Hanki filmitähden vyötärö tällä helpolla liikkeellä – tee kotona!
Tällä helpolla kuntoliikkeellä saat Hollywood-tähti Robin Wrightin upean vyötärön.
House of Cards -sarjasta tuttu Robin Wright edustaa usein punaisella matolla vartalonmyötäisissä iltapuvuissa, eikä ihme: 48-vuotias tähti näyttää upealta! Palkittu näyttelijätär kertoo pitävänsä itsensä hyvässä kunnossa urheilun avulla.
– Juoksen, nostan painoja ja harrastaan joogaa, näyttelijä kertoo. Hän paljastaa myös rakastavansa zumba-tunteja, joissa lantio liikkuu.
Robin Wrightin upean vyötärön salaisuus on myös helppo kuntoliike, jonka jokainen voi tehdä kotona. Kyseessä on vartalon kiertoliike, jossa voi käyttää apuna kuntopalloa tai painoja. Liike kehittää vyötärön ja vatsanseudun lihaksia.
Näin teet liikkeen:
Vartalon kääntöliikkeen voi tehdä myös pienemmällä kuntopallolla tai painoilla.
1. Seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa ja pidä pallo rinnan korkeudella lähellä vartaloa.
2. Työnnä lantiota eteenpäin ja koukista hieman polvia.
3. Nosta kyynärpäitä ja käännä yläruumista vasemmalle. Liikkuessasi rintakehän ja pallon pitäisi kääntyä.
4. Pysy asennossa 5 sekuntia. Kierrä sen jälkeen oikealle ja tee sama.
5. Toista 12 kertaa molemmin puolin. Tee liike päivittäin.
Uusimmat
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
Lataa lisää