Kärsitkö lentopelosta? Älä ota rauhoittavia tai alkoholia
Lentäminen, hämähäkit, ahtaat tilat, käärmeet ja hammaslääkäri ovat yleisiä pelkojen aiheita. Ne saattavat pahimmillaan estää normaalin elämän, mutta ne pystyy myös voittamaan kohtaamalla ne.
Kaikista tärkein asia on tajuta, minkä takia pelkää lentämistä, Finnairilla työskennellyt lentopelkokouluttaja Minna Ruolanto kertoi Enbuske ja Linnanahde Crew:n haastattelussa.
– Monilla lentopelko liittyy itse asiassa johonkin ihan muuhun kuin itse lentämiseen. Aika moni pelkää kuolemaa.
Turva- ja hätätilannekouluttaja Ruolanto muistuttaa, että pelkääminen on hyvin henkilökohtainen asia.
– Sellainen ihminen, joka ei saa pelkoa haltuun on sellainen ihminen, joka ei uskalla katsoa omaa pelkoaan silmiin.
Mitä sinä todella pelkäät?
Selvitä itsellesi mitä varten sinä pelkäät, Ruolanto kehottaa
- Onko niin, että olet ihminen joka pelkää vähän kaikkea? Lentokoneessa olet toisen ihmisen armoilla. Silloin et enää hallitse tilannetta ja tunne saa kehossa vallan. Sen jälkeen mielikin sekaantuu.
Älä ota alkoholia tai lääkkeitä
Lentopelko pitää kohdata. Ruolanto ei suosittele pelon peittämistä tai lääkitsemistä.
– Ehkä kaikkein pahin asia, mitä ihminen voi itselleen tehdä kun pelkää lentämistä, on sekoittaa kroppaa alkoholilla, pahimmillaan joillain pillereillä tai niiden yhdistelmällä.
Pelon voi voittaa
Ruolanto on myös nähnyt lentopelkonsa voittaneita ihmisiä. Muutos tapahtuu silloin, kun ihminen tajuaa, minkä takia hän pelkää lentokoneessa.
– Yksi tapaus joka tulee mieleen, on kun eräs ihminen joutui matkustamaan kerran tosi nopeasti lentokoneella tilanteeseen. Kun hän pääsi perille, hänen oma isänsä kuoli käytännössä hänen käsiinsä. Silloin siitä lentokoneesta ja siitä matkasta tuli kuva sille kuolemanpelolle.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
17:47
Sastamalassa kolmen auton kolari
-
17:45
MTV seuraa: Silverstonessa raju kolari! Kuljettajia vietiin tutkimuksiin, Valtteri Bottas vältti juuri ja juuri kaaoksen
-
17:30
Kihlautuiko Taylor Swift salaa näyttelijärakkaansa kanssa?
-
17:27
Jukka on maistanut yli 45 000 viiniä – yksi oli ylitse muiden: "Kaikkien aikojen suosikkini"
-
17:23
F1-kisan startissa raju kolari! Valtteri Bottaksen tallitoverin auto lennähti hurjalla tavalla ympäri
-
17:21
Vesijettionnettomuuksien määrä kasvussa – meripelastusjohtaja: "Yleensä onnettomuuksia sattuu nuorelle suomalaiselle miehelle"
-
17:20
Suomen keihäslupaukselta heikko MM-kenraali – taustalla ymmärrettävä syy
-
17:12
Ukrainan suurlähettiläs: Turkki pysäyttänyt Ukrainan viljaa varastaneen venäläisaluksen – MTV seuraa sotaa
-
16:54
Kaksi naista kuoli hain hyökkäyksessä Egyptissä turistialueella
-
16:39
Harri Heliövaara jäi harmittavan lähelle jättiyllätystä Wimbledonissa
-
16:39
Tuhansia määrätty evakkoon Sydneyn seudulla tulvien vuoksi – videot näyttävät kaaoksen kaupungissa
-
16:22
Miehet vastustivat lipuntarkastajaa raitiovaunussa – tarkastaja turvautui kaasusumuttimeen
-
16:07
Kohupelaajan keppostelu meni tennistähden tunteisiin – teki tylyn oletuksen vastustajansa lapsuudesta: "Se on jatkuvaa"
-
15:37
Röyhkeä varas vohki vanhukselta kassin rollaattorista ja toiselta maasta Lappeenrannassa – poliisi kaipaa havaintoja polkupyörällä liikkuneesta miehestä
-
15:37
Polttoaineiden hinnat laskivat viikonloppuna – täällä oli edullisinta
-
15:36
Helsingin Kampissa kadonnut mies löytyi yleisövihjeen perusteella
-
15:32
Pakistanissa bussi suistui tieltä kaatosateen takia ja syöksyi yli 60 metrin syvyiseen rotkoon – ainakin 19 kuollut
-
15:32
Anjna luuli vauvansa oireiden selittyvän vastustuskyvyn puutteella – karu diagnoosi pelästytti
-
15:20
Madonna ei hyväksy Yhdysvaltain aborttipäätöstä: ”Pelkään tyttärieni puolesta”
-
15:16
Max Verstappen teki harvinaisen virheen – näyttävää piruettia seurasi uskomaton fakta
-
Lataa lisää