Pitkillä lennoilla vaanii terveysriskejä, joihin on hyvä varautua etukäteen.
Lentomatkat kaukokohteisiin voivat kestää yli kymmenenkin tuntia. Pitkillä lennoilla on hyvä tiedostaa veritulppariski.
Lentosukat ja jaloittelu auttavat
Laskimotukoksia syntyy, kun veri ei pääse kiertämään kunnolla, ja laskimoihin muodostuu verihyytymiä. Laskimotukoksia voi ehkäistä jaloittelemalla riittävän usein.
– Pitäisi liikkua mahdollisimman paljon, vaikka lentokoneessa se ei aina ole helppoa. Pitäisi myös nauttia riittävästi nesteitä ja välttää alkoholia, sanoo matkailulääketieteeseen perehtynyt erikoislääkäri Petteri Carlson Diacorista.
Pitkillä lennoilla kannattaa käyttää lentosukkia, jotka helpottavat jalkojen verenkiertoa.
Lentosukat ovat tiukemmat varpaista, ja puristusvoima vähenee polvea kohti. Tämä ajaa verta ylöspäin sydämeen, ettei veri pääse pakkautumaan jalkoihin.
Jos on saanut aiemmin veritulpan, Carlson kehottaa käyttämään minihepariini-lääkettä.
– Yksi piikki pistetään ennen matkaa. Se estää tehokkaasti veritulppaa, jos kuuluu suuren riskin ryhmään.
Nuhaisena korvat menevät helposti lukkoon
Nousun ja laskun aikainen ilmanpaineenvaihtelu voi tuntua korvissa kivuliaalta varsinkin jos on nuhaa. Kipua voi ehkäistä nuhalääkkeillä, jotka vähentävät limakalvojen turvotusta.
Lennolla myös poskiontelot saattavat kipeytyä jos on nuhaa. Jos on poskiontelontulehdukseen taipuvainen, nuhalääkkeistä on silloinkin apua.