Ero on usein kova paikka, ja siitä yli pääseminen voi vaatia paljonkin aikaa.
Jokaisella on omat tapansa käsitellä vaikeita asioita, mutta nämä vinkit voivat auttaa pääsemään eksästä yli.
Anna tunteille aikaa
Rakkauden saamiseen ja antamiseen jää helposti koukkuun. Journal of Positive Psychology -julkaisun mukaan eron jälkeen kestää noin 11 viikkoa nähdä parisuhde taas hyvässä valossa.
Tunteet kannattaakin päästää pintaan. Jos tunteita yrittää peitellä, joutuu niitä käsittelemään myöhemmin. Tämä voi tuntua aluksi hankalalta, mutta eron käsittelemisen jälkeen tuntuu huomattavasti paremmalta.
Koita olla ajattelematta eksääsi
Usein sanotaan, että eksää pitäisi yrittää olla ajattelematta. Kyseessä on kuitenkin psykologinen efekti: jos jotain asiaa yrittää olla väkisin ajattelematta, alkaa väkisinkin ajattella asiaa.
Kun on käynyt läpi eron, ystävät neuvovat yleensä olla ajattelematta eksää. Tällaiset neuvot toimivat kuitenkin usein päinvastoin. Hyvä neuvo onkin keksiä muuta ajateltavaa.
Tee itsellesi mieleisiä asioita
Suhteeseen kuuluneet rutiinit ja tavat kannattaa koittaa korvata itselleen mieleisellä tekemisellä. Tee asioita joista pidät, aloita uusi harrastus ja tutustu uusiin ihmisiin. Näin erosta toipuminen voi olla huomattavasti helpompaa.
Tunnista asiat, jotka estävät sinua päästämästä irti
Moni tekee asioita, jotka saavat ajatukset kohdistumaan eksään, täysin ajattelematta. Esimerkiksi surullisten kappaleiden kuunteleminen voi tuoda entisen kumppanin helposti mieleen. Parisuhteesta tutuissa paikoissa käyminen on myös yleinen ongelma, jolloin yhteisiä hetkiä alkaa muistella.