Miranda Kerr vinkkaa: Näin treenaat täydellisen pepun
Huippumalli Miranda Kerrin vinkeillä jokainen ennättää treenata peppunsa kuntoon ennen bikinikauden alkua.
Miranda Kerr paljastaa Glamour-lehden haastattelussa näppärät vinkit yleiseen hyvinvointiin ja erityisesti muodokkaan pepun saavuttamiseen.
Huippumalli harrastaa joogaa, mutta tämän lisäksi hänelle on yksi tietty liike, jonka hän suorittaa päivittäin pitääkseen pakaralihakset kunnossa.
– Teen paljon siltoja, eli makaan maassa ja nousen silta-asentoon ja teen sitten nostoja yhdellä jalalla. Teen yleensä kahdeksan toistoa molemmille jaloille viisi kertaa putkeen, kaunotar paljastaa.
Terveellisiä elämäntapoja noudattava huippumalli vinkkaa myös muutaman hyviä välipalavaihtoehtoja Glamour-lehden haastattelussa.
– Pidän manteleita aina mukanani. Syön goji-marjoja, vihreitä omenoita ja smoothieita. Juon paljon vettä ja syön myös marjoja, Kerr kertoo.
30-vuotias kaunotar näyttää ikäistään nuoremmalta ja Kerr uskoo sen johtuvan muun muassa kahdesta asiasta.
– Tanssin ympäri taloa, koska se on niin hauskaa. Kuuntelen jotain kappaletta ja tanssin ympäriinsä vapautuneena. Myös poikani rakastaa sitä, kolmevuotiaan Flynn-pojan äiti kertoo.
– Pidän mietiskelystä. Jos minulla on hetki aikaa, vaikka viisi tai kymmenen minuuttia, niin minä yleensä pohdiskelen hiljaisuudessa. Se auttaa minua suuntaamaan ajatukseni selkeämmin, kaunotar lisää.
Lähde: Glamour
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää