Muistathan huolehtia itsestäsi? Lue 12 yksinkertaista ohjetta
Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.
Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:
12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi
1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.
2. Sano, mitä myös tarkoitat.
3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.
4. Luota vaistoihisi.
5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.
6. Älä luovu unelmistasi.
7. Älä pelkää sanoa "Ei".
8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".
9. Ole ymmärtävä, kiltti ja armollinen sinulle itsellesi.
10. Päästä irti siitä, mitä et voi kontrolloida tai mihin et pysty vaikuttamaan.
11. Vältä turhaa draamaa ja negatiivisuutta.
12. Rakasta itseäsi ja muita.
Katso: Kuinka hyvin ihmisen tunteet voi tunnistaa kuvista?
Seuraa MTV Lifestylea Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.
Lähde: Change Your Thoughts Today
Uusimmat
-
14:12
Ferrari-tähti tykitti kärkeen – punainen valo paloi pitkään F1-aika-ajojen alla
-
14:12
Pelipaitavalmistaja protestoi näyttävästi Qatarin MM-kisoja – järjestäjä kiistää kaikki väitteet ihmisoikeusloukkauksista
-
13:57
Ethän usko näihin rengaspainemyytteihin? Seuraukset voivat olla kohtalokkaat – "Aiheuttaa helposti harhaluulon"
-
13:45
Sadat ihmiset leiriytyivät Lontoon kaduille ennen edesmenneen kuningatar Elisabetin hautajaisia – jotkut olivat suunnitelleet sitä vuosien ajan
-
13:42
Venäläiset merkittävän tappion partaalla Lymanissa – Ukraina sanoo saartaneensa venäläisjoukot
-
13:34
Brittitiedustelu: Zaporizhzhjan verinen isku kielii hyökkääjän ampumatarvikepulasta – Venäjä tappaa nyt kansalaisia, joita väittää omikseen
-
13:16
Sähköpotkulautailija ajoi iäkkään naisen päälle Lappeenrannassa – jatkoi matkaasa autettuaan naisen maasta
-
13:04
IL: EU:n tutkimusryhmä päässee tutkimaan Nord Stream -kaasuputkia paikan päällä huomenna, mukana suomalaisasiantuntijoita
-
13:02
Tämä selittää, miksi Kalle Rovanperä alistaa muita vaikeissa olosuhteissa
-
12:55
Näin hylje nukkuu vedessä: Sukeltaja taltioi miljoonayleisön saaneet torkut
-
12:45
Voisiko Venäjä avata tahallaan Nord Streamin kaasuhanat? Näin massiivinen metaanivuoto vaikuttaisi
-
12:40
Ukraina näyttää edenneen Lymanin kaupungin laidalle, presidentin kansliapäällikkö julkaisi videon lippua heiluttavista sotilaista – MTV seuraa sotaa
-
12:35
Sonja Aiello ja räppäri William erosivat sopuisasti – sitten tapahtui yllättävä käänne: "Kaikki lähti ryminällä alamäkeen"
-
11:59
Leijonien jatkoeräsankari Sakari Manninen sai kehnoja uutisia NHL:ssä
-
11:55
Jari-Matti Latvalalta tärkeä muistutus: ”Vaaditaan, että tietyt asiat menevät oikein”
-
11:50
Helsingin keskustan Sokos pysyy kiinni tulipalon vuoksi tänään – vahinkojen laajuutta ei vielä tiedetä
-
11:43
Onko väliä, millaisia klapeja tulipesään nakkaa? Asiantuntija: "Se ihan ensimmäinen pääsääntö on.."
-
11:28
Putinin puolueeseen kuuluva venäläinen maailmanmestari sai käskyn rintamalle – "Minä menen"
-
11:15
Kalle Rovanperän iso unelma vain 31 kilometrin päässä – ”En ole vielä innoissani”
-
11:04
Venäläisjoukot ottivat Zaporizhzhjan ydinvoimalan johtajan kiinni – pakotettiin ulos autosta ja silmät sidottiin
-
Lataa lisää