Näin löydät täydelliset treenikengät – asiantuntijan vinkit
Oletko ostamassa uusia treenikenkiä? Lue vinkit täydellisten treenikenkien valitsemiseen!
Markkinoilla on nykyään laaja valikoima erilaisia treenikenkiä. Hinnat vaihtelevat muutamasta kympistä useaan sataan euroon. Värejä ja kengänmuotoja on monia erilaisia. Ota selvää, millaiset kengät sopivat juuri sinulle.
Halvimmat kengät ovat harvoin hyvä vaihtoehto. Laadukkaat kengät kannustavat liikkumaan monella tavalla: jalat eivät kipeydy, kehonhallinta on helpompaa ja liikuntakokemus tuntuu vaivattomammalta.
Lue alta vinkit hyvien treenikenkien valitsemiseen!
Kengän koko
Tärkein asia treenikengässä on sen istuvuus ja käyttömukavuus. Tekniset ominaisuudet ja komea ulkonäkö eivät hyödytä, jos koko on väärä.
Jalka turpoaa hikoillessaan, joten kengässä täytyy olla jonkin verran liikkumatilaa. Ne eivät silti saa olla liian isot.
Miika Sivonen XXL Sports & Outdoor -urheiluvaatemyymälästä antaa asiantuntijan vinkit kenkien valitsemiseen.
Sivonen neuvoo kokoa valitessa iskemään kantapään sovitettava treenikenkä jalassa pari kertaa maahan.
– Kun tämän jälkeen astuu kunnolla jalalle, kengän kärkeä ei saisi tuntea. Kärjen ei kuulu ärsyttää varpaita. Toisaalta kenkä ei saa myöskään olla liian iso ja taittua liikaa. Liian iso kenkä voi aiheuttaa rakkuloita, Sivonen sanoo.
Kannattaa myös huomioida, että vasen ja oikea jalka voivat olla hyvin erikokoisia keskenään. Mittaa jalat viivottimella ja käytä koko-opasta.
Kenkämallin valinta
Pääsääntönä on, että mitä isommilla painoilla treenaa, sitä vahvempi pohja kengissä tulisi olla. Kantapää tarvitsee tukevan pohjan, jos treenisarjat ovat vaativia. Kantapään ympärillä olevaan muotoiluun kannattaa muutenkin kiinnittää huomiota, sillä kantapääkohta pehmenee nopeasti käytössä ja voi mennä lyttyyn laitettaessa kenkiä jalkaan. Sen sijaan esimerkiksi pilatestunneille ja kevyempään salitreeniin riittää kevyempi pohja.
– Jos treenaa isommilla painoilla, pohjan täytyy olla melko jäykkä ja se ei saa antaa periksi kummaltakaan puolelta. Jos vedetään sadalla kilolla kyykkyjä, niin suosittelisin melkeinpä painonnostokenkiä tavallisten salikenkien sijasta, Sivonen sanoo.
Aloittelijalle soveltuvat sen sijaan monipuolisesti erilaiset joustavaa materiaalia olevat kengät. Sivonen neuvoo luottamaan siihen, miltä kenkä tuntuu jalassa. Kengän muodon täytyy sopia oman jalan muotoon aukottomasti.
– Itse pidän salikengistä, jotka ovat joustavat ja joilla pystyy tehdä monipuolisesti erilaisia asioita. Mukavuus on todella tärkeä asia kengissä, Siivonen neuvoo.
Hintaerot
Treenikengät kuluvat ahkerassa käytössä yllättävän nopeasti. Noin vuoden välein kannattaa tarkistaa pohjan ja kankaan kunto. Reiällisiä tai muuten pahasti kuluneita kenkiä ei kannata käyttää treenatessa. Laadukkaat kengät kestävät kuitenkin aikaa ja käyttöä huomattavasti edullisia kenkiä paremmin.
– Laatumerkkeihin voi yleensä luottaa. Noin 70-80 eurolla pitäisi saada jo hyvät ja laadukkaat kengät, Sivonen sanoo.
Artikkelin vinkkien lähteenä on käytetty haastattelun lisäksi osittain XXL Sports & Outdoor -urheilumyymälän kotisivuja. Pääset lukemaan loput vinkit tästä linkistä.
Lähde: XXL Sports & Outdoor
Uusimmat
-
09:33
Zelenskyi: Padon tuho todistaa, että venäläisille ei pidä jättää metriäkään Ukrainan aluetta – MTV seuraa sotaa
-
09:27
Puolustusvoimain ex-komentaja Kahovkan padon tuhoutumisesta: "Isoimpia yksittäisiä tapahtumia sodan aikana"
-
09:16
Maija Vilkkumaa valmistui yliopistosta 31 vuoden jälkeen
-
08:56
Lähde: UFC näytti Makwan Amirkhanille ovea
-
08:36
Vegasin supertähti jäi karulla tavalla jyrän alle – Floridan tehohyökkääjän jättimäinen taklaus nousi puheenaiheeksi
-
08:19
Petteri Orpo saapui Säätytalolle: ”Mieli tekee jo yläkertaan töihin”
-
08:09
NY Times: Ukrainan vastahyökkäys on alkanut
-
08:08
Orbánin hallinto syöttää kansalle väärää tietoa ja salaliittoja: ”Kadulla on suuri mielenosoitus, mutta uutisissa näkyy, ettei siellä ole ollut ketään”
-
08:04
Florida joutui tukalampaan asemaan, Anton Lundell luo uskoa omiinsa – "Se ei ole ohi"
-
07:59
Professori MTV:lle: Lääkäriin pääsy paljon nopeampaa, helpompaa ja halvempaa verrokkimaissa kuin Suomessa: "Se on surullista ja väärin"
-
07:56
Satelliittikuvat paljastavat: Kahovkan pato on tuhoutunut Ukrainassa
-
07:42
MTV oikeudessa: Helsinkiläismies jäi ilman aamiaista koronapassin puuttumisen takia – haastoi sekä kahvilan että Suomen valtion oikeuteen
-
07:34
Prinsessa Eugenien ja Jack Brooksbankin toinen lapsi syntyi! Paljastivat pienokaisen nimen suloisella kuvalla
-
07:26
HIFK:n jättihankinnat eivät jääneet tähän? – ”Kyllä me edelleen markkinoita katsomme”
-
07:21
Tutkimus tunnisti neljä hälytysmerkkiä, jotka voivat ennustaa aikaista suolistosyöpää
-
07:15
Norjalainen hiihtotähti kärsii vielä vuoden jälkeenkin – aivotärähdyksen jälkioireet mullistaneet arjen: “Se on välillä melko rankkaa"
-
06:55
HIFK iski Jori Lehterällä kiinni sen pahimpaan puutteeseen – nyt isolta, pahalta ja punaiselta voi odottaa vain yhtä asiaa
-
06:33
James May MTV:n haastattelussa: Tämän roadtripin olisi voinut jättää väliin – "Aivan hirveää"
-
06:29
Kuolettava kivisade sinkosi päänkokoisia murikoita puolen kilometrin päähän rusikoiden rakennuksia ja autoja – katso videolta poikkeuksellisen onnettomuuden tuhoja
-
06:20
Seitsemän edustajaa tai varaedustajaa myöhästyi vaalirahailmoituksen tekemisestä – tiettävästi kallein vaalikampanja Helsingin vaalipiirissä
-
Lataa lisää