Muistathan huolehtia itsestäsi? Lue 12 yksinkertaista ohjetta
Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.
Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:
12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi
1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.
2. Sano, mitä myös tarkoitat.
3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.
4. Luota vaistoihisi.
5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.
6. Älä luovu unelmistasi.
7. Älä pelkää sanoa "Ei".
8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".
9. Ole ymmärtävä, kiltti ja armollinen sinulle itsellesi.
10. Päästä irti siitä, mitä et voi kontrolloida tai mihin et pysty vaikuttamaan.
11. Vältä turhaa draamaa ja negatiivisuutta.
12. Rakasta itseäsi ja muita.
Katso: Kuinka hyvin ihmisen tunteet voi tunnistaa kuvista?
Seuraa MTV Lifestylea Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.
Lähde: Change Your Thoughts Today
Uusimmat
-
09:11
Yhdysvaltain voimistelumaajoukkueen ex-valmentaja teki itsemurhan – oli saanut syytteet ihmiskaupasta ja seksuaalisesta väkivallasta
-
09:06
Hyökkäys tallentui videolle: Lady Gagan koiranulkoiluttajaa ammuttiin kadulla – oliko iskun motiivina suosittu koirarotu?
-
08:45
Maailman koronakuolemien määrä nousi jo yli 2,5 miljoonaan – synkkiä rajapyykkejä on ylitetty myös Yhdysvalloissa ja Brasiliassa
-
08:42
NHL:n yön suomalaiset: Jesse Puljujärvi hiljensi sakot saaneen lähentelijän
-
08:40
HPK:n kehno kurssi kääntyi kuin salamaniskusta, Sihvonen kummastelee päävalmentajan alkukauden ratkaisua – "Teki saman virheen"
-
08:38
Norwegian jatkoi rämpimistään koronavuoden lopulla – liikenteessä keskimäärin vain 15 konetta
-
08:31
Suomalaiset innostuivat ostamaan asuntoja alkuvuodesta – hinnat nousivat pääkaupunkiseudulla, mutta laskivat muualla
-
08:26
Pihtiputaalla palaa talo – asukas heräsi palovaroittimen ääneen
-
08:23
Bruttokansantuote pieneen kasvuun loppuvuonna – koko vuoden takapakki oli 2,9 prosenttia
-
08:21
Valkoisella Volvolla liikkuva kateissa Mikkelissä – ei saapunut työpaikalleen yövuoroon
-
08:16
Valtavat erot rokotettujen määrissä: Hävisikö EU koronarokotekisassa Isolle-Britannialle?
-
08:15
Pekka Virran poissaolo nakertaa Lukon peliä, apuvalmentaja joutunut ikävään asemaan – Sihvonen: "En tiedä, selviäisikö siitä kukaan"
-
08:10
Tiger Woodsin toipuminen etenee – siirtyi 34 kilometrin päähän
-
08:04
Vauvamonitori tallensi pikkupojan suloisen keskustelun keskellä yötä virtuaaliavustaja Alexan kanssa – "Tarvitsen isää"
-
07:52
Sirpa Selänne julkaisi liudan vanhoja kuvia: "Oli aika, jolloin olin vasta 30-vuotias ja siunattu kolmella pienellä pojalla"
-
07:45
Toyota herkutteli upeilla kuvilla Rovaniemen MM-rallin alla – Kalle Rovanperä innostui: ”Näyttää eeppiseltä, eikö niin?”
-
07:15
Perjantain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Nyt on mitalisauma
-
07:05
Kim Kardashian säkenöi kurveja nuolevassa eromekossaan – juhli ystäviensä kanssa ulkona ilman vihkisormustaan
-
07:02
Sorrutko Tinder-mokaan? Moni sabotoi rakkausmahdollisuutensa näin: "Mielessä on ajatus, että tämä tyyppi on ihan kasi plussa, mutta.."
-
06:56
Ex-HJK-tähti Alfredo Morelos paukutti hurjat tehot Eurooppa-liigassa – mutta minkä eleen hän tekikään!
-
Lataa lisää