtäjä lataa MM-ihmeensä taustoista: "Mennyt vähän liiallisuuksiin"

  • 25.10.12:40
    Olympialaiset

    Iso paljastus Venäjän olympiapannan kulisseista

  • 25.10.10:51
    Hiihtolajit

    Venäjältä täystyrmäys hiihtomaajoukkueen toiminnalle – asiantuntijalta paljonpuhuvaa tekstiä: "Hollywood-versio"

  • 24.10.12:28
    Hiihtolajit

    Norjan hiihtotähdeltä kylmät sanat ruotsalaisista

  • 23.10.08:21
    Hiihtolajit

    Hiihtopäätöksestä sydämistyneet venäläiset ryhtymässä toimenpiteisiin