Matkaripulia voi yrittää välttää pitämällä huolta hyvästä käsi-, juoma- ja ruokahygieniasta, mutta myös siihen on hyvä varautua, että pöpö pääsee yllättämään kaikista varokeinoista huolimatta. Lääkärikeskus Aavan Matkailuklinikalta neuvotaan, miten matkaripulia hoidetaan.
Turistiripuli eli nykyiseltä nimeltään matkaripuli on yleensä itsestään rauhoittuva tauti, joka kestää 3–5 päivää. Hoito on yksinkertaisimmillaan lepoa ja nesteytyksestä huolehtimista.
– Matkaripuli on yleensä rajuimmillaan ensimmäisenä ja toisena päivänä, jonka jälkeen tilanne jo rauhoittuu. Tavallisesti riittää, että ripulin aikana huolehtii nesteytyksestä, ettei elimistö pääse kuivumaan, kertoo infektiosairauksien professori Anu Kantele.
Lue myös: Voiko valkopippuria syömällä ehkäistä vatsataudin? Lääkäri murtaa tautimyytit
– Nestehoito kannattaa toteuttaa lisäämällä veteen ORS-jauhetta eli oral rehydration solution -jauhetta, joka sisältää juuri niitä suoloja, joita elimistö menettää ripulissa.
– Jauhe liuotetaan pulloveteen ja juodaan. ORS-paketteja löytyy köyhimmistäkin tropiikin maista apteekeista.
Kantele muistuttaa, että jos matkaripuliin liittyy oksentelua, kannattaa nestettä nauttia vähä vähältä.
– Esimerkiksi noin ruokalusikallinen kerrallaan, jos se muuten laukaisee oksentelun.