Muistathan huolehtia itsestäsi? Lue 12 yksinkertaista ohjetta
Joskus meidän pitää muistuttaa itse itsellemme, että myös omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista on pidettävä huolta. Nämä yksinkertaiset vinkit voivat toimia alkusysäyksenä.
Joskus on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten minä oikein voin. Ja joskus voi olla hyvä myös muistuttaa itselleen, miten pienet, jopa itsestäänselvät asiat voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Kokeile tätä ohjenuoraa:
12 vinkkiä: Huolehdi itsestäsi
1. Jos jokin asia tuntuu väärältä, epämiellyttävältä tai sotii moraaliasi vastaan, älä tee sitä.
2. Sano, mitä myös tarkoitat.
3. Älä ainoastaan pyri miellyttämään muita.
4. Luota vaistoihisi.
5. Älä koskaan puhu itsestäsi pahaa.
6. Älä luovu unelmistasi.
7. Älä pelkää sanoa "Ei".
8. Älä pelkää sanoa "Kyllä".
9. Ole ymmärtävä, kiltti ja armollinen sinulle itsellesi.
10. Päästä irti siitä, mitä et voi kontrolloida tai mihin et pysty vaikuttamaan.
11. Vältä turhaa draamaa ja negatiivisuutta.
12. Rakasta itseäsi ja muita.
Katso: Kuinka hyvin ihmisen tunteet voi tunnistaa kuvista?
Katsomo-video ei ole saatavilla
Seuraa MTV Lifestylea Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.
Lähde: Change Your Thoughts Today
Uusimmat
-
15:39
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Espanjassa entistä synkempi ennätys – 950 ihmistä kuollut vuorokauden aikana, Belgiassa kuolleiden määrä tuplaantui kolmessa päivässä
-
15:38
Ruotsin koronakuolemat nousivat 282:een
-
15:35
Kysely: Moni sairaanhoitaja ahdistunut, koronaohjeistus sekavaa: "Henkilökuntaa ei todellakaan testata – työnantaja puhuu kuin olisi suuri synti jäädä kotiin sairastamaan"
-
15:33
Kotikaranteenista vapautunut Krista Siegfrids aikoo suunnata Amsterdamiin rakkaansa luokse: "Kyllä minä lähden saman tien"
-
15:28
Historiallinen päätös: Yrittäjät saavat pian hakea työttömyysturvaa – rahaa varattu 160 miljoonaa euroa
-
15:27
HJK:n espanjalaisvahti kehuu suomalaisia koronaviruksen hoidossa kotimaansa medialle – ”Täällä on hyvä olla”
-
15:22
Amerikkalainen hoitokoti aneli läheisiä ottamaan iäkkäät rakkaansa kotiin: " Olemme tilanteessa, jossa meidän on mahdotonta estää viruksen leviämistä"
-
15:21
Vappu ja Marja Liven vieraat julki – katso, ketkä ovat mukana suorassa lähetyksessä
-
15:15
Kaoottisesti alkanut F1-uutuussarja saa kovia vahvistuksia – Charles Leclerc ja Red Bull -kuski ensi kertaa mukaan
-
15:10
Poliisi paljastaa: Tätä kansalaiset kysyvät juuri nyt eniten Uudenmaan liikkumisrajoituksesta – "Vastaus on ei"
-
15:00
Big Brother -ohjelman ääni Jaakko Ohtonen näyttelee Hotel Swan Helsinki -uutuussarjassa – näin hän löysi samaistumispinnan roolihahmoonsa
-
14:57
UFC:ltä hieno ele Makwan Amirkhanille – "Mä olin investoinut paljon tähän matsiin"
-
14:53
Helsinki-Vantaan lentoasema ei jäänyt ainoaksi kömmähdykseksi – Ylen mukaan satamissa alkoi tiukempi valvonta vasta tänään
-
14:39
Näin Siilinjärven kunta ratkaisi kouluruoka-asian: Oppilas saa 75 euron lahjakortin ruokakauppaan, jos on loppukevään etäopetuksessa
-
14:38
Yli 90 prosenttia maailman ihmisistä elää nyt matkustusrajoitusten piirissä – osassa maita täyskielto ulkomaalaisille
-
14:23
Altian tehtaalla tuotanto tapissa, kykenee toimittamaan raaka-ainetta käsidesiin vain kriittisille aloille – alan uusille yrittäjille ei etanolia riitä: "Kysyntä noussut rajusti"
-
14:22
MotoGP-kauden alku siirtyy jälleen – kalenterissa enää neljä kisaa ennen Suomen GP:tä
-
14:19
TPS teki kovia valmentajavärväyksiä
-
14:19
Englantilaispariskunta hylkäsi ajatuksen oikeasta rantalomasta koronan takia – täydellinen ranta rakennettiin omaan olohuoneeseen
-
14:15
Li Anderssonilta selkeät ohjeet etäopetukseen: Koulun pitää puuttua, jos oppilaaseen ei saa yhteyttä – "Emme saa jättää yhtäkään lasta yksin"
-
Lataa lisää