Lähtikö juhliminen lapasesta? Yksi maksan tärkeimmistä tehtävistä on puhdistaa kehoasi myrkyistä, mutta rankemman juhlinnan jälkeen maksasi voi kuitenkin kaivata hiukan lisäapuja. Lue alta, millä ruoka-aineilla voit tehostaa maksasi toimintaa.
Valkosipuli
Valkosipulin teho perustuu sen kykyyn aktivoida entsyymejä, jotka voivat puhdistaa myrkkyjä maksasta. Se sisältää myös maksaa puhdistavia allisiinia ja seleeniä. Tutkimusten mukaan pilkottua valkosipulia kannattaa seisottaa hetki, ennen kuin sen lisää ruoan joukkoon vaikutusten tehostamiseksi.
Greippi
Greipin ja greippimehun sisältämä C-vitamiini lisää myös puhdistavien entsyymien syntymistä kehossa.
Avokado
Avokado on jo pelkästään koostumuksensa puolesta suorastaan superruokaa. Maksan puhdistukseen avokado sopii, koska se edistää puhdistavan ainesosan glutationin muodostumista kehossa.
Parsakaali
Parsakaali sekä muut ristikukkaiset kasvikset, kuten kukkakaali, kaali, vesikrassi ja lehtikaali sisältävät B ja C-vitamiinia, jotka lisäävät taas glukosinolaattien muodostumista kehossa.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja. Se on myös hyvä kofeiiniton korvike kahville, sillä kofeiini voi rasittaa maksaa.
Kurkuma
Kurkuma pudistaa maksaa karsinogeeneista, jotka altistavat syövälle. Herkullisen ja terveellisen välipalan saat ripottelemalla kurkumaa esimerkiksi tomaattiviipaleiden päälle.
Sitruuna
Sitruuna kiihdyttää maksan omia myrkyn puhdistusmekanismeja. Kokeile puristaa puolikkaan sitruunan mehu kuuman veden joukkoon ja nauti teen tapaan.
Kokeile myös punajuuria, porkkanoita, omenoita, lehtivihanneksia, oliiviöljyä, jyviä, saksanpähkinöitä, marjoja, jogurttia ja punaisia viinirypäleitä pitkäksi venyneen viikonlopun jälkeen.
Lähde: marie claire
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää