Pakkasella liikuntaa harrastavan on tärkeää pukeutua kerroksittain.
– Ensimmäisen vaatekerroksen ihoa vasten on hyvä olla hengittävä. Se voi olla vaikka tekokuitua, ettei vaate muutu hikiseksi ja kosteaksi, ylilääkäri Jari Parkkari UKK-instituutista sanoo.
Seuraavaksi Parkkari suosittelee vetämään ylle villaista materiaalia.
– Villan rakenteiden välissä on ilmaa, ja ilma toimii eristeenä. Tekokuituiset ja hengittävät materiaalit, jotka on tehty urheiluun, eivät pakkasella toimi niin hyvin kuin vaatteet, joissa on villaa mukana. Erityisesti käsiin ja jalkoihin villa tekee hyvän ilmakerroksen.
Puuvilla on sellainen materiaali, jota liikkujan kannattaa välttää suoraan iholla.
– Kun puuvillaa laittaa ihoa vasten, niin se helposti imee hien ja muuttuu märäksi ja kylmäksi.
Parkkarin mielestä koville pakkasille ei voi ylipukeutua.
– Jos vaatteet vain ovat hengittäviä, niin elimistön sisäinen lämpötila ei pääse liikkuessa nousemaan liian korkeaksi.
Uusimmat
-
13:12
MTV seuraa: Leijonat kehissä Brnossa – Sinipaidoilta lupaavaa ylivoimaa, Sveitsi kolautti tolppaan
-
13:04
Suora lähetys: Petteri Orpo puhuu poliittisesta tilanteesta – mainitaanko Vornasta? Kokoomus avaa eurovaalikampanjansa
-
13:03
Mikko ja Toni mittelivät, kumpi lukee paremmin – professori vinkkaa, kuinka lapselle luetaan oikein!
-
12:59
Ministeriö voisi jo aloittaa toimenpiteet ylivelkaantuneilla 11 hyvinvointialueella, mutta eivät sitä tee – kertovat MTV:lle, miksi
-
12:23
Yksi kuoli ja kuusi haavoittui epäillyssä huumejengien yhteenotossa Pariisin liepeillä
-
12:21
Tässä on mies, jonka ääni on yksi Suomen tunnetuimmista – lähti kehittelemään poikkeuksellista palvelua suojatakseen äänityöläisten tärkeimmän työkalun
-
12:09
Teollisuusliiton Riku Aalto MTV:lle: Hallitus petti lupauksensa, missä on kutsu neuvotteluihin?
-
11:54
Vetoketju unohtui auki MM-välierässä – reagointi sai yleisön repeämään
-
11:47
Viikissä vietettiin "lehmien joulua" – katso riemukkaita tunnelmia laitumille laskusta!
-
11:33
Ampumavälikohtaus Tukholmassa: Teiniä epäillään murhan yrityksestä
-
11:22
Lähes puolet työikäisistä työskennellyt sairaana – kaksi tyypillisintä syytä
-
11:15
Mitä pitää ottaa huomioon, kun kuormaa kevytperävaunua? Simppeli nyrkkisääntö helpottaa urakkaa
-
11:12
Elon Muskin raketti näkyi jopa Suomessa: Sampo kuvasi ilmiön Turussa – "Kirkas kuin tähti"
-
11:06
Leijonien NHL-mies pääsee irti – tärskyn saanut Liiga-tähti ei pelaa
-
10:55
Venäjää myötäilevä Xi Jinping saanee hyisen vastaanoton Eurooppa-vierailullaan: "Tämä on niin tärkeä kysymys"
-
10:51
Etelässä nautitaan tänään 20 asteen lämpötiloista – ensi viikolle jopa yöpakkasia
-
10:41
"Aselevon esteenä on vain Hamas": Äärijärjestö päivän aseleponeuvotteluihin "positiivisessa hengessä"
-
10:37
Kimi Räikkönen esitti JVG:lle erikoisen pyynnön kesken bileillan vuonna 2012: "Jengi katsoi, että mitä nämä äijät on"
-
10:26
Kymmenet demokraatit vaativat Bideniä harkitsemaan aseavun suitsimista, jos Israel estää humanitaarisen avun pääsyä Gazaan
-
10:09
Osa sai vasta nyt tietää olleensa tietomurron uhreja ja ylipäänsä Vastaamon potilaita: "Ihmiset ovat olleet aivan shokissa"
-
Lataa lisää