Kuinka usein näet unia? Tutkimus: Vastaus voi kertoa lähenevän kuoleman riskistä – näin REM-uni vaikuttaa terveyteesi
REM- eli vilkeuni on tärkeää muun muassa muistin, oppimisen ja mielialan säätelyn kannalta, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan sen vähyys voi myös liittyä kuolleisuuteen.
Tutkimus julkaistiin JAMA Neurology -lehdessä, ja sen perusteella seitsemänkymppisten riski menehtyä seuraavien 12 vuoden aikana oli suurentunut, jos heidän yöunissaan oli vähänlaisesti REM-unta. Riski suureni tasaisesti sitä mukaa, mitä pienempi osuus yöunista oli REM-unta.
REM- eli vilkeuni on univaihe, jonka aikana silmissä esiintyy nopeita liikkeitä ja muun muassa hengitys, kehon lämpötila ja pulssi ovat epäsäännöllisiä. Valtaosa unista nähdään juuri REM-vaiheessa.
Vähäinen REM-uni yhdistetty muistin heikentymiseen ja masennukseen
Aiemmissa tutkimuksissa REM-unen vähyys on yhdistetty muun muassa muistin ja muiden kognitiivisten mielentoimintojen heikentymiseen sekä masennukseen. Nyt julkaistut tulokset ovat kuitenkin ensimmäisiä, joissa REM-unen määrän on havaittu liittyvän kuolleisuuteen.
Jos tulokset varmistuvat lisätutkimuksissa, REM-unen vähentyminen saattaa olla merkki sairauksista ja kehon muutoksista, jotka lyhentävät elinikää.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Copyright 2020 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
15:22
HS: Sähkönjakeluyhtiö Carunan omistajat hakevat valtiolta miljardikorvauksia
-
Lataa lisää