Jyskyttääkö päässä? Ikä tuo muutoksia alkoholin sietokykyyn
Mikä on kun mukavan illanvieton jälkeen päätä kivistää ja olo on krapulainen, vaikka alkoholiannoksia on nautittu vain se tuttu määrä? Miksi aiemmin hyvän fiiliksen tuottanut alkoholimäärä aiheuttaakin ikävän olon? Tätä pohtii moni jo keski-iän ylittänyt henkilö.
Iän myötä ihmiskehon nestepitoisuus vähenee ja rasvakudoksen suhteellinen osuus lisääntyy. Elimistössä tapahtuu myös hormonaalisia muutoksia.
– Ihmisen ”viinapää” on parhaimmillaan 30–40-vuotiaana. Tämän jälkeen alkoholin sietokyvyn lasku alkaa johtuen elimistön nestepitoisuuden laskusta. Blandista on tavallaan vähemmän, kuvaa ilmiötä aikuistyön päällikkö Antti Hytti Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:stä.
Siksi onkin tärkeää tarkastella mikä on itselle sopiva määrä sekä nauttia alkoholiannosten yhteydessä myös vettä. Alkoholimäärä, jonka jälkeen seuraava päivä on miellyttävä, on eri 30-vuotiaalla kuin esimerkiksi 50-vuotiaalla.
Iäkkäämmillä riskirajat laskevat
Yli 65-vuotiaille alkoholinkäytön riskirajat ovat alhaisemmat kuin työikäisille.
–Yli 65-vuotiaille enemmän kuin seitsemän alkoholiannosta viikossa on jo riskikäyttöä. Ikääntyneiden kohdalla tämä raja on sama miehillä ja naisilla, kun vastaavasti muun aikuisväestön keskuudessa naisten rajat ovat miehiä matalammat. Leikkisästi voidaan sanoa, että siellä se tasa-arvo jo sitten koittaa, lisää Hytti.
Iän karttuminen voi tuoda mukanaan kroonisia sairauksia ja pidempiaikaista lääkitystä. Tämä vaikuttaa alkoholinkäytön kokonaiskuvaan.
– Alkoholi voi käyttäytyä yllättävällä tavalla yhdessä lääkityksen kanssa. Lääkityksen yhteensopivuus alkoholin kanssa on aina hyvä varmistaa lääkäriltä tai apteekista, muistuttaa Hytti.
Monilla yleisesti käytetyillä lääkkeillä (esimerkiksi diabetes-, verenpaine- tai verenohennuslääkitys) voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia alkoholin kanssa. Alkoholinkäytöstä ei kuitenkaan tarvitse luopua, jos hallitsee käyttönsä ja tietää, mikä on liikaa ja haitallista.
Lähde: EHYT ry
Uusimmat
-
08:32
Katri, 33, on elänyt vuosia itsetuhoisten ajatusten kanssa väsyttyään äitiyden vaatimuksiin: "Olen vain kellunut mustassa mönjässä"
-
08:31
Kommentti: Huuhkajien ongelmat ovat kaikkien nähtävillä – Markku Kanerva voi olla jälleen pakotettu karuun valintaan
-
08:22
YK syyttää sekä Venäjää että Ukrainaa sotavankien teloittamisesta – "Olemme syvästi huolissamme"
-
08:19
Kansallislauluesitys sai jalkapallofanit raivostumaan – tältä suuren kohun aiheuttanut tulkinta kuulosti
-
08:15
Tätä on luolakoiratestien karu todellisuus – "Koira huutaa kuin sitä tapettaisiin"
-
08:01
Suklaatehdas tuhoutui räjähdyksessä Yhdysvalloissa – ainakin kaksi kuollut ja useita kateissa
-
08:01
Mr. Lordi nimeää asian, jota Käärijän ei kannata Euroviisuissa tehdä: "Siitä joutuu sitten pää pölkylle myöhemmin"
-
07:59
Asianajaja pöyristyi, miten Jääkiekkoliitto toimi herkässä iässä olevan lapsen suhteen – "Pistää suoraan sanottuna vihaksi"
-
07:30
Lukon kausi uhkasi päättyä todella karulla tavalla – Marko Virtanen puuskahti: "Olisi tuntunut väärältä"
-
07:23
Orpo ei halua tarttua konflikteihin tai välttelee niitä tietoisesti katseellaan, sanoo kehonkielen asiantuntija – vaalitentin käytös syynissä
-
07:16
Masennus ja itsetuhoisuus eivät ole vain mielen sairauksia, yhteys myös aivojen fyysiseen toimintaan – tällainen on "aivoissa leimahtava hätätila"
-
07:14
Miikan verkkokaupasta tilaama paketti päätyi Kotkan sijaan Helsinkiin – yritykseltä ontuva selitys: "Ihan käsittämätön homma"
-
07:01
MTV Hanasaaren hiilivoimalan uumenissa – Helsingin siluetissa vuosikymmeniä nököttänyt hiilikasa katoaa, kun laitos sulkee ovensa
-
06:55
SM-liigapelaajien hymy herkässä, kun kausi juuri päättyi – sen kirvoitti tämä mahtava hetki fanien kanssa
-
06:31
Naisen välienselvittely ex-puolison kanssa sai järkyttävän lopun – yksi ilmakiväärin luodeista pysähtyi sydämen viereen
-
06:10
Ruandan kansanmurhassa toistatuhatta ihmistä pelastanut Paul Rusesabagina vapautettiin vankilasta
-
06:00
Helsingin rautatieaseman ja Pasilan linkkitornin valot sammuvat tänään Earth Hourin ajaksi
-
05:59
Sarjasaalistaja Mika Moring pysyy vangittuna – poliisi sai lisäaikaa Katja Miinalaisen tapon tutkintaan
-
05:38
Ensimmäinen Haitin presidentin murhajutussa syytetyistä myönsi rikoksensa Yhdysvalloissa
-
05:22
Korkeakouluissa hybridiopetuksen toteutus koetaan kuormittavana – opiskelijat toivovat joustavuutta opintoihin
-
Lataa lisää