Asiantuntijan mukaan säällä voi olla yllättävän paljon vaikutusta ihmisten fyysiseen, mutta myös psyykkiseen terveyteen.
Vettä, räntää, pakkasta ja viimaa. Suomalaiset ovat tottuneet vaihteleviin sääilmiöihin, mutta tiedätkö, kuinka kehosi reagoi näihin sään vaihteluihin?
HuffingtonPostin haastatteleman newyorkilaisen sisätautilääkärin Albert Ahnin mukaan elimistössämme tapahtuu monia ihmeellisiä asioita silloin, kun lämpötila putoaa pakkasen puolelle. Seuraavassa on lueteltu kuusi kylmän sään aikaansaamaa ilmiötä.
1. Poltat enemmän kaloreita
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmä sää nostaa hieman lepoaineenvaihduntaamme, eli peruselintoimintojen ylläpitoon vaadittavaa energiaa. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että elimistösi täytyy työskennellä kylmässä säässä hieman enemmän pitääkseen itsensä lämpimänä. Ahnin mukaan kylmän sään aikaansaama kalorinkulutus ei kuitenkaan ole niin merkittävä, että se riittäisi perusteeksi herkkujen syömiselle.
2. Sormesi kapenevat
Oletko koskaan huomannut, että sormukset saattavat tuntua hieman löysemmiltä kylminä talvipäivinä? Se ei ole vain kuvitelmaa, sillä aivan kuten sormet turpoavat usein kuumassa, vastaavasti ne kapenevat kylmässä. Kylmässä ihmisen pintaverenkierto supistuu, kun suurin osa verestä ohjautuu tärkeämpiin elimiin, kuten sydämeen. Heikentynyt verenkierto onkin asia, joka voi saada sormesi tuntumaan aiempaa hoikemmilta.
3. Näkösi saattaa kärsiä
Asiantuntijan mukaan pakkasella, kylmällä tuulella ja lumella saattaa olla negatiivisia seurauksia näkökykyämme ajatellen. Ahnin mukaan myös auringon heijastuminen lumikinoksista on todella riskitekijä, joka voi aiheuttaa sarveiskalvoihin vakaviakin vaurioita. Näistä syistä silmät tulisikin muistaa suojata asianmukaisesti myös talviaikaan.
4. Kasvosi alkavat punoittaa
Jos nenäsi näyttää viileän ulkoiluhetken jälkeen samalta kuin Petteri Punakuonolla, se on täysin normaali ilmiö. Ihon punoitus johtuu siitä, että kylmällä verenkierto siirtyy ihon pinnasta tärkeämpiin elimiin. Kun ihosi lämpenee, verenkierto palautuu takaisin normaaliksi saaden poskesi ja nenäsi punoittamaan.
5. Sydänkohtauksen riski kasvaa
Ahnin mukaan sydänkohtauksen riski on suurempi vanhemmilla ihmisillä, mutta aivan jokaisen, etenkin talvilajeja harrastavan, kannattaa pitää tämä riski mielessään. Kylmässä ihmisen verenpaine kohoaa, sydämen iskutilavuus lisääntyy, sydämen syke hidastuu ja veren koostumus muuttuu sakeammaksi. Edellä mainitut kylmän seuraukset voivat pahentaa sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien oireita.
6. Mielialasi saattaa laskea
On olemassa tieteellinen selitys sille, miksi niin moni tuntee itsensä alakuloiseksi juuri talviaikaan. Lämpötilan laskeminen yhdistettynä vähäiseen päivänvaloon lisää riskiä sairastua erilaisiin mielenterveysongelmiin. Mielialan laskun välttämiseksi Ahn kehottaa viettämään niin paljon aikaa päivänvalossa kuin mahdollista. Joskus myös D-vitamiinilisän ottaminen osaksi ruokavaliota voi olla paikallaan.
Lähteet: HuffingtonPost, Kylmäinfo
***
Uusimmat
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
EK4: Rovanperältä jäätävä veto! Suomalaiset kaksoisjohdossa – MTV seuraa
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
Lataa lisää