Haluatko välttää flunssan? Varo tätä virhettä erityisesti talvella
Liian tiukka dieetti voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden kynnyksellä on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa parhaillaan käynnissä olevan tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuollon helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireet olivat myös vakavammat laihdutuskuurillla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner toteaa.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
Uusimmat
-
00:09
HSL:n linja-auto syttyi ilmiliekkeihin Espoossa – silminnäkijä tallensi hurjan videon
-
23:58
Vajaa 400 ihmistä pakeni Vuoristo-Karabahista Armeniaan sunnuntaina – suurin osa naisia ja lapsia
-
22:17
Ranska vetää lähettiläänsä ja kaikki joukkonsa Nigeristä vuoden loppuun mennessä
-
22:15
Ensilumesta terassikeleihin! Lukijoiden kuvat näyttävät Suomen erikoisen sääviikon
-
22:14
Pelikieltoa SM-liigassa – tästä on kysymys: "Piittaamattomasti vaarannettu vastustajaa"
-
22:11
Piiritystilanne on päättynyt Pohjois-Kosovolaisessa luostarissa, kertoo maan sisäministeri
-
21:43
TTK-kisasta pudonnut Maria Guzenina on kokenut tänä syksynä huiman muutoksen hyvinvoinnissaan: "Paras lääke"
-
21:43
Helsinkiläisbaariin iski akuutti tarve työntekijälle – kansanedustaja kääri hihat ja ryhtyi hommiin
-
21:32
Ällistyttävä turpasauna Valioliigassa! Newcastlen maalirohmuilu kipusi ennätyksen tuntumaan
-
21:23
Tämä pari joutui jättämään TTK-kilpailun toisena
-
21:13
Rakennusalan työttömyys räjähtämässä käsiin, Kauhajoella talotehdas irtisanoi kaikki työntekijänsä: "Tältä alalta ei töitä löydy"
-
21:09
Matti-Suur-Hamarin ja Katri Riihilahden rumba keräsi hehkutusta: "Sensuelli ja kiihkeä"
-
21:05
Suomalainen tähtitieteilijä kommentoi Nasan luotaimen asteroidilentoa: "Olihan sitä hienoa katsoa, kun on millintarkasti suunniteltu"
-
20:59
TTK-kauden ensimmäisen kymppi! Tuomarit ylistivät Pernilla Böckermania – Jorma Uotinen riehaantui: "Pernilla perkele!"
-
20:49
Pääkaupunkiseudulla opiskelevalle Miialle, 23, opintolaina on välttämätön – yhä useampi opiskelija rahoittaa elämistään lainalla
-
20:49
Amsterdamissa puhkesi täysi sekasorto – suurseuran ottelu jouduttiin keskeyttämään
-
20:42
"Nyt tärähti!" – Jorma Uotinen villiintyi Sointu Borgin ja Henri Tannerin tanssista
-
20:27
Yleisö villiintyi Jarkko Niemen sambasta – myös tuomarit ylistivät: "Ihan sama mitä teet, näytät uskottavalta"
-
20:20
Vinkit päänahan hoitamiseen: Kaksi asiaa, jotka jokaisen kannattaisi tehdä
-
20:15
Salkkarit-näyttelijä Johanna Anttila odottaa esikoistaan: "Meidän pieni ihme"
-
Lataa lisää