Muistot ovat oiva työkalu minuuden etsimisessä, mutta vain tiettyyn rajaan asti – "Ei pidä liikaa uppoutua"
Muistot ohjaavat elämää monella tavalla, ja menneisyyden tutkiminen voi auttaa minuuden rakentamisessa. Jossain vaiheessa voi kuitenkin olla järkevää vaihtaa näkökulmaa.
Minuuden pohdita on ikiaikainen kysymys, joka on korostunut viime aikoina entisestään, arvioi tietokirjan Kuka minä olen? – Miten muisti meitä määrittää(Vastapaino) kirjoittanut psykologi, psykoterapeutti ja Marja Saarenheimo.
Saarenheimon mukaan siihen vaikuttaa vallalla olevan minäkeskeinen kulttuuri sekä se, että ihminen voi nykyään itse aika vapaasti valita, kuka ja minkälainen hän on.
– Näyttää siltä, että ihmiset ovat vähän hukassa minuutensa kanssa nyt kaikenikäisinä. On niin paljon mahdollisuuksia, Saarenheimo toteaa MTV:n Huomenta Suomen haastattelussa.
Hän arvioi, että ihmiset kokevat nykyään jopa paineita löytää oman juttunsa ja täydellisen käsityksen siitä, mikä se "aito minä" on.
– Erityisyyden vaatimus korostuu, Saarenheimo summaa
Kadotettuja muistoja voi palauttaa mieleen
Saarenheimo sanoo, että minäkuvaa muovaavat muun muassa muistot ja se menneisyys, joka on meihin rakentunut erilaisina tapoina, tottumuksina ja ruumiillisina kokemuksina.
– Joku on sanonut, että muistot ovat pieniä saarekkeita unohduksen meressä. Totuus on se, että suurin osa siitä, mitä me koemme, painuu unohduksiin. Emotionaaliset tilanteet ja tapahtumat, joita on kerrattu ja joista on kerrottu muille, muistetaan yleensä paremmin.
Kerran unohdetut muistot eivät Saarenheimon mukaan ole ikuisiksi kadotettuja, vaan niitä voi palauttaa mieleen.
– Taustalla on mielenkiintoinen ajatus siitä, että jotkut muistot olisivat täysin tiedostamattomia ja ne voisivat pulpahtaa takaisin esiin vaikka psykoterapiassa tai hypnoosissa. Ja toki niitä voikin palauttaa mieleen, mutta eivät ne sellaisinaan palaa. Muistot muuttuvat aina. Elämä, joka on kerran eletty, ei ihan siinä muodossaan koskaan palaa, Saarenheimo sanoo.
Lue myös: Unohteletko asioita? Aivot alkavat kutistua jo kolmekymppisenä – kuusi tapaa suojata muistia
Ovatko omat muistot sittenkään omia?
Saarenheimo muistuttaa, että muistojen joukossa on myös asioita, joita emme ole itse kokeneet. Niitä ei siis pidä pitää absoluuttisena totuutena.
– Aivotutkijat sanovat, että aivot ovat huonoja tunnistamaan lähteitä ja sitä, mistä lähteistä ovat peräisin muistojen eri osatekijät. Muistomme ovat osittain sitä, mitä me olemme kokeneet, osittain tietoa, jota olemme tapahtuman jälkeen saaneet, ja osittain sitä, mitä olemme kuulleet tai lukeneet. Se on sekamelska kaikenlaisia elementtejä.
Saarenheimon mielestä muistoja voi halutessaan hyödyntää minuuden rakentamisessa – mutta vain tiettyyn rajaan asti.
– Nykyään ihmiset ovat kiinnostuneita kirjoittamaan vaikkapa elämäkertoja tai tutkimaan [historiaansa] valokuvien tai sukuselvityksen avulla tai ylipäätään kääntymään menneisyyden puoleen. Minä ajattelen, että minuus on etupäässä sitä, miten me nykyhetkessä käyttäydymme ja toimimme ja miten me ajattelemme tulevaisuudesta.
– Toki menneisyys on kiinnostava tutkimisen kohde, mutta toisaalta ajattelen, että ei sinne pidä liikaa uppoutua.
Saarenheimo kehottaa välillä vaihtamaan näkökulmaa.
– Se olisi ihan terveellistä ja psyykkisen hyvinvoinninkin kannalta hyvä asia. Ainakin jos se menneisyyden läpikäyminen alkaa olla kauhean itsetarkoituksellista, silloin voisi ehkä miettiä sitä toista näkökulmaa, että katsookin itsestä poispäin.
Uusimmat
-
07:52
Helsingin Yhdysvaltain suurlähetystö pitää turvallisuusharjoituksen – pauketta tiedossa
-
07:43
Mikko Rantanen ja Artturi Lehkonen urakoivat kovat minuutit – huippuvireinen tähtivahti nollasi Coloradon
-
07:43
"Naurettavan herkullinen" kasvislisuke 10 minuutissa – tästä saat proteiinia ja kuitua!
-
07:21
Ylen gallup: SDP edelleen suosituin puolue
-
07:13
Lauri Markkanen teki paluun NBA-parketille – suomalaistähti pimennettiin täysin
-
06:56
USU: Tippuritartuntoja nyt ennätyksellisen paljon – erikoislääkäri varoittaa seurauksista
-
06:55
SM-liigasensaatio tekemässä ison seurapäätöksen – näin hän kommentoi tilannettaan
-
06:55
Yllättävä uhka idästä – näin Trumpin tullit iskisivät Suomeen
-
06:45
Aki Mannisen palju lensi myrskytuulessa naapuriin: "Miten se saadaan sieltä pois?"
-
06:34
Aleksander Barkov taas hurjana – Florida palasi murskaavasti kotiin
-
06:32
Venezuela ja Venäjä sopivat tiedustelu- ja energiayhteistyöstä
-
06:31
Kun erikoislääkäri kysyy nuorilta potilailtaan yhden kysymyksen, ahdistuksen syy alkaa selvitä – "Todellinen terveysuhka"
-
06:31
Suomen nyrkkeilypomoille isketään yhtenään kysymyksiä venäläisrahasta – olympialaji kovassa myllerryksessä
-
06:15
Rasistisia viestejä lähetetty ympäri Yhdysvaltoja vaalien jälkeen: "Sinut on valittu plantaasille"
-
05:55
Karri Kivi: Pennanen toi mukanaan NHL-sävyä – Leijonien pelistä paljastui irvokas fakta
-
05:48
Mari Rantanen palaa tänään sisäministeriksi
-
05:48
Kuljettaja menetti autonsa hallinnan kohtalokkain seurauksin – vietiin tajuttomana sairaalaan
-
05:32
Trump valitsi kansliapäällikön – historiallinen nimitys
-
05:13
Tampereen jätepalon sammutus jatkuu – vaara-aluetta laajennettu
-
05:00
MTV:n tiedot: Bandidoksen kerhotaloon suunniteltiin pommi-iskua, taustalla ääriväkivaltainen ruotsalaisjengi
-
Lataa lisää