Erektio-ongelmat ja -häiriöt voivat olla hyvinkin piinaava vaiva, joista moni mies kärsii elämänsä aikana. Elintapojen muutokset näyttelevät isoa roolia silloin, jos haluaa petipuuhien sujuvan sutjakkaasti.
Erektion saaminen ja ylläpitäminen saattaa aiheuttaa monille miehille iästä riippumatta paineita ja pelkoa. Niin fyysiset kuin psyykkiset syyt voivat vaikuttaa siihen, että erektio lopahtaa kesken kaiken tai jää jopa saamatta.
Erektiohäiriön yleisimmät syyt:
1. Häntä jännittää.
Nuorilla miehillä yleisin impotenssin syy on jännitys ja epäonnistumisen pelko. Paineet siitä, että ylipäätään pyrkii saamaan erektion, ylläpitää erektiota ja tuottaa nautintoa partnerille, saattaa aiheuttaa sen, ettei mies kovetu.
On tärkeää, ettei kumppania painosta: antakaa aikaa itsellenne, äläkä vaadi toiselta – tai itseltäsi – liikoja.
2. Hän on humalassa.
“Alkoholi tuo halun, mutta vie kyvyn.” Alkoholin vaikutuksenalaisena miehen orgasmin saavuttaminen vaikeutuu tai erektio voi olla nuupahtaneempi.
Alkoholin suurkuluttajille voi vuosien kuluessa ilmaantua hermoratavaurioita ja myös mieshormonin määrässä voi tapahtuu laskua, joka näkyy haluttomuutena ja kyvyttömyytenä seksiin.
3. Hän kärsii ylipainosta.
Ylipainon haittapuolet vaikuttavat verisuoniin, jolloin erektion saaminen voi vaikeutua. Miehillä rasva kertyy keskivartalolle ja vatsaonteloon, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti seksuaaliseen suorituskykyyn. Ylipaino heikentää lantion alueen verenkiertoa ja voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia. Ylipaino itsessäänkin hankaloittaa yhdyntää, mikä voi vaikuttaa seksuaaliseen itsetuntoon.
