Näin löydät täydelliset treenikengät – asiantuntijan vinkit
Oletko ostamassa uusia treenikenkiä? Lue vinkit täydellisten treenikenkien valitsemiseen!
Markkinoilla on nykyään laaja valikoima erilaisia treenikenkiä. Hinnat vaihtelevat muutamasta kympistä useaan sataan euroon. Värejä ja kengänmuotoja on monia erilaisia. Ota selvää, millaiset kengät sopivat juuri sinulle.
Halvimmat kengät ovat harvoin hyvä vaihtoehto. Laadukkaat kengät kannustavat liikkumaan monella tavalla: jalat eivät kipeydy, kehonhallinta on helpompaa ja liikuntakokemus tuntuu vaivattomammalta.
Lue alta vinkit hyvien treenikenkien valitsemiseen!
Kengän koko
Tärkein asia treenikengässä on sen istuvuus ja käyttömukavuus. Tekniset ominaisuudet ja komea ulkonäkö eivät hyödytä, jos koko on väärä.
Jalka turpoaa hikoillessaan, joten kengässä täytyy olla jonkin verran liikkumatilaa. Ne eivät silti saa olla liian isot.
Miika Sivonen XXL Sports & Outdoor -urheiluvaatemyymälästä antaa asiantuntijan vinkit kenkien valitsemiseen.
Sivonen neuvoo kokoa valitessa iskemään kantapään sovitettava treenikenkä jalassa pari kertaa maahan.
– Kun tämän jälkeen astuu kunnolla jalalle, kengän kärkeä ei saisi tuntea. Kärjen ei kuulu ärsyttää varpaita. Toisaalta kenkä ei saa myöskään olla liian iso ja taittua liikaa. Liian iso kenkä voi aiheuttaa rakkuloita, Sivonen sanoo.
Kannattaa myös huomioida, että vasen ja oikea jalka voivat olla hyvin erikokoisia keskenään. Mittaa jalat viivottimella ja käytä koko-opasta.
Kenkämallin valinta
Pääsääntönä on, että mitä isommilla painoilla treenaa, sitä vahvempi pohja kengissä tulisi olla. Kantapää tarvitsee tukevan pohjan, jos treenisarjat ovat vaativia. Kantapään ympärillä olevaan muotoiluun kannattaa muutenkin kiinnittää huomiota, sillä kantapääkohta pehmenee nopeasti käytössä ja voi mennä lyttyyn laitettaessa kenkiä jalkaan. Sen sijaan esimerkiksi pilatestunneille ja kevyempään salitreeniin riittää kevyempi pohja.
– Jos treenaa isommilla painoilla, pohjan täytyy olla melko jäykkä ja se ei saa antaa periksi kummaltakaan puolelta. Jos vedetään sadalla kilolla kyykkyjä, niin suosittelisin melkeinpä painonnostokenkiä tavallisten salikenkien sijasta, Sivonen sanoo.
Aloittelijalle soveltuvat sen sijaan monipuolisesti erilaiset joustavaa materiaalia olevat kengät. Sivonen neuvoo luottamaan siihen, miltä kenkä tuntuu jalassa. Kengän muodon täytyy sopia oman jalan muotoon aukottomasti.
– Itse pidän salikengistä, jotka ovat joustavat ja joilla pystyy tehdä monipuolisesti erilaisia asioita. Mukavuus on todella tärkeä asia kengissä, Siivonen neuvoo.
Hintaerot
Treenikengät kuluvat ahkerassa käytössä yllättävän nopeasti. Noin vuoden välein kannattaa tarkistaa pohjan ja kankaan kunto. Reiällisiä tai muuten pahasti kuluneita kenkiä ei kannata käyttää treenatessa. Laadukkaat kengät kestävät kuitenkin aikaa ja käyttöä huomattavasti edullisia kenkiä paremmin.
– Laatumerkkeihin voi yleensä luottaa. Noin 70-80 eurolla pitäisi saada jo hyvät ja laadukkaat kengät, Sivonen sanoo.
Artikkelin vinkkien lähteenä on käytetty haastattelun lisäksi osittain XXL Sports & Outdoor -urheilumyymälän kotisivuja. Pääset lukemaan loput vinkit tästä linkistä.
Lähde: XXL Sports & Outdoor
Uusimmat
-
21:31
Palohälytys keskeytti Ylen A-studio-ohjelman suoran lähetyksen
-
20:58
"Totaalinen munaus Kanadalta!" – tässä sählää NHL:n miljoonatähti ja Tanska kiittää
-
20:58
Kesäkodit kaupunkimaisemissa – tässä on Suomen kaunein koti: Kesämökit -kauden yhdeksäs finalisti
-
20:40
Kokoomuksen kunniapuheenjohtaja Ilkka Suominen on kuollut
-
20:31
Kari Jalonen kävi kulisseissa kovan tuomarikeskustelun – nyt tapahtui ruman taklauksen jälkeen toisin: "Seuraavana päivänä he myönsivät virheen"
-
20:26
Vihreiden esitys sunnuntailisien poistosta herätti keskustelua – "Paljon väärinkäsityksiä"
-
20:21
KuPS kirjoitti suomalaista jalkapallohistoriaa
-
20:15
Ostitko sinäkin tämän laitteen älypuhelimen kaveriksi? Löytyy jo yhä useammalta suomalaiselta – hurja piikki myynnissä
-
20:12
SM-liigasta tutun maalivahdin erikoinen torjuntatyyli nauratti tuomaria – "En ole koskaan nähnyt tuollaista"
-
19:58
Tähän kunta-alan neuvottelut kaatuivat tänään: "Varmaankin Suomen työmarkkinahistorian vaikeimpia riitoja"
-
19:56
"Me ollaan hirveän lähellä Venäjää" – näin sota huomioidaan lappeenrantalaisessa koulussa, jossa kolmasosa oppilaista on venäläistaustaisia
-
19:53
Venäjän iskussa sotilastukikohtaan viime viikolla kuoli lähes 90 ihmistä – MTV seuraa sotaa
-
19:42
Poliisin etsintätehtävä Parkanossa päättyi – lapsi löytyi menehtyneenä vesistöstä
-
19:40
Myös kahvilaketju Starbucks vetäytyy Venäjältä
-
19:21
"Käsittämätön tuomio" MM-kisoissa – kaiken keskellä hääräsi Leijonia vastaan sikaillut Austin Watson
-
19:16
Suomen surkein kuski -ohjelman kuski sai auton kyljelleen: "Tämä ei mennyt nyt hyvin"
-
19:01
Mikä on hyvän lemmikkisuhteen salaisuus? Toimi näin, jos eläin on alkanut ärsyttää: "Sen pitäisin kirkkaana mielessä"
-
18:56
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
18:47
Satakunnan Kansa: Laura Huhtasaari jättää europarlamentin
-
18:43
Tshekki nousi hengittämään Suomen niskaan – Leijonien lohkovaiheen päätöspeliin hurjat panokset
-
Lataa lisää