Näin vältät sydänsairauksia
Sydänlääkäri Raimo Kettunen kertoo, miten ihminen voi omalla toiminnallaan edistää sydämen terveyttä.
Läppäviat ja rytmihäiriöt ovat vaikeammin omalla toiminnalla vältettävissä, mutta onneksi niihin on saatavilla hyvää ja tehokasta hoitoa.
Sepelvaltimotauti ja sydämen vajaatoiminta ovat niitä sairauksia, joihin estävästi ihminen voi itse paljon vaikuttaa. Näiden sairauksien perimmäistä syytä ei tosin vieläkään tiedetä, mutta tosiasia on, että niiden puhkeamista pahentavat ja edesauttavat tupakointi, korkea kolesteroliarvo, kohonnot verenpaine sekä diabetes.
Syö ja liiku
Yhtä selvää on, että näiden riskitekijöiden poistaminen estää monilla sydänsairauksien puhkeamista. Riskitekijöiden merkitystä jotkut lääkäritkin tosin yrittävät kiistää, ehkä kansansuosiota tai jopa omaa taloudellista etua tavoitellen. Mutta he eivät ole näihin asioihin perehtyneitä asiantuntijalääkäreitä vaan alan harrastajia.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen terveellinen eli monipuolinen ruokavalio ja liikunta vaikuttavat eniten sydänterveyttä edistävästi. Vaikka lääkkeet ovat äärimmäisen tärkeitä jo sairastuneille sydänpotilaille, vielä terveenä pysyneille niiden merkitys on vähäisempi, niin sanottujen luonnonlääkkeiden ja hivenaineiden merkitys vielä vähäisempi. Kohonneen verenpaineen ja diabeteksen lääkehoidosta ei kuitenkaan kannata tinkiä!
Muutos lähtee itsestä
Vain ani harva meistä jaksaa elää muutamaa kuukautta pidempään käskyjen ja kieltojen varassa terveytemmekään hyväksi. Siksi hyvä sydänlääkäri antaa vain oikeaa tietoa siitä, mihin asioihin vaikuttamalla sydämen terveys säilytetään tai jopa palautetaan sairastumisen jälkeen.
Ihminen itse etsii, löytää ja omaksuu keinot, joilla päämäärä saavutetaan. Sydämen sairastuminen on ani harvoin niin perinnöllistä, ettei siihen voi omilla elämäntavoilla vaikuttaa estävästi!
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
20:11
Matkustajan laukusta löytyi ladattu ase lentokentällä Yhdysvalloissa – miehen syyttävä sormi osoitti välittömästi kotiin päin
-
20:01
25-vuotias Pavel saattaa nousta Wagnerin johtoon – kuvattiin isänsä Jevgeni Prigozhinin haudalla
-
20:00
Salkkareissa dramaattinen kohtaus – hahmo jää auton alle
-
19:53
"Mistä se menee?" – Tappara-vahti ei voinut kuin seurata hölmistyneenä
-
19:45
Tässä on tiistain Mestarien liiga -kattaus – konsertin pilaaman pelinurmen kunto hämmästyttää: "Nyt pitää hoitaa hommat paremmin!"
-
19:40
Ruoan hinta lähtee laskuun – nämä tuoteryhmät halpenevat
-
19:18
Keskiviikkona huonot ajokelit – nyt tarkkana liikenteessä!
-
19:08
Kyhmyjoutsen vastusti poliisin käskyjä Helsingissä – video näyttää, miten neuvottelutilanne ratkesi
-
19:02
Britney Spearsin veitsivideot saivat aikaan yllättävän ilmiön, joka auttoi talousvaikeuksien kanssa paininutta rekvisiittaliikettä
-
19:01
Anita kärsi kummankin raskautensa aikana äärimmäisestä raskauspahoinvoinnista: "Se oli maanpäällinen helvetti"
-
18:56
Ukrainan turvallisuuspalvelu kertoo murtaneensa venäläisen vakoiluringin – MTV seuraa sotaa
-
18:55
Rikosseuraamuslaitos haluaa lapsivangit pois vankiloista – "Syytä selvittää"
-
18:41
Katujengit hyödyntävät sosiaalista mediaa – väkivaltavideot voivat tuoda mainetta ja kunniaa tietyissä piireissä
-
18:35
Näistä lähtökohdista gallupien ykkönen eli Pekka Haavisto starttaa presidenttikampanjansa: "Kestokakkonen"
-
18:19
Hunter Biden kiisti syytteet aserikoksista oikeudessa
-
18:17
Rukan maailmancup-viikonloppuun tehtiin historiallinen muutos
-
18:15
Sieppaaja nappasi New Yorkissa pyöräilleen Charlotten, 9 – perheen painajainen päättyi lunnasvaatimuksesta löytyneen sormenjäljen ansiosta
-
18:01
TTK-yleisö buuasi toistamiseen tuomaripisteille – Jorma Uotinen kertoo mielipiteensä
-
18:00
Kokoomuksen entinen kansanedustaja Jaana Pelkonen johtaa Pekka Haaviston vaalikampanjaa tukevaa valtuuskuntaa
-
17:48
Trumpin kannattajilta hämmentävä reaktio sankarinsa syytteisiin – Risto E.J. Penttilä: "Tulee mieleen kultti"
-
Lataa lisää