Fitness-tähti Maikku Hiljanen myöntää: Tämä laji ei ole aina terveellinen
Lyhyessä ajassa fitness-tähdeksi noussut Maikku Hiljanen treenaa kovaa ja syö kurinalaisesti, mutta nauttii elämästään täysin siemauksin. Vaikka fitness vaatii kropalta paljon, on treenaaminen vaivan arvoista.
Sirkuslavoilta ja maratonkisoista fitnesstähdeksi siirtynyt Maikku Hiljanen, 21, on tehnyt nopean nousun fitnesskartalle. Muutos on ollut hurja, sillä langanlaihasta juoksijasta on sukeutunut lyhyessä ajassa fitnessin kärkinimi. Ensimmäinen kisa Fitnes Classic poiki paikan junioreiden EM-kilpailuihin, eli IFBB European Fitness Junior Championeihin, josta teräsnainen nappasi niin ikään kultaa. Tavoitteet ovat korkealla jatkossakin, sillä Hiljanen haaveilee MM-kullasta.
Pelkkää nousukiitoa Hiljasen meno ei ole toki ollut. EM-kisojen jälkeen nainen sairastui mykoplasmaan ja vietti pitkiä aikoja sängyn pohjalla. Nyt treenikunto on taas kohdillaan. Hiljanen voitti vastikään Tampereella järjestetyt SM-karsintakisat.
Muutos viiden prosentin rasvaprosentilla treenaavasta maratoonarista lihaksikkaaksi fitnesstähdeksi on vaatinut Hiljaselta täydellisen ruokaremontin ja treenimuutoksen. Fitnesskuntoon Hiljasta auttoi oma kuntovalmentaja Minna Pajulahti. Henkilökohtaisen personal trainerin hankkiminen on Hiljasen mielestä aina hyvä idea.
– Tuloksia ei saa salilla pelkkää kuntopyörää polkemalla ja lehtiä lukemalla, nainen muistuttaa.
Hyvän personal trainerin löytää Hiljasen mukaan puskaradiota kuuntelemalla tai nettiä selaamalla.
– Nykyään kuka tahansa voi kutsua itseään personal traineriksi. Olisi hyvä, että kuntovalmentaja olisi itse oppinut ja vaikkapa kisakokemusta hankkinut tyyppi tai hyvin koulutettu, esimerkiksi FISAF-koulutuksen hankkinut ammattilainen, Hiljanen sanoo.
Lihakset ovat seksikkäät
Fitness on lajina ajankohtainen, sillä harrastuksen suosio on kasvanut viimeisen vuoden aikana hurjasti. Myös tavalliset naiset treenaavat nyt lihasten kasvatus, ei pelkkä laihdutus, mielessään.
– Sosiaalisella medialla on siihen oma vaikutuksensa. Laji on tullut sitä kautta tutummaksi. Ihmiset ovat huomanneet, että on paljon seksikkäämpää, kun vartalossa on lihaksia, Hiljanen sanoo.
Hiljasta laji viehättää, sillä hän saa yhdistää siihen sirkuksesta hankkimansa akrobaattiset taidot. Fitnessin vapaaohjelmaan ketterän Hiljasen taidot sopivat kuin nakutettu. Treenaamiseen kuuluu toki vaikeitakin hetkiä.
– Mitä lähemmäs kisoja mennään, sitä äärimmilleen kroppa vedetään. Se ei ole enää terveellistä, Hiljanen sanoo.
Kovaa treenaava nainen muistuttaa, että kysymys on kuitenkin vain lyhyestä ajasta. Kun syö ja treenaa kurinalaisesti ympäri vuoden, elämäntavat pysyvät joka tapauksessa keskimääräistä terveellisimpinä.
– Useimmissa lajeissa on jotakin epäterveellistä, Hiljanen muistuttaa.
Artikkelia on muokattu 15.8.2013 jutussa olleen asiavirheen takia.
AVA on myösFacebookissa, TwitterissäjaInstagramissa– tutustu!
Lue myös:
AVA, Maarit Rasi
Kuvat: Maikku Hiljanen, Tapani Moisala
Uusimmat
-
17:31
Kasperi Kapanen liittyi karanteenista uuden NHL-seuransa pariin – kauden avaus odottaa yhä itseään
-
17:24
Korona vaikuttaa kampanjointiin ja siten ehkä myös kuntavaalien äänestysintoon – "Suuri kysymys on aina, millainen pöhinä saadaan aikaiseksi"
-
17:20
Koronan pysäyttämä: Hammad joutui lomautetuksi liki vuosi sitten, rahan puute hävettää – "Todella tiukkaa tekee, en pidä siitä, että velka lisääntyy koko ajan"
-
17:10
Maisa Torppa kertoo olevansa raskaana, paljasti lapsen sukupuolen: "Kuinka hartaasti ja paljon sinua on toivottu"
-
17:01
QAnonin salaisen Q-nimimerkin takana on kaksi eri kirjoittajaa, uskoo sveitsiläisyritys
-
17:00
Putouksen ensikertalainen Maaria Nuoranne esitteli sketsihahmonsa – tässä on Päivi Viemää!
-
16:55
MTV seuraa Navalnyin paluuta Venäjälle: Oppositiopoliitikkoa kuljettava lento on lähtenyt Berliinistä – katso video Navalnyin saapumisesta lentokoneeseen
-
16:55
Asunnon myyjä, muista ainakin nämä paikat siivotessasi – asiantuntijat vinkkaavat: "Vaikuttaa ostajan mielikuvaan siitä, minkä arvoinen asunto on"
-
16:42
Ilkka Herola oli jälleen kiinni palkintopallipaikassa – lopussa kohtalokas virhe: "En voinut kuin pelastaa sen, mitä oli pelastettavissa"
-
16:42
Venäjä lähetti Moskovaan palaavalle Navalnyille terveisiä: Video näyttää, kun jälleen yksi oppositiopoliitikon liittolainen vangittiin
-
16:37
MTV seuraa koronan etenemistä: Viikonloppuna yli 400 uutta koronatartuntaa – Kainuun kuntoutuskodin ryppäässä jo yhteensä 23 tartuntaa
-
16:31
Kaapo Kakko tiputettiin tylysti sivuraiteelle NHL:ssä – valmentaja käänsi puheet tulevaisuuteen
-
16:16
Koronatestejä kokeiltiin Tallinnan-laivoilla – matkustajat kävivät testeissä nihkeästi
-
16:02
Ellen Jokikunnas julkaisi 17 vuoden takaisia Idols-kuvia – tältä hän näytti juontaessaan ohjelmaa Heikki Paasosen kanssa: "Aika rientää, kun pöljäilee"
-
15:55
Maailma seuraa Aleksei Navalnyin paluuta Moskovaan – "Ehkä hän on laskenut, ettei hänen henkeään yritetä riistää ihan saman tien"
-
15:50
Tältä näyttää, kun parhaimmillaan 2 120 km/h -vauhtia kiitävä hävittäjä saa lisää polttoainetta ilmassa kesken lennon
-
15:46
Riikka Honkasella ja Marta Bassinolla tutut sävelet – mutta täysin eri tavoin
-
15:20
Etsy poisti Auschwitz-paidat myynnistä puolalaismuseon pyynnöstä: "Epäkunnioittavaa uhreja kohtaan"
-
15:19
Pave Maijasen kenties viimeinen kamerahaastattelu: Ennen kuin sairaus vei puhekyvyn, muusikkolegenda kertoi ytimekkäästi, mikä tekee hänet onnelliseksi
-
15:02
Karu arvio julki – kuningatar Elisabet, 94, saattaa olla Iso-Britannian viimeinen kuningatar
-
Lataa lisää