Nyt niitä saa: Kotipihan terveyspommi hoikistaa ja suojaa taudeilta
Kotimaiset omenat ovat terveellistä lähiruokaa parhaimmillaan.
Kesän ensimmäiset omenalajikkeet ovat jo kypsyneet ja monilla kotipihoilla on päästy nauttimaan makeista terveyspommeista. Kuivien kelien vuoksi kesäomenalajikkeiden sato jäi kuitenkin tavallista heikommaksi. Syksyn myöhemmät lajikkeet odottelevatkin nyt sateita, jotta hedelmät saisivat kokoa ja painoa, Hedelmän- ja Marjanviljelijäin liitosta kerrotaan.
Makeat ja happamat omenat sopivat lajikkeesta riippuen niin hilloihin, mehuihin, piirakoihin kuin suolaisiinkin ruokiin. Parhaimmillaan omena on kuitenkin sellaisenaan syötynä, jolloin siinä on tallella kaikki tärkeät hivenaineet ja vitamiinit.
Omena on hoikistava terveyspommi
Miksi omenoita sitten kannattaa syödä? Hedelmää on tutkittu paljon ja sen syönnillä tiedetään olevan runsaasti terveysvaikutuksia. Omenan tiedetään muun muassa täyttävän hyvin vatsaa, jonka vuoksi se sopii loistavasti osaksi laihduttajan ruokavaliota. Omenasta löytyy runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä ruoansulatukselle tärkeitä kuituja. Omenassa on runsaasti booria, joka ylläpitää luuston hyvää kuntoa sekä estää niveltulehduksia. Omenoissa on myös runsaasti C-vitamiinia.
Tutkimusten mukaan omenat voivat pienentää riskiä sairastua muun muassa rinta-, suolisto- tai maksasyöpään. Tutkijoiden mukaan omenan terveyshyödyt piilevät nimenomaan sen kuorissa, joten hedelmä kannattaa siis syödä kuorineen.
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:10
Ukkonen kylvi tuhoa Zakopanessa – viisi ihmistä kuoli ja yli sata loukkaantui salamaniskuista
-
23:09
"Niin lähellä, mutta silti niin kaukana" – suomalaisampujat jäivät nuolemaan näppejään
-
22:28
YK:n asiantuntijat vaativat Intiaa palauttamaan viestintäyhteydet Kashmiriin
-
22:24
Melkoista kyytiä! Mika Häkkinen tykitti hurjaa menoa – McLaren fiilisteli suomalaislegendaa
-
22:15
MTV Uutiset paikalla: Molly joutui lähtemään ensimmäisenä Love Island -villasta – kannustaa suosikkiparin taivalta edelleen: "He olivat koko ryhmän äiti ja iskä"
-
22:13
Koirien raateleman tytön isä oli ennakoinut pahaa tapahtuvaksi – aitauksen hankinnasta riideltiin viikkoa ennen hyökkäystä
-
21:58
Mitä ihmettä? Saksalaiskaupunki tarjoaa miljoona euroa sille, joka pystyy todistamaan, ettei sitä ole olemassa
-
21:55
Ensimmäinen parinvalinta on ohi – hän joutui lähtemään ensimmäisenä Love Island -villasta
-
21:49
Niki Juusela kommentoi saksalaislehden Bottas-uutista – hämmästelee lähtöhuhuja ja osoittaa niiden todennäköistä lähdettä
-
21:27
Maapallon keuhkot ovat tuhoutumassa: Hirvittävät tulipalot riepottelevat Amazonin sademetsiä – "99 prosenttia näistä tulipaloista on ihmisen aiheuttamia"
-
21:01
EK1: Tänak löi heti muille luun kurkkuun – Latvala nopein suomalaisista
-
20:55
Unettomuuden vakava haittapuoli vahvistuu – nyt syyttävä sormi osoittaa geenejä
-
20:40
Draaman ainekset ovat valmiina Love Islandin ensimmäisen parinvalinnan koittaessa – kenet rakkaudenkaipuisista naisista uusi mies valitsee?
-
20:36
Isoäitipuoli upotti kaksivuotiaan tytön kiehuvaan veteen – halusi rangaista, koska tytöllä oli "huono päivä"
-
20:05
NHL-tähti Mikael Granlundin hullut viikot keväällä hakevat vertaistaan – ”Kaikki tuli ainakin kerralla”
-
20:01
Oskari Mörön synkät hetket takana – "Kaikki kaatuvat joskus, mutta kovimmat ovat ne jotka sieltä nousevat"
-
20:00
Italian Viiden tähden liike keskustelee vankan enemmistön löytämiseksi maan parlamenttiin
-
20:00
Rakastunut Salkkarit-hahmo saa musertavia uutisia – tuore kuva saa leuan loksahtamaan
-
19:58
Tietoturvallisuusjohtaja kritisoi palvelunestohyökkäyksiin varautumista: "Samaan koriin laitetaan liian monenlaisia kananmunia"
-
19:54
Niinistö tapaa Ukrainan presidentin vain viikkoja Putinin jälkeen – tutkija pitää tärkeänä eleenä: "Se ei ole vain symbolista vaan aidosti merkittävää"
-
Lataa lisää