Tutkimuksen mukaan itselleen puhuminen voi muun muassa parantaa suorituskykyä ja itsehallintaa.
Vaikka itselleen puhuminen saattaakin joskus tuntua nololta, tutkimus on nyt osoittanut, että siinä ei ole mitään hävettävää – itse asiassa päinvastoin. Vaikka puheen perimmäinen tarkoitus onkin kommunikoida muiden kanssa, itselleen puhumisen on todettu olevan aivojen hyvinvoinnin kannalta äärimmäisen terveellistä.
Tutkijoiden mukaan sisäinen puhe voi auttaa meitä järjestämään ajatuksiamme, suunnittelemaan töitämme, vahvistamaan muistiamme ja säätelemään tunteitamme. Toisin sanoen, se voi auttaa meitä hallitsemaan itseämme paremmin.
Puhe voi lisätä aivokapasiteettia?
Itsehallinnan lisäksi itselleen puhumisen on todettu vaikuttavan positiivisella tavalla suorituskykyyn ja tehtävistä suoriutumiseen. Tähän tulokseen tultiin Bangorin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa, jossa itselleen ääneen puhuvien koehenkilöiden todettiin suoriutuvan haastavista kirjallisista tehtävistä hiljaa olevia paremmin.
