Fitnesskaunottaren takamus on jo lähes yhtä muhkea kuin kurvikuningatar Kim Kardashianilla.
Bikini fitnessissä MM-kultaa voittanut Sofia Ruusila on nauttinut hellepäivästä antaumuksella.
Kaunotar on julkaissut Instagramissa kuvan, jossa hän poseeraa treenatut pakarat paljaina.
Kuva Instagramissa.
Sofia makoilee kuvassa punaisella pyyhkeellä, jonka hän on asettanut vihreälle nurmikolle. Kaunottarella on yllään ilmeisesti uimapuku, jonka alaosa ei liikoja ihoa peittele.
Mallina ja personal trainerina työskentelevän Sofian timmien pakaroiden salaisuus löytyy tiukan treenin ja ruokavalion yhdistelmästä. Sofia kannustaa omalla esimerkillään muitakin pyrkimään rantakuntoon.
Hän kertoo blogissaan pysyttelevänsä koko ajan noin viiden kilon päässä kisapainostaan.
– Olen siis syönyt ihan fiiliksen mukaan ja treenannut paljon, mutta myös levännyt ja lomaillut. En ole siis punninnut juurikaan ruokiani, pitänyt vain järkevän tasapainon koko ajan mukana. Olen oppinut paljon kropastani ja osaan kuunnella sitä paremmin kuin aiemmin, Sofia kirjoittaa.
Sofia vannoo kultaisen keskitien nimeen, eikä suosittele täysikäännöksiä elämäntapojen suhteen kenellekään.
– Samaa pätee mihin tahansa elämäntapamuutokseen. Kun pysyy kokoajan kultaisella keskitiellä, ei muutokset ole niin kauheita ja onnistuminen helpompaa. Muutenkin ainakin itse vihaan sanaa ”dieetti”. Mieluummin mukautetaan liikkuminen ja syöminen tavoitteita kohti eikä tehdä siitä ahdistavaa kuuria! kaunotar jatkaa.