Sydänlääkäri Raimo Kettunen kertoo, miten ihminen voi omalla toiminnallaan edistää sydämen terveyttä.
Läppäviat ja rytmihäiriöt ovat vaikeammin omalla toiminnalla vältettävissä, mutta onneksi niihin on saatavilla hyvää ja tehokasta hoitoa.
Sepelvaltimotauti ja sydämen vajaatoiminta ovat niitä sairauksia, joihin estävästi ihminen voi itse paljon vaikuttaa. Näiden sairauksien perimmäistä syytä ei tosin vieläkään tiedetä, mutta tosiasia on, että niiden puhkeamista pahentavat ja edesauttavat tupakointi, korkea kolesteroliarvo, kohonnot verenpaine sekä diabetes.
Syö ja liiku
Yhtä selvää on, että näiden riskitekijöiden poistaminen estää monilla sydänsairauksien puhkeamista. Riskitekijöiden merkitystä jotkut lääkäritkin tosin yrittävät kiistää, ehkä kansansuosiota tai jopa omaa taloudellista etua tavoitellen. Mutta he eivät ole näihin asioihin perehtyneitä asiantuntijalääkäreitä vaan alan harrastajia.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen terveellinen eli monipuolinen ruokavalio ja liikunta vaikuttavat eniten sydänterveyttä edistävästi. Vaikka lääkkeet ovat äärimmäisen tärkeitä jo sairastuneille sydänpotilaille, vielä terveenä pysyneille niiden merkitys on vähäisempi, niin sanottujen luonnonlääkkeiden ja hivenaineiden merkitys vielä vähäisempi. Kohonneen verenpaineen ja diabeteksen lääkehoidosta ei kuitenkaan kannata tinkiä!
Muutos lähtee itsestä
Vain ani harva meistä jaksaa elää muutamaa kuukautta pidempään käskyjen ja kieltojen varassa terveytemmekään hyväksi. Siksi hyvä sydänlääkäri antaa vain oikeaa tietoa siitä, mihin asioihin vaikuttamalla sydämen terveys säilytetään tai jopa palautetaan sairastumisen jälkeen.
Ihminen itse etsii, löytää ja omaksuu keinot, joilla päämäärä saavutetaan. Sydämen sairastuminen on ani harvoin niin perinnöllistä, ettei siihen voi omilla elämäntavoilla vaikuttaa estävästi!
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
14:43
EK6: Katastrofi Hyundailla! Lappi ja Tänak ulkona, Rovanperä ja Toyota dominoivat – MTV seuraa
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
Lataa lisää