Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.
Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:
12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi
1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.
2. Sano, mitä myös tarkoitat.
3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.
4. Luota vaistoihisi.
5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.
6. Älä luovu unelmistasi.
7. Älä pelkää sanoa "Ei".
8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".