Jutta Gustafsberg paljastaa laihduttamisen salat
Fitnessguru Jutta Gustafsberg kertoo MTV3.fin Viihdeuutisille tehokkaimman dieettikeinon.
Fitfarm-yritystä pyörittävä Jutta Gustafsberg tietää, miten kehoa muokataan. Fitness-kilpailuissa menestynyt nainen on tutustunut useisiin eri ravintomuotoihin kehonmuokkauksensa aikana. Fitnessguru on tietää, mitkä ovat ydintekijät laihduttamiseen. Lukijoiden iloksi ammattilainen paljastaa dieettiniksejään MTV3.fin Viihdeuutisille.
– Kyllä ruokavalio on kaiken A ja O. Liikunnalla ja levolla painonpudotus paranee. Vaikka tottumukset olisivat päin honkia, niin syöminen kuntoon, energinen fitnesskaunotar valottaa laihduttamisen peruspilareita MTV3.fin Viihdeuutisille.
Ruokavaliossa ei kannata orientoitua suosimaan tiettyä kuppikuntaa, vaan monipuolinen syöminen on ehdottoman tärkeää. Karppaamisella saa tuloksia merkittävissä painonmuutoksissa, mutta muuten sen käyttö ei pidemmälle aikavälille ole suositeltavaa. Hän muistuttaa myös aerobisen liikunnan tärkeydestä.
– Syömisestä pitää lähteä liikkeelle. Vähähiilihydraattinen valio on ok, jos haluaa merkittävää painonpudotusta. Pitää muistaa, onko vähähiilihydraattisella ruokavaliolla jatkamassa loppuikänsä. Oikealla ruokavaliolla sallitaan pieniä repsahduksiakin, hän muistuttaa.
(MTV3)
Uusimmat
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää