Etkö osaa syödä oikein? Algoritmi laskee, mikä on paras dieetti sinulle
Tutkijat kehittivät algoritmin, joka laskee ihmiselle parhaiten sopivan dieetin.
Miksi hittidieetti toimii yhdelle, muttei toiselle? Miten pitäisi syödä, että saisi parhaat tulokset?
Avuksi voi ottaa dieettikirjan. Tai tieteen!
Eran Elinav ja Eran Segal Weizmann Institute of Science -tiedeinstituutista kehittivät algoritmin, joka laskee ihmiselle parhaiten sopivan dieetin. He vertasivat 800 ihmisen dieettejä ja verensokeritasoja. Algoritmi ennustaa, miten verensokeri käyttäytyy, kun ihminen syö.
Miesten tieteellisiin dieetteihin voi kuulua jopa suklaata ja jäätelöä, kertoo The Atlantic.
Glykemiaindeksi
- Myös glykeeminen indeksi, lyhenne GI
- Kuvaa hiilihydraattien imeytymisnopeutta
- Ruoan suuri glykemiaindeksi tarkoittaa, että verensokeri nousee nopeasti syömisen jälkeen
Nykyisin verensokeripiikkejä aterian jälkeen mitataan lähinnä tutkimalla aterian hiilihydraatteja tai aterian glykeemistä indeksiä. Weizmannin tiimin mukaan glykeemisen indeksin tuijottaminen ei ole kannattavaa, koska se perustuu yksittäisiin ruokiin, ei koko ateriaan.
Segalin mukaan verensokerin heilahteluun vaikuttavat kaikki ihmisen ominaisuudet: geenit, elämäntyyli, myös suoliston bakteerit. Tutkimukseen osallistuneista koehenkilöistä yksi reagoi voimakkaasti banaanin syömiseen, toinen taas kekseihin.
Tutkijat antoivat osalle vapaaehtoisista algoritmin suunnitteleman hyvän ja huonon ruokavalion; osa söi asiantuntijoiden suunnitelman mukaan. Moni algoritmin aterioista ei sopinut perinteiseen käsitykseen "hyvästä" ruokavaliosta: joillekin suositeltiin jopa pieniä annoksia alkoholia. Silti hyvän suunnitelman ateriat sopivat käyttäjälleen ja pitivät tämän verensokerin tasaisena.
Tutkimukset aiheen tiimoilta jatkuvat.
Lähde: Theatlantic.com
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
21:04
Suhdekuvioillaan hämmennystä aiheuttanut Miley Cyrus toipuu leikkauksesta
-
20:54
Amazon myi lapsille paitaa, jonka sopimaton teksti tyrmistyttää: "Jos koskaan näkisin lapsen käyttämässä tätä paitaa, soittaisin poliisin"
-
20:46
IS: Siirtolapuutarhamökki paloi Kotkassa, sisältä löytyi ruumis – poliisi ilmoittaa tiedottavansa aamulla
-
20:43
Vaaratilanne CHL:ssä! Zug-tähden luistin osui ikävästi Tappara-jyrä Ben Bloodia kasvoihin
-
20:30
Rantabaari-hahmon piilottelu alkaa aiheuttaa hankaluuksia – täydellinen parisuhde on vaarassa
-
20:29
Raju yhteentörmäys kuumensi tunteet – Tapparan tähtipelaaja jäi ikävästi jyrän alle
-
20:29
"Voi olla, että olisi käynyt huonosti" – Elisa joutui sarjasylkijän uhriksi työmatkallaan Helsingin ytimessä keskellä päivää
-
20:23
Tämä sähköauto revitään nyt Suomessa käsistä: "Emme odottaneet myyvämme tällaisella vauhdilla"
-
20:19
Ruotsissa on räjähtänyt tänä vuonna yli sata kertaa – KRP:n rikosylikomisario: "Ilmiö nostaa päätään Suomessa"
-
20:00
Salkkarit-hahmo bongataan epäilyttävässä tilanteessa: "Saa kyllä rangaistuksen"
-
19:59
Vanhustenhuollon epäkohdista valitetaan nyt ennätystahtia – Asiantuntija: Suomessa on Pohjoismaiden pienimmät valvontaresurssit
-
19:43
Huuhkajat-tähti Robin Lod surullisena ystävänsä kohtalosta – kertoo hetkestä, kun EM-unelmasta tuli todellista: "Olisimme voineet pelata vaikka kolmannen pelin putkeen"
-
19:34
Bolivian ex-presidentti Morales saapui Meksikoon – sai turvapaikan menetettyään asevoimien tuen
-
19:30
Kristianan parisuhde hajosi ja loma meni mönkään – päätyi suutelemaan tuntemattomia miehiä ympäri maailmaa
-
19:22
Lännen Media: Postin rekrytointitilaisuus siirrettiin mielenosoittajien vuoksi muualle
-
19:19
Tappara sai heti sangollisen jääkylmää vettä niskaansa – Zugin suomalaispuolustaja tykitti kirvesrintojen maalivahdin vaihtoon
-
19:03
Onni, 7, ei päässyt näkemään idoliaan lääkityksen puuttumisen vuoksi – tubettaja Roni Bäckiltä mahtava teko: "Onni meni ihan lukkoon"
-
19:01
Spice Girls tyrmäsi Adelen kanssa esiintymisen – bändin jäsen kertoo syyn
-
18:58
Nordean erikoinen pyyntö kummastuttaa: Kuvaa itsestäsi video ja hymyile – mistä on kyse?
-
18:36
Suomalaisluotsi paljasti uskomattomia kokemuksiaan tulosmanipulaatiosta – "Poliiseja käveli koppiimme"
-
Lataa lisää