Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Kaisa Kortetjärvi kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiltä painonpudotusviikoilta.
Aloitin 22.2.
Ensitutustumisen jälkeen Keventäjien ohjelma on tuntunut kyllä hyvältä.
Olen yllättynyt, kuinka helppoa on seurata omaa syöntiä, kaloreita sekä liikunnan vaikutusta päivän aikana.
Olen valmistanut ruuat ja välipalat ohjeita noudattaen. Nälän tunnetta ei pääse syntymään.
Ruokailuajoista olisi pidettävä paremmin kiinni, mutta se ei aina ole mahdollista. Kuitenkaan ei ole tullut mielihaluja naposteluun. En ota myöskään ylimäärisiä välipaloja, tarvittaessa juon vettä.
On helppoa seurata entisiä ja uusia ruokailutapoja. Aikaisemmin tanssiharkkojen jälkeen menin valmistamaan juustovoileivän, nyt juon vettä ja laitan ohjeiden mukaisen välipalan.
Nyt reilun viikon jälkeen huomaan jo kuinka helpompaa on hengittää, olo kevyempi ja mukavampi.
En ota stressiä, jos vaaka ei näytä suuria pudotuksia, kuuntelen omaa olotilaani, ja pienikin askel eteenpäin saa minut onnelliseksi.
Hiihto on kevyempää ja nautinnollisempaa. Kuntosalipäivät, hiihtopäivät ja tanssitunnit ovat liikunnan ydin.