Muistathan huolehtia itsestäsi? Lue 12 yksinkertaista ohjetta
Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.
Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:
12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi
1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.
2. Sano, mitä myös tarkoitat.
3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.
4. Luota vaistoihisi.
5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.
6. Älä luovu unelmistasi.
7. Älä pelkää sanoa "Ei".
8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".
9. Ole ymmärtävä, kiltti ja armollinen sinulle itsellesi.
10. Päästä irti siitä, mitä et voi kontrolloida tai mihin et pysty vaikuttamaan.
11. Vältä turhaa draamaa ja negatiivisuutta.
12. Rakasta itseäsi ja muita.
Katso: Kuinka hyvin ihmisen tunteet voi tunnistaa kuvista?
Seuraa MTV Lifestylea Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.
Lähde: Change Your Thoughts Today
Uusimmat
-
00:01
Säätiö: Salainen etäopetus al-Holin leirin lapsille toimi yllättävän hyvin – Suomen toiminnan uskotaan olevan ainoa laatuaan
-
23:50
Valtaosa sveitsiläisistä äänesti kansanäänestyksessä samaa sukupuolta olevien avioliitto-oikeuden puolesta
-
23:17
MTV Uutiset seuraa jännittävää vaalitaistoa: Kauppakamari näkee Suomen voittavan Saksan vaaleissa
-
22:19
Tuomari Jukka Haapalainen TTK-lähetyksestä: "Oltiin tossa aika pulassa"
-
22:05
Hongan päävalmentaja tyrmistyi Ilves-pelaajan rajusta tempusta – "Ihan järkyttävää toimintaa"
-
22:01
Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta pudonnut pari: "Ei oltais voitu paremmin vetää"
-
21:54
Filippiinejä ravisteli 5,7 magnitudin maanjäristys
-
21:25
He joutuivat jättämään Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun
-
21:22
Live kello 21:35: Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta pudonnut pari haastattelussa
-
20:59
Kiti Kokkosen TTK-tanssi sai yleisön mylvimään – tuomareilta loistopisteet
-
20:59
Nukutko alle seitsemän tuntia yössä? Tutkimus löysi yhteyden epäterveelliseen naposteluun: "Mitä myöhempään olemme hereillä..."
-
20:58
HJK koki jälleen tappion, KuPS nousi runkosarjavoittoon – mestaruustaistosta tulossa huippujännittävä
-
20:50
Mikael ja Metti Forssellilla harvinainen vapaailta – kannustavat hyvää ystäväänsä TTK-kulisseissa: "Olemme lastemme kummit ristiin"
-
20:37
Mikael Gabrielilta viiltävä kuitti Helena Ahti-Hallbergin minipisteille: "Kyllä se tulee kehumaan, kun kamerat menevät kiinni"
-
20:26
Vappu Pimiä hämmentyi suorassa TTK-lähetyksessä tuomareiden arvioista: "Sanotaan ensin, että..."
-
20:12
Tiesitkö, kirjastosta voi lainata itselleen jopa karvaisen lenkkikaverin! Tässä on paikalliseksi julkkikseksi noussut suomenlapinkoira Muru
-
20:05
Valtteri Bottas kiistää väitteet Mercedeksen taktisesta rangaistuksesta: "Meidän oli pakko tehdä se"
-
20:00
Kristo Salminen nousi TTK-lavalle haastavan viikon jälkeen: "Vielä vähän keräilee itseään tietyssä mielessä"
-
19:57
Tuliko ero? Ota nämä digiasiat huomioon
-
19:37
Rahanhimoinen "Musta leski" murhasi kolme miesystäväänsä syanidilla – japanilaisnaisen valitus kuolemantuomiosta hylättiin
-
Lataa lisää