Raakel Lignellin matka tanssiparketin upeaksi kuningattareksi on hämmästyttänyt tänä syksynä suomalaisia Tanssii Tähtien Kanssa -sarjan myötä. Lignell viihtyy nykyään selvästi niin tanssin parissa kuin omissa nahoissaan, mutta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttaminen ei ole Lignellin kohdalla tapahtunut yhdessä yössä. Kuinka kymmeniä kiloja painoaan pudottanut kaunotar onnistuu pitämään painonsa kurissa?
Muusikko Raakel Lignell, 46, on pudottanut viime vuosina painoaan yli viisikymmentä kiloa. Matka kohti hoikempaa olemusta on ollut pitkä, mutta aikaa vienyt projekti on auttanut siinä, että liikunta ja terveellinen ravinto ovat juurtuneet osaksi Lignellin nykyistä elämäntapaa – paluuta entiseen ei nimittäin ole.
– Kun saavutin tavoitteeni moninkertaisesti, minulla oli ensin sellainen olo, että tämä on ihan mahtavaa: minä pystyn tekemään vaikka mitä! Pystyn liikkumaan, saan ostaa kivoja vaatteita ja elämä hymyilee. Muutos vireystasossani oli hurja, Lignell kertoo.
Liikunnalle vastapainoa
Kun omaksutaan uusi, terveellisempi elämäntapa ja saavutetaan toivottuja tuloksia, vie liikuntainto usein mennessään. Lignell muistuttaa, että raskaan liikunnan vastapainoksi on ensisijaisen tärkeää pitää huolta myös siitä, että keho saa levätä. Hänelle yksi suurimmista haasteista painonpudotuksen jälkeen on ollut hyväksyä se, että keho kaipaa lepoa.
– Minulle ehkä suurin haaste on sellainen rauhoittuminen ja levon löytäminen ja ajoittaminen, koska kun innostun, niin lähden vauhtiin kovaa ja silloin myös lasku saattaa olla kova, jos ei ole muistanut pitää itsestään huolta, Lignell kertoo.
Vähitellen hän on kuitenkin oppinut ottamaan ilon irti myös rauhoittumisesta.
