Kaamosoireet koskettavat eritoten naisia. Yksi oireista näkyy ruokahalun muutoksina: hiilihydraattinälkä ajaa napostelemaan ja kasvattamaan ruoka-annoksia. Myös naisten yöunet ovat koetuksella.
Kaamosaika näkyy tunnetusti vireystilan laskuna, tarmottomuutena sekä väsymyksen oireina. Mieli voi olla ärtynyt, riitaherkkä tai alavireinen.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan lähes 90 prosenttia ihmisistä kokee vuodenaikojen vaikuttavan käyttäytymiseen ja mielialaan: heistä noin puolet kokee syksyn ja talven vaikeana aikana.
Eritoten naiset tuntuvat kärsivän pimeästä kaamosajasta.
– Naisilla sekä kaamosoireet että -masennus ovat yleisimpiä kuin miehillä, Partonen kertoo.
Tiesitkö?
– Varsinaista kaamosmasennusta todetaan ainoastaan yhdellä prosentilla väestöstä, eli joka sadas kärsii kaamosmasennuksesta.
– Kaamosoireilu, johon ei liity masennusta, on hyvin yleistä. Terveys 2011 -tutkimuksessa selvisi, yli 30-vuotiaista suomalaisnaisista 20 prosentilla ja 12 prosentilla miehistä on runsasta, selkeää, kiusallista kaamosoireilua.
– Kaamosmasennus ja -oireilu alkavat naisilla siinä murrosiän tienoilla vähitellen yleistyen. Kaamosmasennusta näyttäytyy tavallisesti 20–30-ikävuoden välissä, ja oireilu jatkuu melko säännöllisesti vuosi toisensa jälkeen aina samaan aikaan vuodesta.
