Miksi nännit kovettuvat treenatessa ja mitä asialle voi tehdä?
Nännien koveneminen urheilun aikana on normaali fysiologinen reaktio, vaikkakin se voi olla kovin kiusallista. Ehkä nämä vinkit auttavat?
Liikunta on kiistatta hyödyllistä, mutta harvemmin puhutaan sen aiheuttamasta kiusallisesta sivu-oireesta: kovista nänneistä.
Kaikkien nännit eivät kovetu treenien aikana, mutta se voi olla kiusallista niille, joille se tapahtuu. Puhumattakaan siitä, että muut kiinnittävät niihin huomiota - ja jos eivät tehneet niin aiemmin, niin tämän jälkeen he tekevät sen varmasti. Lifehacker on kuitenkin keksinyt keinon, jolla asian kanssa tulee toimeen.
Miksi, oi miksi?
Kysymykseen, miksi nännit kovettuvat treenatessa, ei ole yhtä suoranaista vastausta. Nänni, erityisesti nännipiha eli areola, on hyvin herkkä. Nännipiha koostuu erityyppisistä rauhasista ja sileästä lihaskudoksesta, joka pystyy supistumaan tehokkaasti.
Ihminen ei pysty säätelemään sileän lihaskudoksen toimintaa vaan se supistelee esimerkiksi veressä kiertävien hormonien vaikutuksesta. Esimerkiksi viileässä nännipihan lihaksisto supistuu, jotta se suojaisi rintarauhasia kylmältä. Lisäksi nännipihassa on hermoja ja tuntosoluja. Joidenkin ihmisten nännit ovat herkempiä kuin toisten.
Monien asioiden summa
Treenien aikana nännejä hinkkaava paita, kohonnut syke ja verenvirtaus sekä ilmastoinnin viileä ilma saattavat nöpäyttää nännisi, vaikka et olisikaan seksuaalisesti kiihottunut.
Mikä ratkaisuksi?
Vaikka kovat nännit voivat olla kiusalliset, et oikein pysty tekemään asialle mitään.
Jos asia vaivaa sinua kovasti, saat nännisi hieman huomaamattomammiksi teippaamalla pumpulityynyn tai laittamalla laastarin niiden päälle. Naiset voivat ostaa urheiluliivejä, joissa on rintojen kohdalla lisätoppaus. T-paita, jossa on räikeä kuviointi saattaa myös kiinnittää huomion pois nänneistä. Joskus myös vaatteen materiaali on herkempi kovettamaan nännit.
Yhtä yksinkertaista ratkaisua ei siis ole, mutta voit olla varma, ettet ole ongelmasi kanssa yksin.
Uusimmat
-
07:50
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
Lataa lisää