Haluatko välttää flunssan? Varo tätä virhettä erityisesti talvella
Liian tiukka dieetti voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden kynnyksellä on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa parhaillaan käynnissä olevan tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuollon helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireet olivat myös vakavammat laihdutuskuurillla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner toteaa.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
Uusimmat
-
14:03
MTV seuraa koronatilannetta: Brittivariantti aiheuttaa vakavampaa tautia – Kahden miljoonan koronarokoteannoksen määrä ylitetty
-
14:00
Kari Jalonen luo kontakteja Leijoniin – toivoo huomattavan asian muuttuvan viime MM-kisoista
-
13:35
Näin syntyy silmitöntä tuhoa: Kuljettaja yritti ylittää junaradan Texasissa – palaset vain sinkoilevat, kun juna tuhoaa rekka-auton
-
13:35
MTV Uutisten kysely: Enemmistö kokoomuksen piirihallituksesta kannattaa tyhjän äänestämistä EU:n elvytyspaketista – puolueen kanta voi vielä muuttua
-
13:34
Huhu Valtteri Bottaksesta levisi kulovalkean tavoin – nyt aihetta kommentoi Toto Wolff
-
13:31
Unkarin ulkoministeriltä kovia syytöksiä MTV:n haastattelussa – väittää maan korkeaa koronakuolleisuutta keksityksi: "Liberaalit kierrättävät maastamme valeuutisia"
-
13:27
Nyt on vaihtelua! Tänään voi tulla jopa 20 senttiä lunta, mutta pian on luvassa kesäisiä lämpöasteita – entä äitienpäivä?
-
13:20
Ellie Goulding sai esikoislapsensa – tuore isä ilmoitti asiasta sosiaalisessa mediassa
-
13:14
Päihittääkö Nivean halpisrasva kalliit anti age -tuotteet? Kosmetologi kohudokumentin väitteistä: "En pitäisi millään tavalla luotettavana"
-
13:08
Rallin MM-sarjaan vielä yksi uudistus ensi kaudella – ”Voimme olla ylpeitä lopputuloksesta”
-
13:07
Nämä kuvat nostattivat raivon Mestarien liigan välierän jälkeen – "Ei voi jäädä Real Madridiin enää sekunniksikaan!"
-
12:52
STM:n osastopäällikön synkkä arvio: Pandemia saattaa jatkua vielä pitkään – "Montako vuotta, on tietysti mahdotonta ennakoida"
-
12:49
Red Bull teki jättiläismäisen kaappauksen Mercedeksen tehtaalta
-
12:48
Rallin MM-sarjan kuskimarkkinoilla tapahtuu: kahdelle tähtikuljettajalle jatkosopimukset
-
12:39
IS: Valtiontalouden tarkastusvirastolle Yli-Viikarin johdolla lähes 76 000 euron kulut – lisäksi kummastusta herätti meikkauskurssi
-
12:20
Junamatkustajat kaikkosivat: VR:n liiketulos painui tappiolle
-
12:16
Aseistautunutta henkilöä epäillään tapon yrityksestä Juupajoella
-
12:15
Adele täytti 33 vuotta: Harvinainen lapsuuskuva julki – näin hän on muuttunut
-
12:14
Petteri Sihvonen paljastaa yksityiskohdat, jotka voivat kääntää SM-liigafinaalit
-
12:12
"Moni on lähtenyt kuluttamaan asuntokaupoille, kun muualle ei ole päässyt" – näin paljon suomalaiset kotitaloudet ovat säästäneet koronarajoitusten takia
-
Lataa lisää