Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Miranda Kerr vinkkaa: Näin treenaat täydellisen pepun

AOP.
Julkaistu 17.03.2014 21:03

Huippumalli Miranda Kerrin vinkeillä jokainen ennättää treenata peppunsa kuntoon ennen bikinikauden alkua.

Miranda Kerr paljastaa Glamour-lehden haastattelussa näppärät vinkit yleiseen hyvinvointiin ja erityisesti muodokkaan pepun saavuttamiseen.

Huippumalli harrastaa joogaa, mutta tämän lisäksi hänelle on yksi tietty liike, jonka hän suorittaa päivittäin pitääkseen pakaralihakset kunnossa.

– Teen paljon siltoja, eli makaan maassa ja nousen silta-asentoon ja teen sitten nostoja yhdellä jalalla. Teen yleensä kahdeksan toistoa molemmille jaloille viisi kertaa putkeen, kaunotar paljastaa.

Shutterstock.

Terveellisiä elämäntapoja noudattava huippumalli vinkkaa myös muutaman hyviä välipalavaihtoehtoja Glamour-lehden haastattelussa.

– Pidän manteleita aina mukanani. Syön goji-marjoja, vihreitä omenoita ja smoothieita. Juon paljon vettä ja syön myös marjoja, Kerr kertoo.

AOP.

30-vuotias kaunotar näyttää ikäistään nuoremmalta ja Kerr uskoo sen johtuvan muun muassa kahdesta asiasta.

– Tanssin ympäri taloa, koska se on niin hauskaa. Kuuntelen jotain kappaletta ja tanssin ympäriinsä vapautuneena. Myös poikani rakastaa sitä, kolmevuotiaan Flynn-pojan äiti kertoo.

– Pidän mietiskelystä. Jos minulla on hetki aikaa, vaikka viisi tai kymmenen minuuttia, niin minä yleensä pohdiskelen hiljaisuudessa. Se auttaa minua suuntaamaan ajatukseni selkeämmin, kaunotar lisää.

Lähde: Glamour



(MTV LIFESTYLE)

Lisää aiheesta:

50-vuotiaan Jennifer Lopezin nuorekas olemus ällistyttää jatkuvasti – tällainen ruokavalio on rautaisen kunnon takanaRaskaita painoja ja popcornia – uskomattoman timmissä kunnossa oleva fitness-tähti paljastaa vartalonsa salaisuuden "Aasian Arnold Schwarzenegger" – tällä miehellä on maailmankuulu 8-packJennifer Lopez paljasti kauneusrutiininsa – korostaa yhtä vinkkiä yli muidenJennifer Aniston paljastaa veistoksellisen kroppansa salaisuudenJennifer Lopez paljastaa kadehdittujen kurviensa salat
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 07:00
    Ravintolat

    Neljän ruokalajin illallinen alle 13 eurolla – Henri Alénin ravintolassa tapahtuu marraskuussa kummia

  • 06:11
    Sienet

    Kohtalokas ateria Rovaniemellä 1978 muutti kaiken – salakavalan pulkkosienen vaarallisuuden syy on mysteeri

  • 00:00
    Horoskooppi

    Viikkohoroskooppi

  • Eilen18:50
    Muistisairaudet

    Muistisairaus haastaa läheiset – tällainen koti on turvallinen

  • Eilen17:25
    Ruoka

    Paras sienikastike! Helppo ja kermainen soosi Katin ohjeella