Jooga ja meditaatio ovat kasvattaneet viime vuosina suosiotaan. Jooganopettaja Kari Timonen kertoo, mistä harjoituksissa on kyse ja kenelle ne sopivat.
Päässä kiitää kymmeniä ajatuksia yhtenä pötkönä. Olo on levoton, ja yksittäiseen mietteeseen on vaikea tarttua.
Jooga- ja meditaatio-opettaja Kari Timonen tunnistaa tilanteen.
− Ihmismieli on maailman nopein väline. Ajatus kiitää sekunnin murto-osassa minne tahansa, ja päässä kehittyy jopa 80 000 ajatusta vuorokaudessa. Siellä voi olla välillä aikamoinen ajatussotku, Timonen sanoo.
Myös Timonen itse on kokenut, miten kiivastahtinen elämä vaikuttaa ihmiseen. Hän ehti tehdä pitkän uran vientihommissa, jatkuvasti tien päällä.
Vuonna 1982 Timonen haki ensimmäistä kertaa meditaatiosta potkua vaativan koulutuksen tueksi. Kiinnostuksen kasvaessa jooga ja meditaatio alkoivat vallata yhä isompaa osaa elämästä.
− Nyt teen tätä täyspäiväisesti. Viimeiset kuusi vuotta olen harjoittanut syvempää meditaatiota ja erilaisia tekniikkoja. Se on ollut hirveän avartavaa.
