Koetko pakonomaista tarvetta näprätä älypuhelintasi? Tästä se kertoo
Älypuhelimen ilmoitukset herättävät mielihyvähormonin tuotannon.
Psykologi Delaney Ruston kertoi Business Insiderille, miksi koukutumme niin herkästi älypuhelimiimme ja koemme pakonomaista tarvetta tarkistaa sen näytöltä uudet ilmoitukset.
Puhelinriippuvuudelle löytyy yksinkertainen selitys: älypuhelimen näprääminen saa aivot tuottamaan dopamiinia eli mielihyvähormonia.
Rustonin mukaan tätä hormonia välittyy joka kerta, kun avaamme älypuhelimen lukituksen ja tarkistamme uusimmat ilmoitukset puhelimistamme. Uudet avaamattomat viestit ja vastaamattomat puhelut saavat aikaan tunteen siitä, että joku välittää meistä.
Älypuhelimen koukuttuvuus ei ole ainoastaan psykologista, vaan myös fysiologista. Aivot tuottavat enemmän dopamiinia, kun henkilö tekee useita asioita samaan aikaan.
Koska älylaitteet ovat monelle olennainen osa elämää jo sosiaalisten kontaktienkin takia, on tavasta vaikeaa päästä eroon. Ruston neuvoo aloittamaan yksinkertaisilla haasteilla. Esimerkiksi ruokapöydässä on helppoa sopia yhteisesti, että älypuhelimet pidetään suljettuina.
Pienillä teoilla on helppoa pikku hiljaa vähentää älypuhelimen käyttöä.
Useat tieteilijät suosivat rehellisiä taukoja älylaitteista. Tauot suunnitellaan etukäteen ja tiettynä kellonaikana puhelin on laskettava käsistään.
Lähde: Business Insider
Uusimmat
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:04
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
Lataa lisää