Lähtikö juhliminen lapasesta? Virkisty nopeasti – kiihdytä maksan puhdistusta
Lähtikö juhliminen lapasesta? Yksi maksan tärkeimmistä tehtävistä on puhdistaa kehoasi myrkyistä, mutta rankemman juhlinnan jälkeen maksasi voi kuitenkin kaivata hiukan lisäapuja. Lue alta, millä ruoka-aineilla voit tehostaa maksasi toimintaa.
Valkosipuli
Valkosipulin teho perustuu sen kykyyn aktivoida entsyymejä, jotka voivat puhdistaa myrkkyjä maksasta. Se sisältää myös maksaa puhdistavia allisiinia ja seleeniä. Tutkimusten mukaan pilkottua valkosipulia kannattaa seisottaa hetki, ennen kuin sen lisää ruoan joukkoon vaikutusten tehostamiseksi.
Greippi
Greipin ja greippimehun sisältämä C-vitamiini lisää myös puhdistavien entsyymien syntymistä kehossa.
Avokado
Avokado on jo pelkästään koostumuksensa puolesta suorastaan superruokaa. Maksan puhdistukseen avokado sopii, koska se edistää puhdistavan ainesosan glutationin muodostumista kehossa.
Parsakaali
Parsakaali sekä muut ristikukkaiset kasvikset, kuten kukkakaali, kaali, vesikrassi ja lehtikaali sisältävät B ja C-vitamiinia, jotka lisäävät taas glukosinolaattien muodostumista kehossa.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja. Se on myös hyvä kofeiiniton korvike kahville, sillä kofeiini voi rasittaa maksaa.
Kurkuma
Kurkuma pudistaa maksaa karsinogeeneista, jotka altistavat syövälle. Herkullisen ja terveellisen välipalan saat ripottelemalla kurkumaa esimerkiksi tomaattiviipaleiden päälle.
Sitruuna
Sitruuna kiihdyttää maksan omia myrkyn puhdistusmekanismeja. Kokeile puristaa puolikkaan sitruunan mehu kuuman veden joukkoon ja nauti teen tapaan.
Kokeile myös punajuuria, porkkanoita, omenoita, lehtivihanneksia, oliiviöljyä, jyviä, saksanpähkinöitä, marjoja, jogurttia ja punaisia viinirypäleitä pitkäksi venyneen viikonlopun jälkeen.
Lähde: marie claire
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:32
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
Lataa lisää