Kärsitkö lentopelosta? Älä ota rauhoittavia tai alkoholia
Lentäminen, hämähäkit, ahtaat tilat, käärmeet ja hammaslääkäri ovat yleisiä pelkojen aiheita. Ne saattavat pahimmillaan estää normaalin elämän, mutta ne pystyy myös voittamaan kohtaamalla ne.
Kaikista tärkein asia on tajuta, minkä takia pelkää lentämistä, Finnairilla työskennellyt lentopelkokouluttaja Minna Ruolanto kertoi Enbuske ja Linnanahde Crew:n haastattelussa.
– Monilla lentopelko liittyy itse asiassa johonkin ihan muuhun kuin itse lentämiseen. Aika moni pelkää kuolemaa.
Turva- ja hätätilannekouluttaja Ruolanto muistuttaa, että pelkääminen on hyvin henkilökohtainen asia.
– Sellainen ihminen, joka ei saa pelkoa haltuun on sellainen ihminen, joka ei uskalla katsoa omaa pelkoaan silmiin.
Mitä sinä todella pelkäät?
Selvitä itsellesi mitä varten sinä pelkäät, Ruolanto kehottaa
- Onko niin, että olet ihminen joka pelkää vähän kaikkea? Lentokoneessa olet toisen ihmisen armoilla. Silloin et enää hallitse tilannetta ja tunne saa kehossa vallan. Sen jälkeen mielikin sekaantuu.
Älä ota alkoholia tai lääkkeitä
Lentopelko pitää kohdata. Ruolanto ei suosittele pelon peittämistä tai lääkitsemistä.
– Ehkä kaikkein pahin asia, mitä ihminen voi itselleen tehdä kun pelkää lentämistä, on sekoittaa kroppaa alkoholilla, pahimmillaan joillain pillereillä tai niiden yhdistelmällä.
Pelon voi voittaa
Ruolanto on myös nähnyt lentopelkonsa voittaneita ihmisiä. Muutos tapahtuu silloin, kun ihminen tajuaa, minkä takia hän pelkää lentokoneessa.
– Yksi tapaus joka tulee mieleen, on kun eräs ihminen joutui matkustamaan kerran tosi nopeasti lentokoneella tilanteeseen. Kun hän pääsi perille, hänen oma isänsä kuoli käytännössä hänen käsiinsä. Silloin siitä lentokoneesta ja siitä matkasta tuli kuva sille kuolemanpelolle.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
13:35
Näin syntyy silmitöntä tuhoa: Kuljettaja yritti ylittää junaradan Texasissa – palaset vain sinkoilevat, kun juna tuhoaa rekka-auton
-
13:35
MTV Uutisten kysely: Enemmistö kokoomuksen piirihallituksesta kannattaa tyhjän äänestämistä EU:n elvytyspaketista – puolueen kanta voi vielä muuttua
-
13:34
Huhu Valtteri Bottaksesta levisi kulovalkean tavoin – nyt aihetta kommentoi Toto Wolff
-
13:31
Unkarin ulkoministeriltä kovia syytöksiä MTV:n haastattelussa – väittää maan korkeaa koronakuolleisuutta keksityksi: "Liberaalit kierrättävät maastamme valeuutisia"
-
13:27
Nyt on vaihtelua! Tänään voi tulla jopa 20 senttiä lunta, mutta pian on luvassa kesäisiä lämpöasteita – entä äitienpäivä?
-
13:20
Ellie Goulding sai esikoislapsensa – tuore isä ilmoitti asiasta sosiaalisessa mediassa
-
13:14
Päihittääkö Nivean halpisrasva kalliit anti age -tuotteet? Kosmetologi kohudokumentin väitteistä: "En pitäisi millään tavalla luotettavana"
-
13:08
Rallin MM-sarjaan vielä yksi uudistus ensi kaudella – ”Voimme olla ylpeitä lopputuloksesta”
-
13:07
Nämä kuvat nostattivat raivon Mestarien liigan välierän jälkeen – "Ei voi jäädä Real Madridiin enää sekunniksikaan!"
-
12:52
STM:n osastopäällikön synkkä arvio: Pandemia saattaa jatkua vielä pitkään – "Montako vuotta, on tietysti mahdotonta ennakoida"
-
12:49
Red Bull teki jättiläismäisen kaappauksen Mercedeksen tehtaalta
-
12:48
Rallin MM-sarjan kuskimarkkinoilla tapahtuu: kahdelle tähtikuljettajalle jatkosopimukset
-
12:39
IS: Valtiontalouden tarkastusvirastolle Yli-Viikarin johdolla lähes 76 000 euron kulut – lisäksi kummastusta herätti meikkauskurssi
-
12:20
Junamatkustajat kaikkosivat: VR:n liiketulos painui tappiolle
-
12:16
Aseistautunutta henkilöä epäillään tapon yrityksestä Juupajoella
-
12:15
Adele täytti 33 vuotta: Harvinainen lapsuuskuva julki – näin hän on muuttunut
-
12:14
Petteri Sihvonen paljastaa yksityiskohdat, jotka voivat kääntää SM-liigafinaalit
-
12:12
"Moni on lähtenyt kuluttamaan asuntokaupoille, kun muualle ei ole päässyt" – näin paljon suomalaiset kotitaloudet ovat säästäneet koronarajoitusten takia
-
12:07
Ari on liki 80 lapsen biologinen isä – tunnetaan "Sperminaattorina"
-
11:55
MTV paikalla Turussa: Oireettomien koronatestaus alkoi kaupunginosassa, jossa tartuntatilanne on ollut jo pitkään huono
-
Lataa lisää