No niin, sinulla on krapula, etkä tiedä miten tokenisit siitä. Näillä vinkeillä pääset varmasti alkuun.
Lepää! Lepo on paras ystäväsi, joten anna kehosi palautua ja nuku. Jos uni ei maita, voivat oikeanlainen juoma ja ruokavalio auttaa paluutasi elävien kirjoihin.
Täydennä kehosi varastoja hedelmämehulla ja vedellä. Vältä kahvia. Laimea kuppi kahvia voi vielä olla ok, mutta suuri määrä kofeiinia kuivattaa kehoasi, ja sitä et todellakaan kaipaa krapulassa. Sen sijaan esimerkiksi maidon ajatellaan olevan hyvä krapulajuoma.
Syö mineraalipitoista ruokaa kuten suolakurkkua ja kalaa. Esimerkiksi puolalaiset juovat suolakurkkumehua krapulaan.
Juo Bloody Marya. Tasoittava voi helpottaa, sillä kehosi ja veresi välttelevät vanhaa alkoholia, kun ne saavat uutta sisään. Sen lisäksi tomaattimehu ja selleri ovat täynnä vitamiineja. Toinen vaihtoehto on "Tasoittava" eli drinkki, jossa on giniä ja tulista kastiketta.
Sokeri auttaa
Sokeripitoinen sapuska nostaa verensokeria ja helpottaa oloa. Makean tankkaaminen ennen nukkumaanmenoa voi lievittää krapulaa. Muista siis kaljakaupassa käydessäsi myös namuset.
Myös ruisleivän tai riisipuuron nauttiminen voi asiantuntijoiden mukaan helpottaa kankkusta.
Kesäkuussa ilmestyvä suomenkielinen versio Krapularuokaa-kirjastatarjoaa kuusi erilaista analyysia krapulan eri muotoihin. Sen lisäksi kirja kertoo erilaisia kokkausohjeita krapularuokaan.
