Julie juoksi 111 kilometriä, mutta unohti yhden tärkeän asian – karmeat seuraukset

Englantilainen Julie Nisbet harrastaa juoksemista, ja on yhdeksän vuoden harrastuksen aikana juossut jo 11 maratonia. Hiljattain hän otti osaa ultrajuoksuun, jossa juostiin maratonia huomattavasti pidempi matka: 111 kilometriä. Juoksemisen seurauksena Nisbet paloi auringossa – ja pahasti!

Hän aloitti matkan seitsemältä aamulla ilman aurinkovoidetta, mutta lisäsi sitä kymmenen aikaan. Voiteen suojakerroin oli 30, mutta Nisbet uskoi kertoimen riittävän, koska päivä oli vasta alussa.

Suomessa iho voi palaa auringossa maaliskuusta elokuuhun. Päiväntasaajalla suojaamaton, vaalea iho voi palaa jo kymmenessä minuutissa vuodenajasta riippumatta.

Toisen asteen auringonpolttamassa iho punottaa, jonka lisäksi siihen muodostuu pinnallisia rakkuloita ja turvotusta.

Lääkäriin on syytä mennä, jos...

• Toisen asteen auringonpolttama on laaja-alainen, ja
• Jos potilaalla, varsinkin lapsella, on huono olo
• Jos potilaalla on yleisoireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja kuumetta
• Hoitoon hakeudutaan vuorokauden sisällä, lapsen kanssa viiveettä.

Lähde: Terveyskirjasto.fi

– Kello oli vain kymmenen aamulla, eikä aurinko ollut kovin korkealla, joten siinä vaiheessa oloni oli vielä hyvä, hän kuvasi Buzzfeed-sivustolle.

43 kilometrin kohdalla Nisbet tunsi jalkojensa polttelevan. Hän lisäsi aurinkovoidetta ja jatkoi matkaa.

Juoksu kesti 21 tuntia. Maaliin päästyään Nisbetin jalkoja poltti voimakkaasti, ja pohkeisiin ilmaantui pieniä rakkoja. Hän meni kotiin lepäämään hetkeksi, mutta lähti sitten ensiapuun.

Nisbet jäi hoitoon yöksi; aamulla rakot olivat paisuneet valtaviksi, ja ne piti tyhjentää lääkäreiden toimesta.

– Toipumisprosessi on ollut kivulias – polttelu ja sykkiminen, kun rakot täyttyvät, on ollut karmiva kokemus. Seisoessani tai kävellessäni paine jaloissani on myös ajoittain ollut hirvittävä, Nisbet kuvaa.

Hän kuitenkin toivoo toipuvansa täysin muutaman viikon aikana.

"Ihmiset ajattelevat, että aurinkovoide on tarpeeksi"

Buzzfeedin haastatteleman ihotautilääkärin mukaan vakavat auringonpolttamat ovat maratoonareilla tavallisia.

– Ihmiset ajattelevat usein, että aurinkovoide on tarpeeksi, mutta suurin osaihmisistä levittää iholle liian vähän voidetta, hän kommentoi.

Runsaan hikoilun aikana voidetta myös tulisi lisätä usein. Nisbet ymmärtää virheensä.

– Minulla ei ole mitään harhaluuloja sen suhteen, miten huolimaton olin. Ihmiskeho on upea ja sinnikäs asia, mutta se kaipaa jatkuvaa huolenpitoa, enkä kiinnittänyt kisan aikana tarpeeksi huomiota ja liennyt aurinkovoidetta. Tämä on ollut rankka oppitunti.

Lähde: Buzzfeed.com

***