Vatsatautipotilas voi helpottaa oloaan muutamin konstein.
Nesteytys
Vatsatautipotilaan on juotava runsaasti nestettä, varsinkin jos kärsii kuumeesta tai oksentelusta. Muuten uhkana on nestehukka.
Vesi, kivennäisvesi ja laimennettu tuoremehu lienevät parhaita vaihtoehtoja. Tarvittavia suoloja voi saada urheilujuomasta. Pahoinvoinnin helpottamiseksi voi kokeilla inkivääriteetä.
Jos sinulla on vaikeuksia saada pidettyä nesteitä sisällä, yritä ottaa pieniä kulauksia säännöllisin väliajoin.
Jätä kahvi väliin, sillä se pahentaa oloa.
Varovainen ruokailu
Kun olo on sellainen, että pystyy syömään, kannattaa aloittaa varovaisesti. Syö mitä pystyt pienissä määrin. Kokeile vaikka voileipää, kanaa tai riisiä. Pieni määrä jogurttia, banaania tai tuoreita omenoita voi olla hyväksi. Älä kuitenkaan pakota itseäsi syömään, jos siitä tulee huono olo.
Maitotuotteet ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää vatsaa ja tehdä tilanteesta pahemman.
Ripulilääkkeitä harkitusti
Ripuloidessa keho hankkiutuu eroon myrkyistä. Joskus ripulilääkkeet voivat ”lamauttaa” ruoansulatuskanavan ja siten pahentaa ongelmaa. Ripulilääkkeitä ei pidä käyttää ainakaan verisen ripulin yhteydessä.
Lisäapua probiooteista
Probiootit voivat auttaa palauttamaan elimistöön hyvää bakteeristoa. Probiootteja saa luonnostaan esimerkiksi piimästä ja hapankaalista, ja lisättynä niitä voi löytää jogurteista, juustoista, maidosta, mehusta ja mehukeitoista. Apteekin hyllyltä probiootteja saa kapseleina, purutabletteina ja jauheina.
Lepää
Keho tarvitsee lepoa toipuakseen: kun et nuku sängyssä, loikoile sohvalla. Makoillessa keho tekee kovasti töitä päästäkseen eroon taudin aiheuttajista ja korjatakseen vahingot.
Lähteet: Healthline.com, Grandparents.com, Hyvaterveys.fi
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää