Helteillä maistuu jäätelö, mutta kermaisia sokeripommeja ei välttämättä kannata popsia ihan joka päivä.
Moni ajattelee jäätelön olevan terveellinen vaihtoehto verrattuna vaikkapa rasvaiseen hillomunkkiin, mutta todellisuudessa jäätelötkin voivat olla melkoisia kaloripommeja. Parhaimmillaan nämä kesäherkut pitävätkin sisällään lähes 40 grammaa sokeria ja melkein yhtä paljon rasvaa.
Energiapitoisen jäätelön nautiskeleminen kerran tai pari viikossa tekee tuskin kenellekään hallaa, mutta päivittäin kermaisia herkkuja nautiskelevien kannattaisi olla pakastealtaalla tarkkana. Yhden, lähes 500 kilokalorin jäätelötuutin syöminen tarkoittaa neljäsosaa normaalin aikuisen päivittäisestä energiatarpeesta. Mehujäissä energiapitoisuudet ovat huomattavasti alhaisemmat, mutta sokeria näissäkin herkuissa saattaa olla jopa 20 grammaa.
Kesän suosikkijäätelöiden energiapitoisuuksia:
Iso Suklaarouhe, Ingman (486 kcal)
Jättis Vanhanajan mansikka, Ingman (421 kcal)
Classic Kermatoffee, Pingviini (365 kcal)
Daim Cone, GB Glace (340 kcal)
Jättis Kaktus (327 kcal)
Classic Manteli-Nougat, Pingviini (277 kcal)
Magnum Infinity Suklaa-Kinuski, GB Glace (272 kcal)
Pingviini Tropic Cola Mix, Pingviini (270 kcal)
Fazer Geisha, Pingviini (245 kcal)
Cornetto Enigma Vanilja-Vadelma GB Glace (232 kcal)
Fazer Salmiakki, Pingviini (230 kcal)
Fazer Kismet-jäätelö, Pingviini (214 kcal)
Puffet Mansikka, Pingviini (180 kcal)
Pingviini Kuningatar Hyla, Pingviini (154 kcal)
Oma Vadelma Laktoositon, Pingviini (120 kcal)
Eskimo Vanilja, Pingviini (100 kcal)
Irtojäätelöissäkin eroja
Monet suomalaiset ostavat kesällä jäätelönsä irtojäätelökioskeista. Myös irtojäätelöiden ravintosisällöissä on eroja ja yllättäen rasvaisimpien ja kalorpitoisimpien jäätelöiden joukkoon nousevat Wanhan ajan maut. Koska jäätelöpallojen koot vaihtelevat, ilmoitetaan energiamäärät per 100 grammaa tuotetta. GB Glacen irtojäätelöiden ravintotietoja ei ollut saatavilla.
Irish Coffee, Ingman (260 kcal)
Wanhan ajan suklaa, Pingviini (250 kcal)
Wanhan ajan vanilja, Pingviini (240 kcal)
Wanhan ajan terva, Pingviini (225 kcal)
Päärynä, Pingviini (220 kcal)
Salmiakki, Ingman (200 kcal)
Vaahtokarkki, Ingman (200 kcal)
Suklaa, hyla, Pingviini (196 kcal)
Lakritsi, Pingviini (210 kcal)
Rommi-rusina, Pingviini (190 kcal)
Mango-meloni, Pingviini (190 kcal)
Lähteet: Pingviini, Ingman, Kuluttajaliitto
(MTV3)