Maha sekaisin? Näin toivut vatsataudista
Vatsatautipotilas voi helpottaa oloaan muutamin konstein.
Nesteytys
Vatsatautipotilaan on juotava runsaasti nestettä, varsinkin jos kärsii kuumeesta tai oksentelusta. Muuten uhkana on nestehukka.
Vesi, kivennäisvesi ja laimennettu tuoremehu lienevät parhaita vaihtoehtoja. Tarvittavia suoloja voi saada urheilujuomasta. Pahoinvoinnin helpottamiseksi voi kokeilla inkivääriteetä.
Jos sinulla on vaikeuksia saada pidettyä nesteitä sisällä, yritä ottaa pieniä kulauksia säännöllisin väliajoin.
Jätä kahvi väliin, sillä se pahentaa oloa.
Varovainen ruokailu
Kun olo on sellainen, että pystyy syömään, kannattaa aloittaa varovaisesti. Syö mitä pystyt pienissä määrin. Kokeile vaikka voileipää, kanaa tai riisiä. Pieni määrä jogurttia, banaania tai tuoreita omenoita voi olla hyväksi. Älä kuitenkaan pakota itseäsi syömään, jos siitä tulee huono olo.
Maitotuotteet ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää vatsaa ja tehdä tilanteesta pahemman.
Ripulilääkkeitä harkitusti
Ripuloidessa keho hankkiutuu eroon myrkyistä. Joskus ripulilääkkeet voivat ”lamauttaa” ruoansulatuskanavan ja siten pahentaa ongelmaa. Ripulilääkkeitä ei pidä käyttää ainakaan verisen ripulin yhteydessä.
Lisäapua probiooteista
Probiootit voivat auttaa palauttamaan elimistöön hyvää bakteeristoa. Probiootteja saa luonnostaan esimerkiksi piimästä ja hapankaalista, ja lisättynä niitä voi löytää jogurteista, juustoista, maidosta, mehusta ja mehukeitoista. Apteekin hyllyltä probiootteja saa kapseleina, purutabletteina ja jauheina.
Lepää
Keho tarvitsee lepoa toipuakseen: kun et nuku sängyssä, loikoile sohvalla. Makoillessa keho tekee kovasti töitä päästäkseen eroon taudin aiheuttajista ja korjatakseen vahingot.
Lähteet: Healthline.com, Grandparents.com, Hyvaterveys.fi
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää