Vastikään äidiksi tullut Minna Tervamäki harrasti liikuntaa aivan raskauden loppuvaiheille. Odottaville naisille suositeltu kävely ei kuitenkaan sopinut hänelle.
Balettitanssija Minna Tervamäestä tuli äiti 45-vuotiaana. Hyväkuntoinen tanssija toteaa, ettei oikein pysty vastaamaan, onko korkeasta ensisynnyttäjän iästä ollut haittaa, koska hänellä ei ole vertailukohtaa.
– Kaikki on mennyt niin hyvin, ettei ainakaan ole ilmennyt, että iästä olisi mitään haittaa, hän toteaa.
Tervamäki pohtii, että iän hyviä puolia äitinä voi olla se, että nykyisin on hyvin sinut itsensä sen kanssa. Se voi mahdollisesti olla positiivinen lisä lapsen kasvatuksessa.
Liikuntaa ei tarvitse unohtaa raskausaikana
Aktiivisena liikkujana Tervamäki ei unohtanut liikuntaa myöskään raskausaikana. Balettitanssija kuitenkin muistuttaa, että mikä on sopinut hänelle, ei välttämättä sovi toiselle.
– Raskaus on niin yksilöllinen tapahtuma, ja ihmiset reagoivat ja tuntevat olonsa niin erilaisiksi. Ei siis missään tapauksessa kannata ainoastaan kuunnella sitä, mikä on ollut hyväksi jollekin kaverille, hän miettii.
– Minä pystyin kyllä harrastamaan liikuntaa hyvin paljon ja pitkälle. Minulla oli paljon projekteja käynnissä ja vedin myös hyvinvointiin keskittyviä Minnan metodit -tunteja. Se tuntui ihan hyvälle. Raskauden loppuvaiheessa liikunnaksi suositellaan kävelylenkkejä. Minä en todellakaan pystynyt kävelemään. Minulla oli sellaisia oireita, että se oli ihan mahdotonta, Tervamäki kuvaa.
Tuolloin Tervamäki löysi itselleen hyviä liikuntamuotoja pilates- ja gyrokinesis-laitteista, joilla hän pystyi treenaamaan aivan raskauden loppuun saakka. Tervamäen mielestä liikunta kannattaa myös raskauden aikana, jos sitä voi vähänkin tehdä.