Korkokengistä pysyviä vaurioita jaloille? Ihanteellisen koron korkeuden ja muotikenkien välillä huima ero
Ei ole mikään ihme, että jalat kipuilevat koko päivän koroilla kävelystä. Fysioterapeutti muistuttaa, että esimerkiksi pohjelihas, polvet ja akillesjänne kärsivät korkeista koroista.
Kolme senttiä. Alaraajoihin erikoistuneen fysioterapeutti Niina Saarman-Bartholdin näkemys ihanteellisesta kengänkoron korkeudesta jää kauas muodinluojien visioiden varjoon.
– Kolmen sentin korko on nilkan asennon ja alaselän ryhdin löytämiseksi ideaali. Korkeampi korko vaikuttaa pohjelihaksen haitallisesti, Saarman-Bartholdi perustelee.
Moni nainen tuntee korkeiden korkojen aiheuttavan pidemmän päälle paineen tunnetta erityisesti päkiän alla. Korkea korko vahingoittaa kuitenkin jalkoja myös laajemmin.
– Viiden, seitsemän sentin koroissa ollaan jo niin ojentuneella nilkalla, että se vaikuttaa polven, lantion ja alaselän asentoon rajustikin. Ehdoton yläraja korolle on 10 senttiä. Niin rajua ojennusta en suosittele missään nimessä päivittäiseen käyttöön.
Esimerkiksi himoitut Jimmy Choon ja Christian Louboutinin korkokengät kohoavat useimmiten 10 senttiin, ja monesti korkeammalle.
Akillesjänne ja pohjelihaksen normaali pituus kuitenkin vaativat, että kantapää osuu lattiaan. Liiallinen koroissa kävely voi pahimmillaan aiheuttaa pohkeen alueen lihasten lyhentymistä. Myös vaivasenluut ja muut vaivat voivat johtua rakenteellisten syiden ohella toiminnallisista syistä – kuten vääränlaisista kengistä.
– Korkealla päkiällä käveleminen on epänormaalia ihmiselle. Pitämällä korot kolmen, korkeintaan viiden sentin välissä ei saa hallaa aikaiseksi.
Uusimmat
-
02:00
Suomessa on jo yli miljoona lihavaa aikuista, kertoo THL:n tutkimus
-
01:01
Aseliikevaihto kutistunut maailmanlaajuisesti, vaikka Venäjän aloittama sota on lisännyt kysyntää
-
00:01
Kenneth Kvarnströmistä Kuopio tanssii ja soi -festivaalin uusi taiteellinen johtaja
-
23:16
Kiskoilta suistunut veturi on saatu siirretyksi ratapihalta Tampereella, liikenne palautumassa normaaliksi
-
23:12
Tulivuori purkautuu Sumatralla Indonesiassa, patikoijia evakuoitu
-
22:40
Vahvavireinen Huuhkajat-hyökkääjä teki hienon maalin Bundesliigassa
-
22:14
Suomen mäkimiehillä väkevin maailmancup-startti moneen vuoteen – valmentajalta lupaava viesti: "Reserviä on parempaankin"
-
22:05
Itäraja on kiinni, mutta Suomi rahoittaa edelleen Venäjän taloutta – "Viikoittain havaintoja pakotteiden kiertämisestä"
-
21:29
Poliisin mukaan Meri-Lapissa autoilijat varoittavat puhallusratsiasta – "Mitä päässä oikein pyörii?"
-
21:02
Ukraina: Kaksi kuollut Venäjän iskuissa Hersoniin, pommit vaurioittivat kahta sairaalaa – MTV seurasi sotaa
-
21:00
Erling Haaland tulistui kyseenalaisesta tuomariratkaisusta – Tottenhamin ja Manchester Cityn välinen trilleri päättyi dramaattisesti
-
20:56
Mitä ehdokkaat ajattelevat ulkopolitiikasta, arvoista ja presidentin valtaoikeuksista? Tämä kaikki selviää MTV:n vaalikoneesta
-
20:45
Asiantuntijalta karu arvio: Prinsessa Catherine tulee kärsimään kohusyytöksistä kuningas Charlesia enemmän: "Kate ei voi piiloutua"
-
20:24
Yhdysvaltalaista sotalaivaa kohtaan hyökätty Punaisellamerellä? MTV seurasi sotaa 3.12.
-
20:14
Sähkön hinnassa tapahtuu maanantaina käänne
-
20:02
Liverpool oli minuuttien päässä yllätystappiosta – huima kiri käänsi tuloksen päälaelleen
-
19:32
Hongan suomalaislupaus siirtyy Kroatiaan
-
19:11
Mari Valosaari avoimena kauneusoperaatioistaan: "Kun se oli tehty ajattelin, että vau"
-
19:06
Saksalaisturisti kuoli veitsihyökkäyksessä Pariisissa – tapausta tutkitaan "terrorijuonena"
-
19:05
Tutkijoiden hätkähdyttävä väite: Netissä tavanneet avioparit ovat muita onnettomampia
-
Lataa lisää