Haluatko välttää flunssan? Varo tätä virhettä erityisesti talvella
Liian tiukka dieetti voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden kynnyksellä on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa parhaillaan käynnissä olevan tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuollon helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireet olivat myös vakavammat laihdutuskuurillla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner toteaa.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
Uusimmat
-
05:18
Järkyttynyt Ohisalo lupaa pikaista tukea kiristysviestien uhreille: "Viestimme heti kun tiedämme lisää"
-
04:43
Sisäministeri Ohisalo Ylelle: Avainministerit koolle Vastaamon tietomurron takia: "Tässä pitää toimia nopeasti"
-
02:00
Jos Biden voittaa vaalit, tarvitaan suunnanvaihtoon myös muuta – presidentin tavoitteet voivat vesittyä, jos senaatti pysyy republikaanien hallussa
-
23:14
SM-liigakierroksen kaikki maalit: Anton Lundell namutteli neljä, Ryan Lasch sivusi syöttövirettä, Lukko jatkoi loistovirettä
-
23:12
Lotossa tarjolla viikon päästä kovan luokan potti
-
22:56
Sanna Marin Vastaamon tietomurrosta: "Monella tavalla järkyttävää – uhrit tarvitsevat nyt apua"
-
22:51
Porin illassa kuumeni! Ässien valmentaja ulos, nyrkkikahakka kaukalossa
-
22:45
"Hän tarvitsee hoitoa mielenterveyteensä" – Erdoganin kommentit Macronista olivat liikaa, Ranska kutsui Turkin-lähettiläänsä kotiin
-
22:22
Kiristysviestin saanut Vastaamon asiakas kauhuissaan: "Tämä tuntuu raiskaukseen tai murhaan verrattavalta rikokselta"
-
22:15
Anton Lundell sivusi SM-liigan ennätystä – hattutemppu viimeksi pikkujunnuna: "Vähän erilainen ilta"
-
22:10
Barcelona-luotsilta suorat sanat El Clasicon VAR-tuomiosta – "Sitä käytetään vain meitä vastaan"
-
22:10
Ivan Puopolon kolumni: "No, mikäs tänään on rasistista?"
-
22:09
Posse teki huikean parodian Rikospaikan juontajista – katso Jaran ja Pekan hulvattomat reaktiot: "Aku ja Kalle, paikka on teidän!"
-
22:08
Mitä kaikkea putkiston kautta voi ilmestyä kylpyhuoneeseen? Älä tee tätä virhettä, jos haluat rotattoman vessan!
-
22:08
Poliisin sähköinen asiakaspalvelu ruuhkautunut kiristysviestien vuoksi
-
22:07
Lupaava uutinen Oxfordin koronarokotteesta: "Noudattaa täsmällisesti siihen ohjelmoituja geneettisiä ohjeita"
-
22:03
Hannele Laurin syksyinen tyyli ihastuttaa: "Sateeseen ja kauppaan ihan seeprana"
-
21:52
Jesperi Kotkaniemen paluupelistä tuli pannukakku – Lukon alivoima edelleen täydellistä
-
21:20
Monen suomalaisyrityksen tietoturva ontuu pahasti – asiantuntija ärähtää: "Kaikki ei ole mennyt ihan putkeen"
-
21:15
Masked Singerissä paljastunut Ina Mikkola tarjoili katsojille näyttävän show'n: "Olen ihan äärimmäisen ylpeä"
-
Lataa lisää