Kärsitkö lentopelosta? Älä ota rauhoittavia tai alkoholia
Lentäminen, hämähäkit, ahtaat tilat, käärmeet ja hammaslääkäri ovat yleisiä pelkojen aiheita. Ne saattavat pahimmillaan estää normaalin elämän, mutta ne pystyy myös voittamaan kohtaamalla ne.
Kaikista tärkein asia on tajuta, minkä takia pelkää lentämistä, Finnairilla työskennellyt lentopelkokouluttaja Minna Ruolanto kertoi Enbuske ja Linnanahde Crew:n haastattelussa.
– Monilla lentopelko liittyy itse asiassa johonkin ihan muuhun kuin itse lentämiseen. Aika moni pelkää kuolemaa.
Turva- ja hätätilannekouluttaja Ruolanto muistuttaa, että pelkääminen on hyvin henkilökohtainen asia.
– Sellainen ihminen, joka ei saa pelkoa haltuun on sellainen ihminen, joka ei uskalla katsoa omaa pelkoaan silmiin.
Mitä sinä todella pelkäät?
Selvitä itsellesi mitä varten sinä pelkäät, Ruolanto kehottaa
- Onko niin, että olet ihminen joka pelkää vähän kaikkea? Lentokoneessa olet toisen ihmisen armoilla. Silloin et enää hallitse tilannetta ja tunne saa kehossa vallan. Sen jälkeen mielikin sekaantuu.
Älä ota alkoholia tai lääkkeitä
Lentopelko pitää kohdata. Ruolanto ei suosittele pelon peittämistä tai lääkitsemistä.
– Ehkä kaikkein pahin asia, mitä ihminen voi itselleen tehdä kun pelkää lentämistä, on sekoittaa kroppaa alkoholilla, pahimmillaan joillain pillereillä tai niiden yhdistelmällä.
Pelon voi voittaa
Ruolanto on myös nähnyt lentopelkonsa voittaneita ihmisiä. Muutos tapahtuu silloin, kun ihminen tajuaa, minkä takia hän pelkää lentokoneessa.
– Yksi tapaus joka tulee mieleen, on kun eräs ihminen joutui matkustamaan kerran tosi nopeasti lentokoneella tilanteeseen. Kun hän pääsi perille, hänen oma isänsä kuoli käytännössä hänen käsiinsä. Silloin siitä lentokoneesta ja siitä matkasta tuli kuva sille kuolemanpelolle.
(MTV LIFESTYLE)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:31
Huippulento jatkuu: Krista Pärmäkoski sivakoi sprinttifinaaliin!
-
15:23
Ferrari-pomo patistaa Sebastian Vetteliä: “Hänen täytyy tehdä parasta mahdollista työtä”
-
15:20
Joni Mäki taisteli mahtavasti semifinaaliin – Ristomatti Hakolalle dramaattinen isku
-
15:19
Petteri Ahomaalla huima kokemus Céline Dionin kanssa: "Mitä ihmettä täällä nyt tapahtuu?"
-
15:18
Vuoden poliisikoira Jekku omistaa uskomattoman kuonon ja haistaa epäilyttävät hajut vaikka naapuritalon katolta: "Harvalla on noin kovaa motivaatiota – se haluaisi aina vaan päästä tekemään töitä"
-
15:12
Miesten syöksylaskussa raju kaatuminen – sveitsiläislaskija kiidätettiin pelastushelikopterilla sairaalaan
-
15:04
Lauren on 37-vuotias, työssäkäyvä ja silti rahaton: "En koskaan ajatellut, että meidän pitäisi tehdä näin kovasti töitä voidaksemme juuri ja juuri selvitä"
-
14:56
Vaasan Sportin hyökkääjä yllättyi itsekin ensimmäisestä A-maaottelumaalistaan
-
14:56
Komea uinti! Jenna Laukkanen viidenneksi MM-finaalissa
-
14:54
Krista Pärmäkoski iskussa! Suvereenilla erävoitolla semifinaaliin
-
14:48
Titanicin hylyn löytymisen taustalla vaiettu sotilasoperaatio – tutkija paljastaa nyt totuuden: "He eivät halunneet maailman tietävän siitä"
-
14:46
Tampereella ei uusia tuhkarokkotartuntoja – kaksi ilmoittanut kuitenkin lievistä oireista
-
14:37
Yle: Kaisa Mäkäräisen vanhemmat seuraamassa juhlia: "Vaikea tajuta, että voitin"
-
14:34
Nyt on kallis möhkäle: Kanadassa löydettiin Pohjois-Amerikan historian suurin timantti – sen arvo saattaa olla jopa satoja miljoonia euroja!
-
14:34
Huumekuski ajoi väärillä kilvillä Vantaalla – piti sylissään ilmapistoolia, jota poliisi epäili ensin käsiaseeksi
-
14:06
Leijonien maalivahti Rasmus Tirronen täpinöissään voitosta ensimmäisessä A-maaottelussa: "Ihan huikeaa"
-
14:02
Onko väliä, lämmittääkö glögin mikrossa vai kattilassa? Asiantuntija antaa vastaukset joulun kiperimpiin glögikysymyksiin
-
14:00
Nuorten Leijonien NHL-superlupaus Kaapo Kakko naurahtaa tuoreesta kokeilusta: "Tuli turpaan koko ajan"
-
13:46
Maailman yhteenlaskettu velka nousi uuteen ennätykseen: se on nyt 163 000 000 000 000 euroa
-
13:35
Sihvonen: Tre Kronor pölli Leijonilta Total Hockeyn – ”Tärkeä oppi matkalla kohti Slovakian MM-kisoja”
-
Lataa lisää