Finfood Kananmunatiedotuksen internet sivuilta löytyy runsaasti tietoa kananmunasta. Sivuilla on voinut esittää kysymyksiä kanamuniin liittyen. Yleisimmin kysytyt kysymykset on koottu vastauksineen sivuksi.
Kysytyimmät kysymykset ja vastukset:
1. Kuinka kauan kananmuna säilyy parasta ennen päiväyksen jälkeen ja miten kananmunia tulisi säilyttää?
Vähittäiskaupassa myytävien kananmunien myyntiaika on 28 vuorokautta munintapäivästä. Ehjä ja oikein säilytetty kananmuna säilyy käyttökelpoisena pidempäänkin. Parhaiten kananmunat säilyvät tasaisessa lämpötilassa viileä- tai jääkaapissa omassa pakkauksessaan munan tylppä pää ylöspäin, sillä etenkin säilytyslämpötilan vaihtelut heikentävät munan säilyvyyttä.
2. Montako kananmunaa voi syödä viikossa?

Terveelle väestölle tarkoitetuissa suomalaisissa ravitsemussuosituksissa ei esitetä suositusta kananmunien käytölle. Ruokaympyrässä kananmuna kuuluu samaan lohkoon lihan ja kalan kanssa. Tästä lohkosta voi päivittäin valita 3-6 annosta eli yhteensä noin 200 g lihaa, kalaa ja munaa. Keskikokoinen kananmuna ilman kuoria painaa noin 55g.
3. Ovatko kananmunat epäterveellisiä?
Eivät, sillä ravintoainesisällöltään kananmuna on monipuolisimpia ruoka-aineitamme. Se sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia ravintoaineita C-vitamiinia ja kuitua lukuun ottamatta. Kananmunan keltuainen sisältää myös solukalvojen rakennusaineena tärkeää kolesterolia. Liiallinen kolesterolin määrä elimistössä on kuitenkin haitallista. Tosin ravinnon sisältämän kolesterolin on havaittu vaikuttavan vain vähän elimistön kolesterolin määrään. Sen sijaan ruuasta saatavat kovat, runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja sisältävät rasvat lisäävät kolesterolin määrää elimistössä. Kananmunan sisältämästä rasvasta kaksi kolmasosaa on suositeltavia tyydyttymättömiä rasvahappoja. Kananmunien syömisen ei olekaan tutkimuksissa havaittu merkittävästi lisäävän kolesterolin määrää elimistössä tai terveiden alttiutta sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.


