Lähtikö juhliminen lapasesta? Virkisty nopeasti – kiihdytä maksan puhdistusta
Lähtikö juhliminen lapasesta? Yksi maksan tärkeimmistä tehtävistä on puhdistaa kehoasi myrkyistä, mutta rankemman juhlinnan jälkeen maksasi voi kuitenkin kaivata hiukan lisäapuja. Lue alta, millä ruoka-aineilla voit tehostaa maksasi toimintaa.
Valkosipuli
Valkosipulin teho perustuu sen kykyyn aktivoida entsyymejä, jotka voivat puhdistaa myrkkyjä maksasta. Se sisältää myös maksaa puhdistavia allisiinia ja seleeniä. Tutkimusten mukaan pilkottua valkosipulia kannattaa seisottaa hetki, ennen kuin sen lisää ruoan joukkoon vaikutusten tehostamiseksi.
Greippi
Greipin ja greippimehun sisältämä C-vitamiini lisää myös puhdistavien entsyymien syntymistä kehossa.
Avokado
Avokado on jo pelkästään koostumuksensa puolesta suorastaan superruokaa. Maksan puhdistukseen avokado sopii, koska se edistää puhdistavan ainesosan glutationin muodostumista kehossa.
Parsakaali
Parsakaali sekä muut ristikukkaiset kasvikset, kuten kukkakaali, kaali, vesikrassi ja lehtikaali sisältävät B ja C-vitamiinia, jotka lisäävät taas glukosinolaattien muodostumista kehossa.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja. Se on myös hyvä kofeiiniton korvike kahville, sillä kofeiini voi rasittaa maksaa.
Kurkuma
Kurkuma pudistaa maksaa karsinogeeneista, jotka altistavat syövälle. Herkullisen ja terveellisen välipalan saat ripottelemalla kurkumaa esimerkiksi tomaattiviipaleiden päälle.
Sitruuna
Sitruuna kiihdyttää maksan omia myrkyn puhdistusmekanismeja. Kokeile puristaa puolikkaan sitruunan mehu kuuman veden joukkoon ja nauti teen tapaan.
Kokeile myös punajuuria, porkkanoita, omenoita, lehtivihanneksia, oliiviöljyä, jyviä, saksanpähkinöitä, marjoja, jogurttia ja punaisia viinirypäleitä pitkäksi venyneen viikonlopun jälkeen.
Lähde: marie claire
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
13:57
Dallas Starsin tehokkuus häkellyttää – suomalaistaituri kapellimestarina
-
13:52
THL: Koronarokotteen saanut Suomessa reilut 110 000 ihmistä – noin 4 000 rokotettua enemmän kuin eilen
-
13:47
Jarmo Kekäläinen hämillään Patrik Laine -vaihtokaupassa poistuneen tähtisentterin käytöksestä: "Toivon, että Pierre-Luc kertoisi totuuden"
-
13:43
Tornado riehui Alabamassa – ainakin yksi kuoli ja useita loukkaantui vakavasti
-
13:40
Katso video: Joe ja Jill Bidenin koirat saapuivat Valkoiseen taloon – some villiintyi ja eläimille järjestettiin virkaanastujaiset
-
13:33
Seuraa suorana kello 14: Kuinka koulukiusaaminen saataisiin loppumaan?
-
13:32
Valtteri Bottas hyppää SM-liigaseura Pelicansin taakse – "Olen messissä"
-
13:29
STT:n tiedot: Hallituksen esitys sähkön siirtohintojen suitsimisesta etenemässä torstaina
-
13:28
Oulun perhesurmasta epäilty äiti oli sairaanhoitaja – MTV:n tietojen mukaan pariskunnalla ainakin 15 vuoden yhteinen menneisyys
-
13:26
Torille! Jennin uunifetapastaa ylistetään nyt jenkkimediassa: "Kääntyikin vitsistä todeksi"
-
13:12
Estonia-dokumentin tekijöille vaaditaan ehdollista vankeutta hautarauhan rikkomisesta
-
13:07
Koronatartunnan saanut Winston-gorilla toipumassa – sai samantyyppistä hoitoa kuin Donald Trump
-
13:05
Latinalaisen Amerikan rikkain mies sai koronatartunnan
-
12:59
Yksi Suomen etsityimmistä rikollisista saatu kiinni ja kuljetettu Suomeen
-
12:46
Pippa Laukka tutustui puolisoonsa 20 vuotta sitten yöelämässä – hyppäsi vuosipäivän kunniaksi hyiseen avantoon
-
12:40
Mieheltä vietiin lähes 300 000 euroa kavalassa nettihuijauksessa – huijatun ei kannata ottaa ensimmäisenä yhteyttä poliisiin
-
12:38
Filippiinien presidentti määräsi koronan pelossa lapset takaisin sisälle ja televisiota katsomaan
-
12:20
Opettajan nerokas konsti paljastaa, kuka oppilaista lukee tehtävät loppuun
-
12:18
Tokion olympiakaupungin korvaajaksi ilmoittautui uusi nimi – kehotus lähetetty Kansainvälisen olympiakomitean puheenjohtajalle
-
12:00
Fortum laajentaa sähköautoakkujen kierrätystä – avaa uuden tuotantolaitoksen Ikaalisiin
-
Lataa lisää