Etkö taaskaan pitänyt lomaa? Huonoja uutisia

Koska sinä lomailit viimeksi? Suomen yrittäjien mukaan joka kymmenes yrittäjä ei pidä lainkaan kesälomaa.

Vuonna 2011 suomalaisista 14,8 prosenttia ilmoitti, ettei heillä ole varaa vuosittain viikon lomamatkaan kodin ulkopuolella. Amerikkalaisista 56 prosenttia ei ole viimeisen vuoden aikana pitänyt lomaa.

Lomaton vuosi kiillottaa ahkeran ja antautuvan työntekijän kruunua. Samalla se kuitenkin tuhoaa terveyden.

Kuoleman uhka

Loman hyödyistä on tiedetty jo kauan. Vuonna 1948 alkanut Framingham Study selvitttää naisten terveyttä. Vuonna 1991 projektin tiimoilta kerättyjen tietojen mukaan naisilla, jotka eivät olleet kuuteen vuoteen pitäneet lomaa, sydänkohtauksen riski tuplaantui verrattuna pari kertaa vuodessa lomaileviin naisiin. 

Vuonna 2012 American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistiin selvitys, jonka mukaan kymmenen tai useamman tunnin työpäivä lisää sydäntaudin riskiä 80 prosenttia – sekä miehillä että naisilla. 

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, yli kymmenen tunnin työpäivät lisäävät riskiä sairastua sydäntautiin. Iso-Britanniassa yli kuutta tuhatta julkishallinnon työntekijää ja heidän työaikojaan tutkittiin 11 vuotta.  Yli kymmenentuntista työpäivää tekevät olivat yleensä korkeassa asemassa olevia miehiä, joille ylityö teki hallaa.

Seurannassa 369 henkilöllä havaittiin sepelvaltimotauti eli sydäninfarkti, sydäntaudista johtuva kuolema tai angina pectoris eli sepelvaltimotaudista johtuva rasitusrintakipu. Monen ylityötunnin painaminen lisää myös masennuksen riskiä.

Jos teet työtä 55 tuntia viikossa, mielesi toimii huonommin ja jopa puhekykysi kärsii. Kalifornian yliopiston vuoden 2012 selvityksen mukaan mieli työskentelee paremmin, jos sen antaa vaellella hetken ennen toimeen tarttumista.

Vieläkö kaipaat vakuuttelua? Uppsalan yliopiston vuoden 2013 tutkimuksen mukaan lomailu saattaa parantaa myös lomailijan läheisten mielialaa. Selvityksessä havaittiin, että masennuslääkkeiden myynti pieneni lomien myötä.

Lähteet: Hs.fi, Qz.com, Stat.fi