Ravitsemusterapeutti: Lisäproteiinia tarvitsevat vain ammattibodaajat ja ikäihmiset
Kauppojen hyllyt ovat nykyään täynnä lisäproteiinia rahkoista patukoihin. Kuka niitä tarvitsee?
– 95 prosenttia ihmisistä ei tarvitse lisäproteiinia, laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoi Hyvää Elämää -ohjelmassa maaliskuun alussa.
Jäljelle jäävään viiteen prosenttiin lukeutuvat esimerkiksi kehonmuokkaajat.
– Jos tavoitteena on absoluuttisesti lihasmassan kasvattaminen bodauskisoja varten, niin sitä proteiinia kannattaa mättää paljon. Mutta kaikki muut, joilla on kohtuulliset kuntoilu- tai terveydenedistämistavoitteet, eivät kyllä tarvitse kauhean suuria määriä.
– Sitten osa väestöstä on kyllä sellaisia, jotka saavat aika vähän proteiinia. Keskeisimpänä ehkä yli 65-vuotiaat ihmiset, varsinkin, jos on muistisairauksia. Heillä proteiinin saanti on aivan liian pientä. Siinä väestöryhmässä pitäisi keskittyä proteiinitankkaukseen.
Entä tarvitseeko ”tosimies” punaista lihaa? Katso video ylhäältä.
Uusimmat
-
00:00
Viikkohoroskooppi
-
23:28
Keniassa jo toinen koulupalo: Huomenna alkaa suruaika
-
22:29
Hänen TTK-tuomari Jukka Haapalainen uskoo nousevan ilmiöksi: "Olemme ennenkin nähneet niitä"
-
22:14
Vaarallinen maastopalo etenee hallitsemattomasti Yhdysvalloissa
-
22:05
Illan parhaimmat pisteet! Gogi Mavromichalisin "maskuliinisuutta uhkuva" esitys puri tuomareihin
-
21:45
Tähtipelaaja pidätettiin tunteja ennen kauden avausta – agentti räyhää poliisille: "Käsittämätöntä"
-
21:37
Helena Ahti-Hallberg pisti merkille asian, joka on vaikuttanut lähes kaikkien illan TTK-parien esityksiin
-
21:29
Mitä tapahtuu hyvästit jättäneelle Lauri Tähkälle? Faneilla selvä näkemys tulevasta
-
21:24
Tämä vankila on "todellinen helvetti" – 129 ihmistä kuoli yrittäessään pakoa
-
21:11
TTK-tuomarit hullaantuivat Niina Lahtisen esityksestä: "Mikä meininki!"
-
21:00
Vanhemman vastuu: Georgian kouluampujan isää saattaa odottaa jopa 180 vuoden vankeus
-
21:00
Todellinen yllätyspudotus Selviytyjissä – vahvin kilpailija heti ulos!
-
20:35
"Ei pitäisi olla sallittua" – Linnea Leino ja viime vuoden voittaja Anssi Heikkilä ällistyttivät TTK-tuomarit
-
20:29
Monsterisopimus! Supertähti tekee kaikkien aikojen tilin
-
20:22
Mika Saukkonen repäisi TTK-parketilla: "Tällä rahalla sai tällaista"
-
20:14
Karmaiseva kohtalo – maalisuoralla diskattu mitalisti tilittää: "Haluan kaikkien tietävän"
-
20:04
Le Pen kehottaa Macronia järjestämään kansanäänestyksen keskeisistä kysymyksistä
-
19:52
TTK-kausi on aloitettu! Näin tuomarit reagoivat Sami Uotilan odotettuun parkettidebyyttiin
-
19:40
Isäksi jälleen tuleva Janne Kataja kommentoi monet yllättänyttä perheuutista
-
19:30
Sotkamo vei toisenkin Superpesis-finaalin – hurja käänne ratkaisuhetkillä
-
Lataa lisää