Tuleeko sinulle paha olla aina tietyn ihmisen tavattuasi? Ongelma voi johtua joko itsestä tai siitä, että toinen osapuoli on oikeasti vaikea ihminen. Terveysvalmentaja Sirkka Santapukki kertoo, miten haitallisen ihmissuhteen tunnistaa ja miten siitä pääsee eroon.
– Jos jokin ihmissuhde tuntuu hiertävän, ensimmäiseksi pitää varmistaa, onko kyseinen ihminen oikeasti hankala vai onko vika itsessä. Jos itsessä on vähänkään syytä tilanteeseen, ongelma ei poistu, vaikka irtisanoutuisi töistä tai ottaisi kymmenen avioeroa, Sirkka Santapukki sanoo.
Santapukki havainnollistaa ajatusta.
– Persoonallisuushäiriöiset ihmiset, kuten narsistit, jättävät hyvällä itseluottamuksella varustetut henkilöt pääsääntöisesti rauhaan. Koska narsisti ei saa terveitsetuntoista alistumaan ja tuntemaan häpeää, hän ei halua olla tämän kanssa missään tekemisissä. Jos ihminen sen sijaan kärsii huonosta itsetuntemuksesta, hän saattaa helposti kokea ihan tavallisetkin ihmiset hankaliksi.
Asian selvittämisessä pääsee alkuun, kun purkaa epämukavat tunteet. Yhtenä keinona Santapukki tarjoaa niin sanottua sanasiivousta.
– Ajattele tilannetta, jossa paha olo tuli. Mitä sanoja siitä tulee mieleen? Kirjoita nuo sanat paperille ja revi sitten paperit. Olo yleensä helpottuu, mikä tarkoittaa, että kyseisestä ihmisestä tarttuneet tai oman mielen tuotoksina syntyneet epämukavat tunteet ovat poissa. Sanahan luo mielikuvan ja mielikuva tunteen, ja tunteet vaikuttavat tekoihin ja käyttäytymiseen.
– Jos kyseessä ei ollut oikeasti hankala ihminen, niin seuraavan kerran tavatessa ihmissuhteen voikin huomata toimivan ja aiemmin hulluna pitämänsä henkilön olevan ihan asiallinen. Pieni persoonallisuuksien ristiriita on mennyt kerrasta ohi.
