Muistathan huolehtia itsestäsi? Lue 12 yksinkertaista ohjetta

Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.

Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:

12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi

1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.

2. Sano, mitä myös tarkoitat.

3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.

4. Luota vaistoihisi.

5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.

6. Älä luovu unelmistasi.

7. Älä pelkää sanoa "Ei".

8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".

9. Ole ymmärtävä, kiltti ja armollinen sinulle itsellesi.

10. Päästä irti siitä, mitä et voi kontrolloida tai mihin et pysty vaikuttamaan.

11. Vältä turhaa draamaa ja negatiivisuutta.

12. Rakasta itseäsi ja muita.

Katso: Kuinka hyvin ihmisen tunteet voi tunnistaa kuvista?

Seuraa MTV Lifestylea Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.

Lue myös:

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja